Nutrición
El refresco y las bebidas azucaradas “mutilan, enferman y matan”, advierte Secretaría de Salud
El consumo excesivo de refresco en México es una causa principal de diabetes, enfermedades renales e infartos. La Secretaría de Salud advierte que estas bebidas azucaradas pueden afectar de forma grave a las personas
Salud 2 min de lectura
¿Cuál es más saludable: el pozole blanco o el rojo? Esto dice la ciencia
El pozole es un platillo completo y nutritivo si se prepara de forma saludable. Es un gran aliado para las fiestas patrias, ya que un plato equilibrado puede aportar menos de 300 calorías.
Salud 2 min de lectura
Obesidad supera a la desnutrición por primera vez: Unicef
UNICEF advierte que hoy más niños son obesos que con bajo peso. El informe subraya la urgencia de frenar los ultraprocesados con políticas contundentes.
Salud 2 min de lectura
¿Son seguros los enlatados de chiles? Lo que no sabías sobre su proceso y conservación
La comida enlatada no es menos natural: su proceso asegura inocuidad, sabor y practicidad en cada lata
Salud 3 min de lectura
Desayunar tarde aumenta riesgo de muerte prematura, revela estudio
Un estudio con más de 2 mil 900 adultos halló que desayunar tarde eleva el riesgo de depresión, fatiga y muerte prematura.
Salud 2 min de lectura
Agua de jamaica: ¿qué pasa si la tomas diario y cuándo no deberías tomarla?
Tomar agua de jamaica a diario puede reducir la presión arterial y el colesterol. Sin embargo, hay ciertas situaciones en las que no es recomendable tomarla
Salud 2 min de lectura
¿Cuáles son los beneficios del té de sen? Esto dice la ciencia
El té de hoja de sen es un laxante natural que alivia el estreñimiento, pero su uso prolongado puede causar efectos secundarios graves como desequilibrios de electrolitos.
Estilo de Vida 2 min de lectura
Café del Bienestar: estos son los beneficios para la salud y sus propiedades
El Café del Bienestar es un proyecto mexicano con granos de origen local. Un consumo moderado puede mejorar la concentración y la salud cardiovascular, pero en exceso puede problemas
Salud 2 min de lectura
Beneficios de la carne de puerco y cuánta es saludable comer, según Profeco
Beneficios de la carne de puerco y cuánta comer según Profeco: rica en proteínas y vitaminas, pero recomendable en cortes magros y con moderación.
Salud 3 min de lectura
Creatina y ejercicio: el suplemento clave para ganar fuerza, energía y resistencia
La creatina es un compuesto natural presente en el cuerpo que cumple un papel clave en la producción de energía, fuerza y resistencia al hacer ejercicio.
Salud 4 min de lectura
Proteínas para la recuperación y reparación muscular: lo que debes saber si entrenas
Descubre cómo las proteínas influyen en tu rendimiento físico, aceleran la recuperación muscular y te ayudan a alcanzar tus metas deportivas.
Salud 4 min de lectura
¿Cuánto colágeno tiene la gelatina y cuánto debes comer para ver beneficios?
¿Cuánto colágeno tiene la gelatina y cuánto se debe comer para ver beneficios? Te contamos lo que dice la ciencia sobre su aporte real.
Estilo de Vida 3 min de lectura
Este es el nivel de calcio que necesitas de acuerdo a tu edad
El calcio es esencial para la salud a lo largo de toda la vida, pero las necesidades cambian con la edad. Es importante consumir la cantidad adecuada a través de ciertos alimentos
Salud 2 min de lectura
Cóctel de cortisol: ¿en realidad reduce el estrés?
El "cóctel de cortisol" es una tendencia en redes sociales para combatir el estrés. Sin embargo, su eficacia es cuestionable, ya que contiene ingredientes que, en exceso, pueden ser negativos para la salud
Estilo de Vida 2 min de lectura
4 Recetas antiinflamatorias para el desayuno
Descubre qué es una dieta antiinflamatoria, cómo funciona y cómo transformar tu salud desde el desayuno con alimentos que reducen la inflamación.
Recetas 2 min de lectura
Estos son los tipos de calcio que fortalecen a tus huesos
Para fortalecer los huesos, es clave consumir calcio. Existen dos tipos de fuentes de este mineral que tu cuerpo puede absorber con facilidad
Salud 2 min de lectura
¿Qué tipo de pan puede comer una persona con diabetes?
Descubre qué tipos de pan ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre si vives con diabetes.
Salud 2 min de lectura
¿Beber leche realmente fortalece los huesos?
Estudios recientes sugieren que la leche puede mejorar la salud ósea en distintas etapas de la vida, pero los resultados son mixtos.
Salud 3 min de lectura
El consumo de bebidas azucaradas acelera la caída del cabello, según estudios
Un estudio reveló que consumir una bebida azucarada al día puede aumentar en un 57 % el riesgo de caída del cabello.
Salud 3 min de lectura
Lunch escolar: ¿Cuáles son las mejores proteínas para un niño en regreso a clases?
Asegurar un rendimiento óptimo en los estudiantes se logra al incluir las proteínas adecuadas en la preparación del almuerzo escolar.
Estilo de Vida 2 min de lectura
¿Cómo comer el nopal para bajar la glucosa y controlar la diabetes?
El nopal es un aliado perfecto para controlar la diabetes, ya que estudios científicos demuestran que su fibra y compuestos ayudan a regular los niveles de glucosa.
Salud 2 min de lectura
Qué le pasa a tu cuerpo cuando no cenas ¿Sabías que puede afectar tu metabolismo?
No cenar puede causar descontrol en tu metabolismo, en tus hormonas del hambre, dificultar el sueño y afectar tu peso.
Salud 3 min de lectura
Así afecta al cerebro comer más de 25 gramos de carne y chocolate al día
Una dieta rica en carne procesada y azúcares puede acelerar el deterioro cognitivo, lo que incrementa el riesgo de vivir con demencia
Salud 2 min de lectura
El jugo de betabel ayuda a mejorar el rendimiento físico, según la ciencia
¿Te agotas muy rápido en el gimnasio? El jugo de betabel puede ayudarte a mejorar tu resistencia y a desarrollar más fuerza
Estilo de Vida 2 min de lectura
El jugo de naranja tiene más azúcar de la que imaginas, según la ciencia
El juego de naranja tiene popularidad en las mesas mexicanas, pero es poco conocida la cantidad de azúcar que aporta un vaso de tamaño regular.
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