Nutrición
Este es el nivel de calcio que necesitas de acuerdo a tu edad
El calcio es esencial para la salud a lo largo de toda la vida, pero las necesidades cambian con la edad. Es importante consumir la cantidad adecuada a través de ciertos alimentos
Salud 2 min de lectura
Cóctel de cortisol: ¿en realidad reduce el estrés?
El "cóctel de cortisol" es una tendencia en redes sociales para combatir el estrés. Sin embargo, su eficacia es cuestionable, ya que contiene ingredientes que, en exceso, pueden ser negativos para la salud
Estilo de Vida 2 min de lectura
4 Recetas antiinflamatorias para el desayuno
Descubre qué es una dieta antiinflamatoria, cómo funciona y cómo transformar tu salud desde el desayuno con alimentos que reducen la inflamación.
Recetas 2 min de lectura
Estos son los tipos de calcio que fortalecen a tus huesos
Para fortalecer los huesos, es clave consumir calcio. Existen dos tipos de fuentes de este mineral que tu cuerpo puede absorber con facilidad
Salud 2 min de lectura
¿Qué tipo de pan puede comer una persona con diabetes?
Descubre qué tipos de pan ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre si vives con diabetes.
Salud 2 min de lectura
¿Beber leche realmente fortalece los huesos?
Estudios recientes sugieren que la leche puede mejorar la salud ósea en distintas etapas de la vida, pero los resultados son mixtos.
Salud 3 min de lectura
El consumo de bebidas azucaradas acelera la caída del cabello, según estudios
Un estudio reveló que consumir una bebida azucarada al día puede aumentar en un 57 % el riesgo de caída del cabello.
Salud 3 min de lectura
Lunch escolar: ¿Cuáles son las mejores proteínas para un niño en regreso a clases?
Asegurar un rendimiento óptimo en los estudiantes se logra al incluir las proteínas adecuadas en la preparación del almuerzo escolar.
Estilo de Vida 2 min de lectura
¿Cómo comer el nopal para bajar la glucosa y controlar la diabetes?
El nopal es un aliado perfecto para controlar la diabetes, ya que estudios científicos demuestran que su fibra y compuestos ayudan a regular los niveles de glucosa.
Salud 2 min de lectura
Qué le pasa a tu cuerpo cuando no cenas ¿Sabías que puede afectar tu metabolismo?
No cenar puede causar descontrol en tu metabolismo, en tus hormonas del hambre, dificultar el sueño y afectar tu peso.
Salud 3 min de lectura
Así afecta al cerebro comer más de 25 gramos de carne y chocolate al día
Una dieta rica en carne procesada y azúcares puede acelerar el deterioro cognitivo, lo que incrementa el riesgo de vivir con demencia
Salud 2 min de lectura
El jugo de betabel ayuda a mejorar el rendimiento físico, según la ciencia
¿Te agotas muy rápido en el gimnasio? El jugo de betabel puede ayudarte a mejorar tu resistencia y a desarrollar más fuerza
Estilo de Vida 2 min de lectura
El jugo de naranja tiene más azúcar de la que imaginas, según la ciencia
El juego de naranja tiene popularidad en las mesas mexicanas, pero es poco conocida la cantidad de azúcar que aporta un vaso de tamaño regular.
Salud 2 min de lectura
Así puedes saber si un alimento caducado ya no sirve
Los alimentos tienen una fecha de caducidad para indicar que es seguro comerlos, pero existe una manera más fácil para decidir si una comida debe tirarse o llegar a la mesa
Salud 3 min de lectura
5 snacks bajos en azúcar: opciones prácticas y saludables para tu jornada laboral
Descubre 5 snacks bajos en azúcar ideales para la oficina. Mantén tu energía, evita ultraprocesados y mejora tu alimentación sin complicaciones.
Salud 2 min de lectura
¿Es saludable comer palomitas a diario?
Descubre si comer palomitas todos los días es saludable. Conoce los beneficios de las palomitas naturales y la mejor forma de consumirlas.
Salud 3 min de lectura
Guía completa de los alimentos que debes evitar si tienes diabetes
Evita riesgos con nuestra guía sobre los alimentos que debes evitar si tienes diabetes; nutrición inteligente para un mejor control y calidad de vida.
Salud 2 min de lectura
Esta dieta ayudó a las personas a perder el doble de peso, sin comer menos
Personas que comieron alimentos mínimamente procesados perdieron el doble de peso que quienes consumieron ultraprocesados, sin reducir porciones
Salud 4 min de lectura
¿Qué me pasa si tomo té de manzanilla diario? Hay beneficios, según la ciencia
El té de manzanilla puede tener algunas repercusiones positivas para el cuerpo y el bienestar en general, incluso es útil para sobrellevar la ansiedad y la depresión
Salud 2 min de lectura
Tips: 5 razones por las que los refrescos light te hacen más daño
Sabías que los refrescos light le hacen más daño a tu organismo que los regulares, mira por qué...
Internacional 3 min de lectura
Sentarnos a la mesa con personas obesas nos hace comer más, revela estudio
La investigación de la Universidad de Cornell arrojó que el peso de sus acompañantes podría influir en la cantidad de comida que coma usted.
Internacional 4 min de lectura
Excélsior en la Salud: Cuatro alimentos prohibidos antes de dormir
Consumir ciertos alimentos antes de dormir puede convertirlos en grasa, afectando la figura y la salud digestiva. Este artículo detalla cuatro alimentos que conviene evitar: pastas, cereal, chocolate y helado, explicando su contenido nutricional y por qué su consumo nocturno puede ser perjudicial. Seguir estas recomendaciones permite mejorar los hábitos alimenticios, mantener un peso saludable y favorecer un descanso nocturno reparador
Internacional 1 min de lectura
Comer menos no significa adelgazar: alerta del IMSS ante el riesgo de saltarse comidas
Saltarse comidas para bajar de peso puede causar más grasa corporal, desnutrición y síndrome metabólico, alerta el IMSS. Comer bien es clave para la salud.
Estilo de Vida 3 min de lectura