Ejercicio
Aseguran dos vehículos 'monstruos' en Concordia, Sinaloa
La camioneta Ford F-150 con torreta y la camioneta RAM con estructura tubular en la caja de carga fueron localizadas en el poblado de Pánuco.
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Rutina de ejercicios para el dolor de espalda baja
Descubre una rutina de ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja, fortalecer la zona lumbar y conocer las señales que requieren atención médica.
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¿Quieres piernas y glúteos más fuertes? El pilates barre puede ayudarte desde casa
Descubre ejercicios de pilates barre para principiantes que fortalecen piernas, glúteos y abdomen, mejoran la postura y cuidan tus articulaciones.
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Los mejores ejercicios para fortalecer las rodillas desde casa
Una rutina sencilla y constante, puede ayudar desarrollar fuerza en las piernas y rodillas, mejorar la estabilidad de las articulaciones y favorecer una mejor movilidad
Estilo de Vida 3 min de lectura
¿Qué le pasa a mi cuerpo si hago natación? Conoce sus beneficios
La natación es uno de los ejercicios más completos, cuáles son sus beneficios para la salud y qué hábitos saludables recomienda mantener junto con esta actividad física.
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¿Quieres competir en HYROX? No necesitas el equipo oficial para entrenar y esta es la razón
Descubre cómo prepararte para HYROX sin el equipo oficial. Conoce los ejercicios que sustituyen el SkiErg, el trineo y los wall balls.
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Ejercicios para aliviar el dolor de ciática: 5 movimientos que ayudan a reducir las molestias
Conoce cinco ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor de ciática, qué hábitos debes evitar y cuándo es necesario acudir con un especialista.
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¿Mañana o noche? La mejor hora para hacer ejercicio y evitar lesiones, según la ciencia
La hora en la que haces ejercicio podría influir más de lo que imaginas. Diversos estudios analizan qué beneficios ofrece entrenar por la mañana o por la noche y cuál se adapta mejor a tus objetivos
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¿Por qué estirar antes de hacer ejercicio podría afectar tu rendimiento?(y qué hacer en su lugar)?
Lo que haces antes de entrenar podría no ser tan beneficioso como imaginas. Expertos y estudios recientes revelan qué tipo de calentamiento puede ayudarte a rendir mejor y cuál conviene dejar para otro momento
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¿Haces ejercicio? Estos errores podrían causarte una lesión sin que lo notes
Aprende cómo evitar lesiones al practicar deporte con consejos médicos, errores comunes y claves para entrenar de forma segura y sin riesgos.
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Ejercicios para mejorar la circulación en las piernas: Pueden ayudar a reducir la pesadez
Conoce 5 ejercicios para mejorar la circulación en las piernas, reducir hinchazón y aliviar la pesadez con movimientos sencillos recomendados por especialistas.
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Combate la flacidez de los brazos con esta sencilla rutina desde casa
Con ayuda de dos botellas de agua y sin salir de casa, esta rutina compartida por la entrenadora Rebeca Rubio, busca fortalecer los brazos, trabajar hombros y tríceps, y mejorar la firmeza muscular
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¿Te duele la espalda al final del día? Estas 5 posturas de yoga podrían marcar la diferencia
Descubre 5 ejercicios de yoga que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, mejorar la movilidad y reducir la tensión lumbar de forma segura.
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Fuerza Aérea Mexicana se luce en Estadio Guadalajara previo a juego del Mundial
Un helicóptero EC-725 Cougar de la FAM portó una bandera monumental escoltado por un UH-60 Black Hawk de la Guardia Nacional, cubriendo el firmamento con los colores patrios.
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Regla 3-3-3 de entrenamiento: Método para principiantes para crear el hábito de hacer ejercicio
Descubre qué es la regla 3-3-3 de entrenamiento, cómo funciona y por qué puede ayudarte a crear el hábito de hacer ejercicio de forma constante.
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Esto es lo que sucede en tu cuerpo si caminas 30 minutos diarios
Una actividad tan simple como caminar diariamente podría tener más impacto del que muchas personas imaginan
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Conductas que influyen en la salud física y emocional se aprenden en el hogar: especialista
El especialista en temas sociales, Diego Hernández Pitta, afirma que muchas de las conductas que influyen en la salud física y emocional se aprenden dentro del hogar
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¿Quieres glúteos firmes y piernas fuertes? Este ejercicio podría transformar tu cuerpo
Descubre cómo hacer la sentadilla búlgara correctamente para fortalecer piernas, tonificar glúteos y mejorar el equilibrio con una rutina efectiva.
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¿Te gusta andar en bicicleta? Descubre 4 rutas de ciclismo de montaña cerca de CDMX
Descubre 4 lugares para practicar ciclismo de montaña cerca de CDMX. Conoce rutas, horarios, ubicación y el nivel ideal para cada ciclista.
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¿Quieres abdomen firme? La rutina de burpees que ayuda a fortalecer el core
Descubre cómo hacer burpees correctamente para tonificar el abdomen, quemar grasa y mejorar tu resistencia física desde casa.
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Barre en casa: rutina fácil para tonificar tu cuerpo
Una rutina sencilla y algunos hábitos saludables pueden marcar la diferencia para sentirte más activa y cuidar tu cuerpo desde casa
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Día Mundial del Atletismo: ¿Cómo prepararte para correr una carrera?
Si vas a correr tu primera carrera o maratón, conoce cómo prepararte, evitar lesiones y cuáles son los beneficios de correr para la salud.
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¿Buscas dónde correr? Estos lugares con pista de tartán en CDMX son ideales
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Planet Fitness® y Sultanes de Monterrey presentan una alianza que redefine el alto rendimiento
Planet Fitness® busca elevar el rendimiento, impulsar el bienestar integral y llevar la preparación física al siguiente nivel.
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