Alimentación
Omega-3 y diabetes: ¿cómo afecta los niveles de azúcar?
Salud 4 min de lectura
FDA inicia cambios en el etiquetado del gluten
Salud 4 min de lectura
Vitamina D, ¿más efectiva que la C contra la gripe?
Salud 5 min de lectura
Propósito de bajar de peso puede generar ansiedad
Nacional 2 min de lectura
Cómo retomar hábitos saludables sin recurrir a dietas extremas
Retomar hábitos saludables sin dietas extremas es posible con enfoques sostenibles avalados por la ciencia.
Estilo de Vida 5 min de lectura
Cómo liberar GLP-1 de forma natural y bajar de peso sin inyecciones
Liberar GLP-1 de forma natural ayuda a perder peso sin fármacos. Te explicamos cómo estimular esta hormona clave sin usar inyecciones.
Estilo de Vida 4 min de lectura
Se acabó la discusión: este el mejor yogurt en México según la Profeco
La Profeco analizó 18 marcas y reveló cuál ofrece mejor perfil nutricional real.
Salud 3 min de lectura
3 cambios para "equilibrar" tu alimentación después de los excesos de las fiestas
Enero no exige sacrificios alimentarios: retomar rutinas y evitar restricciones extremas ayuda al cuerpo a recuperarse de los excesos.
Estilo de Vida 6 min de lectura
Con más carne y leche, pero menos azúcar; EU redefine su pirámide alimenticia
Las directrices, impulsadas por la agenda “Make America Healthy Again” (MAHA), influirán en programas federales de nutrición, comidas escolares y recomendaciones médicas.
Internacional 5 min de lectura
Mito o realidad: ¿Se debe hervir la leche antes de beberla? Esto responde la ciencia
La leche comercial no requiere hervirse debido a que la pasteurización elimina las bacterias peligrosas, mientras que la leche cruda debe pasar por el fuego para prevenir infecciones graves como la brucelosis
Salud 3 min de lectura
¿El extracto de granada ayuda a mejorar el rendimiento de los ciclistas?
Investigadores destaca que aquellos deportistas que consumen extracto de granada con alto contenido en punicalagina presentan un menor grado de fatiga y un mejor rendimiento
Salud 3 min de lectura
Ssa recomienda tomar bebidas saludables en las fiestas para evitar problemas con el azúcar
Tomar agua natural en la cena de Año Nuevo evita que el exceso de azúcar reste diez años a tu esperanza de vida
Salud 3 min de lectura
¿Comes muchos postres en Año Nuevo? Así puedes recuperarte tras un atracón de azúcar
Para evitar el consumo excesivo de dulces y postres, es importante modificar tu entorno teniendo a la mano opciones saludables como nueces o fruta fresca
Salud 3 min de lectura
Invierno y vacaciones: la nutrición que fortalece a los niños todos los días
Durante esta temporada, mantener una alimentación balanceada es clave para apoyar las defensas, la energía y el bienestar infantil.
Nacional 2 min de lectura
¿Por qué no debes comer más de 12 uvas? La ciencia responde
Comer uvas es una tradición en las fiestas decembrinas, pero la moderación es la clave para obtener los beneficios de esta fruta
Salud 2 min de lectura
El mango podría ayudar a controlar el peso y el nivel de azúcar en la sangre, según estudios
El mango fresco, consumido diariamente, ayuda a controlar el azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucosa en ayunas.
Salud 4 min de lectura
¿Tomar agua alcalina sirve de algo? Esto dicen los estudios
Tomar agua alcalina no “cura” ni previene enfermedades graves; lo que sí aporta es hidratación y, en algunos casos, mejoría digestiva ligera.
Estilo de Vida 4 min de lectura
Deficiencia de vitamina B12: estas son las señales de alarma a las que debes prestar atención
La deficiencia de vitamina B12 puede causar algunos problemas de salud importante. Para prevenir secuelas y problemas a nivel neuronal, es necesario consumir alimentos como hígado, pescado y lácteos.
Salud 3 min de lectura
¿Quieres cuidar la salud de tu corazón? Estos son los alimentos que necesitas en el desayuno
El desayuno es importante para controlar la presión arterial y cuidar la salud del corazón, por lo que es clave incluir frutas, verduras y granos integrales.
Salud 3 min de lectura
Mito o realidad: ¿Realmente tienes que beber 8 vasos de agua al día? La ciencia responde
Beber ocho vasos de agua al día se ha convertido en una regla, pero ¿qué tan cierto es? Es importante prestar atención a señales físicas como la resequedad en la piel para determinar que se necesita más hidratación.
Salud 3 min de lectura
El vinagre de manzana podría ayudar a reducir el azúcar en la sangre y controlar el colesterol, según la ciencia
El vinagre de manzana ayuda a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol total en personas con diabetes. Sin embargo, no es una receta mágica; los beneficios reales dependen de mantener hábitos saludables.
Salud 3 min de lectura
Dieta mediterránea: así puedes adoptarla para evitar enfermedades del corazón, según Mayo Clinic
La dieta mediterránea es una estrategia que ayuda a evitar enfermedades del corazón al combatir la inflamación crónica y la obesidad, debido a sus grasas saludables y el omega-3.
Salud 3 min de lectura
¿Por qué cuesta tanto quitar la grasa abdominal? (y qué la hace peligrosa)
La grasa abdominal, sobre todo la visceral, aumenta riesgo metabólico; estrés, mal sueño y resistencia a la insulina la vuelven difícil de perder.
Salud 6 min de lectura
¿Tienes malnutrición? Estas son las señales de alerta que debes identificar
La malnutrición abarca desde la carencia de nutrientes hasta el exceso de peso, afectando la salud, el peso y la energía. Para evitar los riesgos de enfermedades crónicas, es necesaria una buena alimentación.
Salud 2 min de lectura
Guía rápida de proteínas: ¿vegetales o animales? Estos son los beneficios de cada una
La proteína es esencial para el organismo, y su elección entre fuentes animales o vegetales depende de la etapa de vida y los objetivos de salud.
Salud 3 min de lectura
Autoestima de jóvenes puede verse afectada por uso de las redes sociales
Entre los trastornos por el uso de redes sociales están la preocupación por el peso, hacer dietas cada vez más estrictas, saltarse comidas o inventar excusas para no comer y provocarse el vómito
Salud 3 min de lectura
Jugo de naranja podría controlar la presión arterial y calmar la inflamación, estudio
El jugo de naranja diario puede ayudar a controlar la presión arterial y reducir la inflamación, gracias a sus flavonoides y efectos cardiovasculares.
Salud 4 min de lectura
Estos alimentos aportan colesterol bueno para limpiar tus arterias, según la ciencia
El colesterol bueno limpia las arterias, y algunos alimentos mejoran su función antioxidante. Para mantener una buena salud se recomienda reemplazar las grasas saturadas y hacer ejercicio.
Salud 2 min de lectura
Fosfatos en los alimentos ultraprocesados: ¿qué son y cómo afectan a la salud?
Los fosfatos inorgánicos son aditivos comunes en los alimentos ultraprocesados que se absorben rápidamente, lo que provoca una sobrecarga que daña los riñones y la salud del corazón.
Salud 2 min de lectura