Ejercicio
Pilates Reformer: beneficios, usos terapéuticos y su impacto en el postparto
Pilates Reformer: el método que combina fuerza, rehabilitación y bienestar para transformar cuerpo y mente.
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4 Ejercicios para Esclerosis Múltiple
La actividad física regular puede reducir la fatiga y mejorar la movilidad en personas con esclerosis múltiple, aumentando su bienestar y autonomía.
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Barbie Run CDMX 2025: fecha, lugar y costos de la carrera más rosa
La Barbie Run CDMX 2025 llega con glamour y deporte. Te contamos cuándo será, dónde se correrá y cuánto cuesta inscribirse a este evento icónico.
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4 Ejercicios que tienen los mismos beneficios de correr
Alternativas a correr que fortalecen músculos, mejoran el corazón y reducen el riesgo de lesiones, ideales para todos los niveles y condiciones físicas.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Carrera con causa Fundación IMSS - Avon 2025 “Mi lucha es rosa”: ¿dónde, cuándo y costos?
Únete a la 4ª Carrera con Causa Avon-IMSS 2025 en CDMX. Corre por la detección oportuna del cáncer de mama. ¡La lucha es rosa!
Salud 3 min de lectura
“Lo que sentimos importa”: 4.ª Carrera por el bienestar mental
“Lo que sentimos importa”: carrera en CDMX que recauda fondos para apoyar salud mental con causa social y conciencia colectiva.
Salud 4 min de lectura
El yoga y el entrenamiento de fuerza es la combinación que ayuda a reducir la depresión, según estudio
El ejercicio es un aliado contra la depresión, demostrando ser efectivo para reducir los síntomas. La clave está en la constancia y la frecuencia como complemento de una terapia psicológica.
Salud 2 min de lectura
Todo sobre la Carrera Ángeles 2025: fecha, sede y costos
La Carrera Ángeles 2025 será el 12 de octubre en Chapultepec, CDMX. Conoce horarios, costos de inscripción, kit y categorías para este evento de running.
Estilo de Vida 2 min de lectura
Bimbo Global Race 2025: cuándo, dónde y cuánto cuesta correr con causa
La Bimbo Global Race 2025 se corre el 28 de septiembre: conoce costos, sedes y cómo inscribirte para sumarte a esta carrera con causa.
Estilo de Vida 3 min de lectura
¿Qué es el entrenamiento “Zona cero” de baja intensidad? Así puedes integrarlo a la rutina
El entrenamiento "Zona Cero" se inspira en ejercicios de baja intensidad que te ayuda a mantenerte activo sin desgaste, mejorando tu salud mental, humor y energía.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Método 5P: el ejercicio ideal para fortalecer el abdomen... sin abdominales
El método 5P ayuda a fortalecer el abdomen y a mejorar la postura.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Los hombres se sienten atractivos con el ejercicio, pero la comparación con otros aún es un problema, revela encuesta
El ejercicio mejora la salud sexual y el bienestar de los hombres, según una encuesta. Sin embargo, factores como la comparación en redes sociales y la presión social impactan en su salud mental.
Estilo de Vida 2 min de lectura
¡Zumba con banda en vivo en CDMX! La clase que está rompiéndola en redes
Una clase de zumba en la CDMX con banda en vivo se ha vuelto viral por su increíble ambiente, te decimos dónde es y hasta cuánto cuesta.
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4 ejercicios para eliminar los gases intestinales rápida y naturalmente
¿Gases e hinchazón intestinal? Prueba estos ejercicios, masajes y cambios alimenticios para aliviar las molestias de forma natural, rápida y sin medicamentos.
Salud 2 min de lectura
Ejercicio en ayunas: ¿es bueno para tu cuerpo?
Hacer ejercicio en ayunas puede ser una opción segura para tu bienestar mental. Sin embargo, su combinación con el ayuno intermitente puede tener riesgos para personas con enfermedades crónicas, según la ciencia.
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Mito o realidad: ¿La cadera se desvía si paso mucho tiempo sentado?
Estar mucho tiempo sentado en el trabajo puede afectar tu cadera y causar dolor de espalda. Para evitarlo, son necesarios pequeños cambios en la rutina.
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¿Problemas para dormir? Este es el ejercicio que mejora el sueño, según la ciencia
Además del ejercicio, la clave para un buen descanso es combinarlo con hábitos saludables, como mantener horarios de sueño regulares y evitar siestas largas.
Salud 2 min de lectura
6 Ejercicios con silla para mejorar tu salud desde casa
Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar con ejercicios sencillos que puedes hacer desde una silla, ideales para mantenerte activo sin salir de casa o la oficina.
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Menopausia: estos son los mejores ejercicios para fortalecer los huesos
Los huesos en la menopausia tienen un cambio que los hace más vulnerables, pero es posible revertir este efecto con algunos ejercicios
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Carrera Cruz Roja 2025 “Todo México Salvando Vidas”: cuándo, dónde y costo
Participar en la Carrera Cruz Roja 2025 “Todo México Salvando Vidas” es apoyar y correr por una causa solidaria. Aquí te contamos cuándo, dónde y el costo.
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Ejercicios cardiovasculares (cardio): qué son y cuándo son más efectivos para la salud
El cardio regular puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar tu estado de ánimo. Solo necesitas 30 minutos al día para notar el cambio.
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¿Qué quema más calorías: trotar o caminar cuesta arriba? Para esto sirve cada ejercicio
Los ejercicios para hacer cardio pueden quemar calorías según la intensidad, pero escalar en la cinta de la caminadora puede ayudar a lograrlo sin gastar tanta energía
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¿Cómo oler bien después de hacer ejercicio? Estos consejos eliminarán el mal olor
Oler rico después de hacer ejercicio puede parecer imposible debido a la sudoración, pero hay soluciones para el cuerpo y la ropa que ayudan eliminar malos olores
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6 ejercicios para evitar el “trasero de silla de oficina”: activa tus glúteos y revitaliza tu cuerpo
¿Notas tu trasero más plano por pasar horas sentado? Aprende a activar tus glúteos con ejercicios simples y rompe con el sedentarismo de la silla de oficina.
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