Nutrición
¿Estreñimiento crónico? El el agua mineral y el kiwi pueden aliviarlo, según estudio
El estreñimiento crónico, caracterizado por la dificultad para evacuar, es un padecimiento común que puede aliviarse con remedios dietéticos. Una investigación reciente identificó que el kiwi y el agua mineral son los mejores aliados naturales.
Salud 2 min de lectura
¿Comes justo antes de dormir? Estos son los efectos en tu digestión y metabolismo
Comer tarde no es inofensivo: puede dificultar la digestión, alterar el equilibrio hormonal y aumentar el riesgo de problemas metabólicos.
Salud 5 min de lectura
¿El magnesio ayuda a dormir mejor? Esto dice la ciencia respecto a sus beneficios
El magnesio, mineral clave en más de 300 reacciones bioquímicas, y demuestra mejorar la calidad de sueño profundo y el estado de ánimo, lo que lo vuelve una posible ayuda contra el insomnio.
Salud 2 min de lectura
¿Qué es el Plato del Bien Comer y cómo consumir los alimentos que lo componen?
El Plato del Bien Comer es una herramienta educativa que divide los alimentos en grupos para promover una dieta equilibrada y prevenir la obesidad.
Salud 2 min de lectura
¿Comes carne después de entrenar? ¡Cuidado! Este error puede estar frenando tu crecimiento muscular
Estudio revela que la carne con exceso de grasa puede reducir la síntesis muscular tras el ejercicio, mientras que los cortes magros tienen mejores resultados.
Salud 5 min de lectura
¿De dónde se obtiene el Omega 3? Fuentes de origen animal y vegetal
Conoce de dónde viene el Omega-3, cuáles son sus beneficios y cómo obtenerlo a través de alimentos o suplementos de origen animal y vegetal.
Salud 4 min de lectura
Pan de muerto: ¿Cuántas calorías tiene y cuánto es saludable comer?
Una rebanada estándar de pan de muerto tiene más calorías de las que imaginas, casi un tercio de la ingesta diaria sugerida en dietas de control de peso. Para disfrutarlo hay algunas recomendaciones saludables.
Salud 2 min de lectura
¿Qué frutas comer para prevenir enfermedades en otoño?
Para fortalecer tu sistema inmune contra las enfermedades de la temporada de gripe, consume frutas de otoño ricas en Vitamina C y antioxidantes, como la mandarina y la guayaba.
Salud 2 min de lectura
¿Qué enfermedades puede prevenir la papaya? Profeco responde
La papaya es una fruta protectora de la salud cardiovascular debido a su alto contenido en nutrientes, que ayudan a prevenir enfermedades como la hipertensión.
Salud 2 min de lectura
¿Qué pasa si tomas electrolitos en exceso? Esto dice la ciencia
El consumo en exceso de electrolitos puede ser riesgoso si no hay una pérdida importante de sales, alterando el balance químico del cuerpo.
Salud 3 min de lectura
¿El vinagre de manzana ayuda a bajar de peso? Esto dice la ciencia
Una investigación sugiere que el vinagre de manzana puede ayudar a reducir el peso corporal y mejorar parámetros metabólicos. Sin embargo, su consumo debe ser controlado por un profesional de la salud.
Salud 2 min de lectura
5 tips para reducir los microplásticos en tu vida
Evitar usar plásticos de un solo uso, no solo reduce tu exposición a microplásticos, también es un hábito para proteger tu salud, y al planeta.
Salud 5 min de lectura
Cambiar elementos de tu alimentación puede ayudarte a reducir el dolor crónico
Incluir en tu alimentación proteínas vegetales, fibra y frutas puede marcar la diferencia en el control del dolor crónico.
Salud 4 min de lectura
El refresco y las bebidas azucaradas “mutilan, enferman y matan”, advierte Secretaría de Salud
El consumo excesivo de refresco en México es una causa principal de diabetes, enfermedades renales e infartos. La Secretaría de Salud advierte que estas bebidas azucaradas pueden afectar de forma grave a las personas
Salud 2 min de lectura
¿Cuál es más saludable: el pozole blanco o el rojo? Esto dice la ciencia
El pozole es un platillo completo y nutritivo si se prepara de forma saludable. Es un gran aliado para las fiestas patrias, ya que un plato equilibrado puede aportar menos de 300 calorías.
Salud 2 min de lectura
Obesidad supera a la desnutrición por primera vez: Unicef
UNICEF advierte que hoy más niños son obesos que con bajo peso. El informe subraya la urgencia de frenar los ultraprocesados con políticas contundentes.
Salud 2 min de lectura
¿Son seguros los enlatados de chiles? Lo que no sabías sobre su proceso y conservación
La comida enlatada no es menos natural: su proceso asegura inocuidad, sabor y practicidad en cada lata
Salud 3 min de lectura
Desayunar tarde aumenta riesgo de muerte prematura, revela estudio
Un estudio con más de 2 mil 900 adultos halló que desayunar tarde eleva el riesgo de depresión, fatiga y muerte prematura.
Salud 2 min de lectura
Agua de jamaica: ¿qué pasa si la tomas diario y cuándo no deberías tomarla?
Tomar agua de jamaica a diario puede reducir la presión arterial y el colesterol. Sin embargo, hay ciertas situaciones en las que no es recomendable tomarla
Salud 2 min de lectura
¿Cuáles son los beneficios del té de sen? Esto dice la ciencia
El té de hoja de sen es un laxante natural que alivia el estreñimiento, pero su uso prolongado puede causar efectos secundarios graves como desequilibrios de electrolitos.
Estilo de Vida 2 min de lectura
Café del Bienestar: estos son los beneficios para la salud y sus propiedades
El Café del Bienestar es un proyecto mexicano con granos de origen local. Un consumo moderado puede mejorar la concentración y la salud cardiovascular, pero en exceso puede problemas
Salud 2 min de lectura
Beneficios de la carne de puerco y cuánta es saludable comer, según Profeco
Beneficios de la carne de puerco y cuánta comer según Profeco: rica en proteínas y vitaminas, pero recomendable en cortes magros y con moderación.
Salud 3 min de lectura
Creatina y ejercicio: el suplemento clave para ganar fuerza, energía y resistencia
La creatina es un compuesto natural presente en el cuerpo que cumple un papel clave en la producción de energía, fuerza y resistencia al hacer ejercicio.
Salud 4 min de lectura
Proteínas para la recuperación y reparación muscular: lo que debes saber si entrenas
Descubre cómo las proteínas influyen en tu rendimiento físico, aceleran la recuperación muscular y te ayudan a alcanzar tus metas deportivas.
Salud 4 min de lectura
¿Cuánto colágeno tiene la gelatina y cuánto debes comer para ver beneficios?
¿Cuánto colágeno tiene la gelatina y cuánto se debe comer para ver beneficios? Te contamos lo que dice la ciencia sobre su aporte real.
Estilo de Vida 3 min de lectura