Nutrición
El mito de la vitamina C: ¿realmente previene los resfriados?
Salud 4 min de lectura
Un nuevo estudio vincula el consumo de refrescos con la depresión a través del intestino
El consumo frecuente de refresco se relaciona con depresión al alterar la microbiota intestinal, según nueva evidencia científica publicada en 2025.
Salud 4 min de lectura
Por:
Diana Oliva
¿Por qué deberías cenar más temprano en invierno?
Cenar más temprano en invierno mejora el sueño, la digestión y la salud metabólica. La ciencia ya tiene la hora ideal para tu cena invernal.
Salud 4 min de lectura
Por:
Diana Oliva
Dieta basada en plantas puede revertir enfermedad cardíaca
Una dieta basada en plantas podría prevenir y revertir la enfermedad cardíaca, según evidencia científica reciente de gran peso clínico.
Salud 4 min de lectura
Por:
Diana Oliva
El café podría proteger contra las arritmias cardíacas, estudio
El consumo moderado de cé afé podría reducir el riesgo de arritmias cardíacas como la fibrilación auricular; conoce la evidencia y consulta a tu médico.
Salud 4 min de lectura
Por:
Diana Oliva
¿Cómo afecta la dieta el envejecimiento de hombres y mujeres? Un estudio responde
Un estudio sobre el envejecimiento reveló que la dieta afecta al metabolismo de hombres y mujeres de manera diferente. La nutrición debe adaptarse al sexo para ser eficaz.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
Tortilla de tortillería vs. supermercado: ¿Cuáles son sus diferencias a portes nutricionales?
La tortilla de tortillería y la industrializada de supermercado tienen diferencias debido al proceso de elaboración, de acuerdo con la Profeco. La tortilla tradicional, hecha con maíz nixtamalizado, puede convertirse una aliada inesperada para tu salud.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
Uso prolongado de melatonina vinculado a mayor riesgo de insuficiencia cardíaca
El uso prolongado de suplementos de melatonina se asocia con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte; qué debe saber sobre este popular ayuda para dormir.
Salud 5 min de lectura
Por:
Diana Oliva
El consumo de alimentos alergénicos en la infancia podría disminuir alergias, según estudio
Una investigación en EU confirma una caída del 43% en alergias al cacahuate en niños, debido a las nuevas directrices que promueven la introducción temprana de alérgenos comunes en la dieta.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Estreñimiento crónico? El el agua mineral y el kiwi pueden aliviarlo, según estudio
El estreñimiento crónico, caracterizado por la dificultad para evacuar, es un padecimiento común que puede aliviarse con remedios dietéticos. Una investigación reciente identificó que el kiwi y el agua mineral son los mejores aliados naturales.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Comes justo antes de dormir? Estos son los efectos en tu digestión y metabolismo
Comer tarde no es inofensivo: puede dificultar la digestión, alterar el equilibrio hormonal y aumentar el riesgo de problemas metabólicos.
Salud 5 min de lectura
¿El magnesio ayuda a dormir mejor? Esto dice la ciencia respecto a sus beneficios
El magnesio, mineral clave en más de 300 reacciones bioquímicas, y demuestra mejorar la calidad de sueño profundo y el estado de ánimo, lo que lo vuelve una posible ayuda contra el insomnio.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Qué es el Plato del Bien Comer y cómo consumir los alimentos que lo componen?
El Plato del Bien Comer es una herramienta educativa que divide los alimentos en grupos para promover una dieta equilibrada y prevenir la obesidad.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Comes carne después de entrenar? ¡Cuidado! Este error puede estar frenando tu crecimiento muscular
Estudio revela que la carne con exceso de grasa puede reducir la síntesis muscular tras el ejercicio, mientras que los cortes magros tienen mejores resultados.
Salud 5 min de lectura
¿De dónde se obtiene el Omega 3? Fuentes de origen animal y vegetal
Conoce de dónde viene el Omega-3, cuáles son sus beneficios y cómo obtenerlo a través de alimentos o suplementos de origen animal y vegetal.
Salud 4 min de lectura
Por:
Elena Gutierrez
Pan de muerto: ¿Cuántas calorías tiene y cuánto es saludable comer?
Una rebanada estándar de pan de muerto tiene más calorías de las que imaginas, casi un tercio de la ingesta diaria sugerida en dietas de control de peso. Para disfrutarlo hay algunas recomendaciones saludables.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Qué frutas comer para prevenir enfermedades en otoño?
Para fortalecer tu sistema inmune contra las enfermedades de la temporada de gripe, consume frutas de otoño ricas en Vitamina C y antioxidantes, como la mandarina y la guayaba.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Qué enfermedades puede prevenir la papaya? Profeco responde
La papaya es una fruta protectora de la salud cardiovascular debido a su alto contenido en nutrientes, que ayudan a prevenir enfermedades como la hipertensión.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿Qué pasa si tomas electrolitos en exceso? Esto dice la ciencia
El consumo en exceso de electrolitos puede ser riesgoso si no hay una pérdida importante de sales, alterando el balance químico del cuerpo.
Salud 3 min de lectura
Por:
Diego Durán
¿El vinagre de manzana ayuda a bajar de peso? Esto dice la ciencia
Una investigación sugiere que el vinagre de manzana puede ayudar a reducir el peso corporal y mejorar parámetros metabólicos. Sin embargo, su consumo debe ser controlado por un profesional de la salud.
Salud 2 min de lectura
Por:
Diego Durán
5 tips para reducir los microplásticos en tu vida
Evitar usar plásticos de un solo uso, no solo reduce tu exposición a microplásticos, también es un hábito para proteger tu salud, y al planeta.
Salud 5 min de lectura