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¿Corres con audífonos? Esto puede cambiar tu experiencia al hacer ejercicio
Correr con audífonos no solo cambia tu experiencia: descubre cómo la música modifica la percepción del esfuerzo y conoce cómo proteger tu audición.
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¿Abdomen abultado? La postura de tu cadera podría influir y estos ejercicios pueden ayudarte
Descubre 5 ejercicios para fortalecer el core, mejorar la alineación de la pelvis y favorecer una postura que puede cambiar la apariencia del abdomen abultado.
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Planet Fitness® celebra un nuevo hito en México con la apertura de su Club 50
Más de 150 invitados, entre medios de comunicación, influencers, directivos, socios inversionistas y aliados estratégicos, se reunieron en Planet Fitness® Santa Fe para celebrar uno de los momentos más importantes en la historia de la marca en el país.
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¿Abdomen hinchado? Descubre 6 posturas de yoga que pueden ayudarte a sentirte mejor
Descubre 6 posturas de yoga que pueden ayudar con la sensación de abdomen inflamado y conoce cuándo esta molestia requiere atención médica.
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Contingencia ambiental CDMX: ¿a qué hora debes evitar actividades al aire libre?
Conoce a qué hora debes evitar el ejercicio y las actividades al aire libre por la contingencia ambiental en CDMX y quiénes deben cuidarse más.
Estilo de Vida 7 min de lectura
Muere Einar Méndez, influencer fitness y entrenador de Martha Debayle; tenía 48 años
Muere Einar Méndez, entrenador de Martha Debayle, a los 48 años. La conductora confirmó su fallecimiento y recordó su trayectoria y amistad.
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¿Cómo influyen tus hábitos en el envejecimiento? Los 4 pilares epigenéticos que debes conocer
Descubre cómo la alimentación, el ejercicio, el sueño y el estrés pueden influir en tu envejecimiento a través de la epigenética.
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¿Quieres fortalecer el pecho? Estos 5 ejercicios pueden ayudarte a tonificarlo
Conoce 5 ejercicios para fortalecer y tonificar el pecho en mujeres, cómo hacerlos, cuántas veces entrenar y qué errores evitar durante la rutina.
Estilo de Vida 7 min de lectura
Crean“gasolinera” para recargar de energía a los corredores del Maratón CDMX 2026
Adidas instaló una peculiar “gasolinera” en la CDMX, para acompañar a los corredores con hidratación, música, recuperación y una gran porra en el kilómetro 10
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¿Cómo lo logró? La rutina de ejercicios detrás del impactante cambio físico de Thalía a los 55 años
Conoce los ejercicios de fuerza que forman parte de su rutina fitness.
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Ejercicios para corregir la postura y evitar hombros caídos
Descubre cinco ejercicios para mejorar la postura y fortalecer espalda y hombros desde casa, además de las señales que requieren valoración médica.
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¿Sin desayuno y directo al gimnasio? Este error puede afectar tu rendimiento sin que lo notes
Descubre qué alimentos debes comer antes de entrenar, cuándo hacerlo y por qué hacer ejercicio en ayunas no siempre mejora el rendimiento físico.
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¿Haces abdominales y no pierdes grasa del abdomen bajo? Esto es lo que podría ayudar a reducirla
Descubre qué ejercicios fortalecen el abdomen bajo, qué hábitos ayudan a reducir grasa corporal y por qué los abdominales no eliminan grasa localizada.
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¿Estrés o ansiedad? Estos ejercicios pueden ayudarte a recuperar la calma
Estos ejercicios pueden contribuir a reducir los síntomas del estrés y la ansiedad, además de favorecer el bienestar físico y emocional
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¿Haces sentadillas y no ves resultados? Quizá estás ignorando este músculo clave de los glúteos
Descubre una rutina para activar el glúteo medio, fortalecer la cadera, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones con ejercicios sencillos.
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Aseguran dos vehículos 'monstruos' en Concordia, Sinaloa
La camioneta Ford F-150 con torreta y la camioneta RAM con estructura tubular en la caja de carga fueron localizadas en el poblado de Pánuco.
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Rutina de ejercicios para el dolor de espalda baja
Descubre una rutina de ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja, fortalecer la zona lumbar y conocer las señales que requieren atención médica.
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¿Quieres piernas y glúteos más fuertes? El pilates barre puede ayudarte desde casa
Descubre ejercicios de pilates barre para principiantes que fortalecen piernas, glúteos y abdomen, mejoran la postura y cuidan tus articulaciones.
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Los mejores ejercicios para fortalecer las rodillas desde casa
Una rutina sencilla y constante, puede ayudar desarrollar fuerza en las piernas y rodillas, mejorar la estabilidad de las articulaciones y favorecer una mejor movilidad
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¿Qué le pasa a mi cuerpo si hago natación? Conoce sus beneficios
La natación es uno de los ejercicios más completos, cuáles son sus beneficios para la salud y qué hábitos saludables recomienda mantener junto con esta actividad física.
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Descubre cómo prepararte para HYROX sin el equipo oficial. Conoce los ejercicios que sustituyen el SkiErg, el trineo y los wall balls.
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Ejercicios para aliviar el dolor de ciática: 5 movimientos que ayudan a reducir las molestias
Conoce cinco ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor de ciática, qué hábitos debes evitar y cuándo es necesario acudir con un especialista.
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¿Mañana o noche? La mejor hora para hacer ejercicio y evitar lesiones, según la ciencia
La hora en la que haces ejercicio podría influir más de lo que imaginas. Diversos estudios analizan qué beneficios ofrece entrenar por la mañana o por la noche y cuál se adapta mejor a tus objetivos
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