El entrenamiento "Zona Cero" se inspira en ejercicios de baja intensidad que te ayuda a mantenerte activo sin desgaste, mejorando tu salud mental, humor y energía.
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El método 5P ayuda a fortalecer el abdomen y a mejorar la postura.
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El ejercicio mejora la salud sexual y el bienestar de los hombres, según una encuesta. Sin embargo, factores como la comparación en redes sociales y la presión social impactan en su salud mental.
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Una clase de zumba en la CDMX con banda en vivo se ha vuelto viral por su increíble ambiente, te decimos dónde es y hasta cuánto cuesta.
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¿Gases e hinchazón intestinal? Prueba estos ejercicios, masajes y cambios alimenticios para aliviar las molestias de forma natural, rápida y sin medicamentos.
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Hacer ejercicio en ayunas puede ser una opción segura para tu bienestar mental. Sin embargo, su combinación con el ayuno intermitente puede tener riesgos para personas con enfermedades crónicas, según la ciencia.
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Estar mucho tiempo sentado en el trabajo puede afectar tu cadera y causar dolor de espalda. Para evitarlo, son necesarios pequeños cambios en la rutina.
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Además del ejercicio, la clave para un buen descanso es combinarlo con hábitos saludables, como mantener horarios de sueño regulares y evitar siestas largas.
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Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar con ejercicios sencillos que puedes hacer desde una silla, ideales para mantenerte activo sin salir de casa o la oficina.
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Los huesos en la menopausia tienen un cambio que los hace más vulnerables, pero es posible revertir este efecto con algunos ejercicios
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Participar en la Carrera Cruz Roja 2025 “Todo México Salvando Vidas” es apoyar y correr por una causa solidaria. Aquí te contamos cuándo, dónde y el costo.
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El cardio regular puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar tu estado de ánimo. Solo necesitas 30 minutos al día para notar el cambio.
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Los ejercicios para hacer cardio pueden quemar calorías según la intensidad, pero escalar en la cinta de la caminadora puede ayudar a lograrlo sin gastar tanta energía
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Oler rico después de hacer ejercicio puede parecer imposible debido a la sudoración, pero hay soluciones para el cuerpo y la ropa que ayudan eliminar malos olores
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¿Notas tu trasero más plano por pasar horas sentado? Aprende a activar tus glúteos con ejercicios simples y rompe con el sedentarismo de la silla de oficina.
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Red Method redefinió el pilates con tecnología de luz infrarroja, un enfoque estético y científico, y una expansión internacional imparable.
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Cuando llegan los 30, comienza un proceso natural en el cual perdemos peso y los músculos también se ven más pequeños. Reducir estos efectos es posible con dedicación y una dieta saludable
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Investigadores sostienen que a partir de dicha marca diaria, son más los riesgos que los beneficios, sobre todo para sobrevivientes de ataques cardiacos
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