Ejercicio
Menopausia: estos son los mejores ejercicios para fortalecer los huesos
Los huesos en la menopausia tienen un cambio que los hace más vulnerables, pero es posible revertir este efecto con algunos ejercicios
Mujeres 3 min de lectura
Carrera Cruz Roja 2025 “Todo México Salvando Vidas”: cuándo, dónde y costo
Participar en la Carrera Cruz Roja 2025 “Todo México Salvando Vidas” es apoyar y correr por una causa solidaria. Aquí te contamos cuándo, dónde y el costo.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Ejercicios cardiovasculares (cardio): qué son y cuándo son más efectivos para la salud
El cardio regular puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar tu estado de ánimo. Solo necesitas 30 minutos al día para notar el cambio.
Salud 3 min de lectura
¿Qué quema más calorías: trotar o caminar cuesta arriba? Para esto sirve cada ejercicio
Los ejercicios para hacer cardio pueden quemar calorías según la intensidad, pero escalar en la cinta de la caminadora puede ayudar a lograrlo sin gastar tanta energía
Estilo de Vida 4 min de lectura
¿Cómo oler bien después de hacer ejercicio? Estos consejos eliminarán el mal olor
Oler rico después de hacer ejercicio puede parecer imposible debido a la sudoración, pero hay soluciones para el cuerpo y la ropa que ayudan eliminar malos olores
Estilo de Vida 4 min de lectura
6 ejercicios para evitar el “trasero de silla de oficina”: activa tus glúteos y revitaliza tu cuerpo
¿Notas tu trasero más plano por pasar horas sentado? Aprende a activar tus glúteos con ejercicios simples y rompe con el sedentarismo de la silla de oficina.
Salud 2 min de lectura
Red Method: El boom del pilates que conquistó a las mujeres y ahora cruza fronteras
Red Method redefinió el pilates con tecnología de luz infrarroja, un enfoque estético y científico, y una expansión internacional imparable.
Nacional 3 min de lectura
Fascitis plantar: qué es, causas y ejercicios efectivos
Descubre qué es la fascitis plantar, sus causas, cómo identificarla y ejercicios sencillos para aliviarla de forma efectiva en casa.
Salud 3 min de lectura
¿Cómo ganar músculo a los 30 años? Estas son las reglas de oro para los hombres
Cuando llegan los 30, comienza un proceso natural en el cual perdemos peso y los músculos también se ven más pequeños. Reducir estos efectos es posible con dedicación y una dieta saludable
Estilo de Vida 5 min de lectura
¿Cómo adelgazar sin perder músculo según tu edad?, la ciencia responde
La edad es el factor determinante para saber qué resultados podría tener una rutina en las personas y en cuánto tiempo perderán peso
Estilo de Vida 6 min de lectura
¿Cómo ganar masa muscular rápido? Estas son las reglas de oro
Más allá de las proteínas y las capacidades físicas de cada persona, la alimentación y la disciplina son fundamentales para ganar masa muscular
Estilo de Vida 2 min de lectura
¿Cuánto ejercicio debo hacer para rejuvenecer mi piel?
La actividad física es fundamental para mantener una buena salud a nivel celular, lo que implica un efecto rejuvenecedor en la piel
Estilo de Vida 4 min de lectura
Correr más de 7 kilómetros es dañino para sobrevivientes de ataques
Investigadores sostienen que a partir de dicha marca diaria, son más los riesgos que los beneficios, sobre todo para sobrevivientes de ataques cardiacos
Internacional 2 min de lectura