Alimentación
Los alimentos ultraprocesados buscan fomentar adicción, similar a los cigarrillos: estudio
Los alimentos ultraprocesados están diseñados con ingeniería industrial para hackear el sistema de recompensa cerebral de forma similar al tabaco
Salud 3 min de lectura
Por qué comer con atención cambia la cantidad que comes (aunque no hagas dieta)
La alimentación consciente ayuda a identificar el hambre física y emocional, reducir impulsos y evitar comer de más sin recurrir a dietas estrictas.
Estilo de Vida 5 min de lectura
Omega-3 y diabetes: ¿cómo afecta los niveles de azúcar?
Los suplementos de omega-3 podrían influir en la diabetes y el azúcar en sangre. ¿Son seguros? Aquí te lo explicamos con respaldo científico.
Salud 4 min de lectura
FDA inicia cambios en el etiquetado del gluten
La FDA da el primer paso hacia reglas más claras sobre gluten en alimentos, una medida urgente para proteger a personas con enfermedad celíaca.
Salud 4 min de lectura
Vitamina D, ¿más efectiva que la C contra la gripe?
La vitamina D podría proteger mejor contra la gripe que la vitamina C, según nuevos estudios científicos que analizan su efecto en el sistema respiratorio.
Salud 5 min de lectura
Propósito de bajar de peso puede generar ansiedad
Según datos de Statista Consumer Insights, algunos de los principales propósitos de las y los mexicanos para el nuevo año son hacer ejercicio, comer sano y perder peso
Nacional 2 min de lectura
Cómo retomar hábitos saludables sin recurrir a dietas extremas
Retomar hábitos saludables sin dietas extremas es posible con enfoques sostenibles avalados por la ciencia.
Estilo de Vida 5 min de lectura
Cómo liberar GLP-1 de forma natural y bajar de peso sin inyecciones
Liberar GLP-1 de forma natural ayuda a perder peso sin fármacos. Te explicamos cómo estimular esta hormona clave sin usar inyecciones.
Estilo de Vida 4 min de lectura
Se acabó la discusión: este el mejor yogurt en México según la Profeco
La Profeco analizó 18 marcas y reveló cuál ofrece mejor perfil nutricional real.
Salud 3 min de lectura
3 cambios para "equilibrar" tu alimentación después de los excesos de las fiestas
Enero no exige sacrificios alimentarios: retomar rutinas y evitar restricciones extremas ayuda al cuerpo a recuperarse de los excesos.
Estilo de Vida 6 min de lectura
Con más carne y leche, pero menos azúcar; EU redefine su pirámide alimenticia
Las directrices, impulsadas por la agenda “Make America Healthy Again” (MAHA), influirán en programas federales de nutrición, comidas escolares y recomendaciones médicas.
Internacional 5 min de lectura
Mito o realidad: ¿Se debe hervir la leche antes de beberla? Esto responde la ciencia
La leche comercial no requiere hervirse debido a que la pasteurización elimina las bacterias peligrosas, mientras que la leche cruda debe pasar por el fuego para prevenir infecciones graves como la brucelosis
Salud 3 min de lectura
¿El extracto de granada ayuda a mejorar el rendimiento de los ciclistas?
Investigadores destaca que aquellos deportistas que consumen extracto de granada con alto contenido en punicalagina presentan un menor grado de fatiga y un mejor rendimiento
Salud 3 min de lectura
Ssa recomienda tomar bebidas saludables en las fiestas para evitar problemas con el azúcar
Tomar agua natural en la cena de Año Nuevo evita que el exceso de azúcar reste diez años a tu esperanza de vida
Salud 3 min de lectura
¿Comes muchos postres en Año Nuevo? Así puedes recuperarte tras un atracón de azúcar
Para evitar el consumo excesivo de dulces y postres, es importante modificar tu entorno teniendo a la mano opciones saludables como nueces o fruta fresca
Salud 3 min de lectura
Invierno y vacaciones: la nutrición que fortalece a los niños todos los días
Durante esta temporada, mantener una alimentación balanceada es clave para apoyar las defensas, la energía y el bienestar infantil.
Nacional 2 min de lectura
¿Por qué no debes comer más de 12 uvas? La ciencia responde
Comer uvas es una tradición en las fiestas decembrinas, pero la moderación es la clave para obtener los beneficios de esta fruta
Salud 2 min de lectura
El mango podría ayudar a controlar el peso y el nivel de azúcar en la sangre, según estudios
El mango fresco, consumido diariamente, ayuda a controlar el azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucosa en ayunas.
Salud 4 min de lectura
¿Tomar agua alcalina sirve de algo? Esto dicen los estudios
Tomar agua alcalina no “cura” ni previene enfermedades graves; lo que sí aporta es hidratación y, en algunos casos, mejoría digestiva ligera.
Estilo de Vida 4 min de lectura
Deficiencia de vitamina B12: estas son las señales de alarma a las que debes prestar atención
La deficiencia de vitamina B12 puede causar algunos problemas de salud importante. Para prevenir secuelas y problemas a nivel neuronal, es necesario consumir alimentos como hígado, pescado y lácteos.
Salud 3 min de lectura
¿Quieres cuidar la salud de tu corazón? Estos son los alimentos que necesitas en el desayuno
El desayuno es importante para controlar la presión arterial y cuidar la salud del corazón, por lo que es clave incluir frutas, verduras y granos integrales.
Salud 3 min de lectura
Mito o realidad: ¿Realmente tienes que beber 8 vasos de agua al día? La ciencia responde
Beber ocho vasos de agua al día se ha convertido en una regla, pero ¿qué tan cierto es? Es importante prestar atención a señales físicas como la resequedad en la piel para determinar que se necesita más hidratación.
Salud 3 min de lectura
El vinagre de manzana podría ayudar a reducir el azúcar en la sangre y controlar el colesterol, según la ciencia
El vinagre de manzana ayuda a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol total en personas con diabetes. Sin embargo, no es una receta mágica; los beneficios reales dependen de mantener hábitos saludables.
Salud 3 min de lectura
Dieta mediterránea: así puedes adoptarla para evitar enfermedades del corazón, según Mayo Clinic
La dieta mediterránea es una estrategia que ayuda a evitar enfermedades del corazón al combatir la inflamación crónica y la obesidad, debido a sus grasas saludables y el omega-3.
Salud 3 min de lectura
¿Por qué cuesta tanto quitar la grasa abdominal? (y qué la hace peligrosa)
La grasa abdominal, sobre todo la visceral, aumenta riesgo metabólico; estrés, mal sueño y resistencia a la insulina la vuelven difícil de perder.
Salud 6 min de lectura