Ejercicio
Ejercicios hipopresivos: ¿Qué son y qué dice la ciencia sobre su efectividad?
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de respiración y postura que busca fortalecer el suelo pélvico y los abdominales profundos. Esta técnica es efectiva para reducir el dolor de espalda, pero ¿qué dice la ciencia al respecto?
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¿Comes carne después de entrenar? ¡Cuidado! Este error puede estar frenando tu crecimiento muscular
Estudio revela que la carne con exceso de grasa puede reducir la síntesis muscular tras el ejercicio, mientras que los cortes magros tienen mejores resultados.
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Calambres musculares: ¿por qué aparecen y cómo quitarlos fácilmente?
Los calambres musculares son espasmos repentinos y causan un gran dolor en algunas extremidades. La prevención se centra en mantener hábitos saludables de vida y las visitas al consultorio médico.
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De Fondo de Bikini a CDMX: te decimos cuándo y dónde será la Carrera Bob Esponja 2025
Carrera Bob Esponja CDMX 2025: fecha, punto de salida, distancias y costos oficiales para inscribirte y participar en la edición temática familiar.
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Pilates Reformer: beneficios, usos terapéuticos y su impacto en el postparto
Pilates Reformer: el método que combina fuerza, rehabilitación y bienestar para transformar cuerpo y mente.
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4 Ejercicios para Esclerosis Múltiple
La actividad física regular puede reducir la fatiga y mejorar la movilidad en personas con esclerosis múltiple, aumentando su bienestar y autonomía.
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Barbie Run CDMX 2025: fecha, lugar y costos de la carrera más rosa
La Barbie Run CDMX 2025 llega con glamour y deporte. Te contamos cuándo será, dónde se correrá y cuánto cuesta inscribirse a este evento icónico.
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4 Ejercicios que tienen los mismos beneficios de correr
Alternativas a correr que fortalecen músculos, mejoran el corazón y reducen el riesgo de lesiones, ideales para todos los niveles y condiciones físicas.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Carrera con causa Fundación IMSS - Avon 2025 “Mi lucha es rosa”: ¿dónde, cuándo y costos?
Únete a la 4ª Carrera con Causa Avon-IMSS 2025 en CDMX. Corre por la detección oportuna del cáncer de mama. ¡La lucha es rosa!
Salud 3 min de lectura
“Lo que sentimos importa”: 4.ª Carrera por el bienestar mental
“Lo que sentimos importa”: carrera en CDMX que recauda fondos para apoyar salud mental con causa social y conciencia colectiva.
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El yoga y el entrenamiento de fuerza es la combinación que ayuda a reducir la depresión, según estudio
El ejercicio es un aliado contra la depresión, demostrando ser efectivo para reducir los síntomas. La clave está en la constancia y la frecuencia como complemento de una terapia psicológica.
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Todo sobre la Carrera Ángeles 2025: fecha, sede y costos
La Carrera Ángeles 2025 será el 12 de octubre en Chapultepec, CDMX. Conoce horarios, costos de inscripción, kit y categorías para este evento de running.
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Bimbo Global Race 2025: cuándo, dónde y cuánto cuesta correr con causa
La Bimbo Global Race 2025 se corre el 28 de septiembre: conoce costos, sedes y cómo inscribirte para sumarte a esta carrera con causa.
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¿Qué es el entrenamiento “Zona cero” de baja intensidad? Así puedes integrarlo a la rutina
El entrenamiento "Zona Cero" se inspira en ejercicios de baja intensidad que te ayuda a mantenerte activo sin desgaste, mejorando tu salud mental, humor y energía.
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Método 5P: el ejercicio ideal para fortalecer el abdomen... sin abdominales
El método 5P ayuda a fortalecer el abdomen y a mejorar la postura.
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Los hombres se sienten atractivos con el ejercicio, pero la comparación con otros aún es un problema, revela encuesta
El ejercicio mejora la salud sexual y el bienestar de los hombres, según una encuesta. Sin embargo, factores como la comparación en redes sociales y la presión social impactan en su salud mental.
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¡Zumba con banda en vivo en CDMX! La clase que está rompiéndola en redes
Una clase de zumba en la CDMX con banda en vivo se ha vuelto viral por su increíble ambiente, te decimos dónde es y hasta cuánto cuesta.
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4 ejercicios para eliminar los gases intestinales rápida y naturalmente
¿Gases e hinchazón intestinal? Prueba estos ejercicios, masajes y cambios alimenticios para aliviar las molestias de forma natural, rápida y sin medicamentos.
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Ejercicio en ayunas: ¿es bueno para tu cuerpo?
Hacer ejercicio en ayunas puede ser una opción segura para tu bienestar mental. Sin embargo, su combinación con el ayuno intermitente puede tener riesgos para personas con enfermedades crónicas, según la ciencia.
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Mito o realidad: ¿La cadera se desvía si paso mucho tiempo sentado?
Estar mucho tiempo sentado en el trabajo puede afectar tu cadera y causar dolor de espalda. Para evitarlo, son necesarios pequeños cambios en la rutina.
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