Salud mental
Moverte al ritmo de la música cambia tu cuerpo más de lo que imaginas, según la ciencia
Bailar activa el sistema cardiovascular, reduce el estrés y estimula la neuroplasticidad, con beneficios comprobados para la salud integral.
Salud 5 min de lectura
El tiempo de calidad en cenas familiares evita el abuso de sustancias en los adolescentes: estudio
La calidad de la convivencia familiar, especialmente durante las cenas, reduce hasta en un 34 % el riesgo de que los adolescentes consuman alcohol o drogas al fortalecer su autoestima.
Salud 3 min de lectura
¿Salir de casa te genera ansiedad constante? Podrías tener este trastorno
La agorafobia genera ansiedad intensa, evitación y dependencia de acompañantes, impactando trabajo y relaciones si no se atiende a tiempo.
Salud 4 min de lectura
Mankeeping: claves para evitar la carga mental desigual en la relación
El mankeeping describe una dinámica de carga mental desigual en parejas. Te explicamos qué es, cómo se manifiesta y cómo gestionarlo mejor.
Estilo de Vida 5 min de lectura
El ruido rosa podría interferir con el sueño profundo en lugar de ayudarte a dormir: estudio
El uso de ruido rosa para dormir reduce la fase de sueño REM, lo que provoca cansancio, irritabilidad y afecta el desarrollo cerebral en bebés
Salud 3 min de lectura
¿Qué es el journaling y por qué deben hacerlo para mejorar tu salud?
Por qué el journaling se ha convertido en una herramienta clave para la salud emocional.
Estilo de Vida 4 min de lectura
¿Tienes poco clara una parte de tu vida? Podrías tener alguno de estos trastornos disociativos
Estos trastornos surgen como una defensa ante traumas severos, provocando amnesia y la fragmentación de la identidad.
Salud 3 min de lectura
¿Sueles "desconectarte" de la realidad? Así es la disociación y estas son sus causas
La disociación es un mecanismo de defensa que separa pensamientos, memoria e identidad ante traumas o estrés
Salud 2 min de lectura
¿Cómo la IA podría revolucionar la salud mental y el cuidado del cerebro?
Un nuevo enfoque científico propone usar IA para crear gemelos digitales del cerebro, capaces de anticipar riesgos cognitivos y personalizar el cuidado de la salud mental.
Salud 4 min de lectura
Alumna de CBTIS se lanza desde el segundo piso del plantel
Una alumna del CBTIS 275 de Matamoros, Tamaulipas, se lanzó desde el segundo piso del plantel; al parecer, porque escuchó voces que le ordenaban arrojarse
Nacional 3 min de lectura
¿Por qué saltas al quedarte dormido? La culpa es de los espasmos
La sensación de sobresalto pueden generar un ciclo de ansiedad e insomnio que afecta la salud mental y el rendimiento diario
Salud 3 min de lectura
Elon Musk acusa a Pedro Sánchez de traidor por prohibir redes sociales a menores
Pedro Sánchez anuncia vetar redes sociales a menores de 16 años y perseguir a plataformas digitales, desatando un choque político con Elon Musk
Internacional 3 min de lectura
¿El Alzheimer actúa incluso mientras duermes? Estudio explica cómo altera la fijación de recuerdos
El fallo en el replay de la memoria durante el descanso ayuda a explicar por qué el Alzheimer provoca confusión y pérdida progresiva de recuerdos.
Salud 6 min de lectura
No decides: reaccionas (hasta que despiertas)
La mayoría de nuestras decisiones no nacen en la lógica, sino en la emoción. La diferencia entre reaccionar y decidir con conciencia no está en “pensar más”, sino en pausar, observar lo que sentimos y elegir desde claridad. Esta guía explica por qué pasa, qué dice la ciencia y cómo entrenar una decisión más despierta en lo cotidiano.
Estilo de Vida 3 min de lectura
España usará 'huella de polarización' para frenar odio en redes; ¿cómo funciona?
El Gobierno plantea medir y penalizar la amplificación del odio en redes, con sanciones económicas y responsabilidad penal para directivos
Tecnología 4 min de lectura
Las 3 técnicas del estoicismo para construir relaciones más sanas
Cómo aplicar los principios del estoicismo en la vida diaria para construir relaciones más sanas y equilibradas en un contexto de alta carga emocional.
Estilo de Vida 4 min de lectura
La tragedia de Mosman Park, cuando todo falla en el tema de la salud mental
El caso que conmocionó a Australia reabre el debate sobre salud mental, autismo severo y las fallas en los sistemas de cuidado clave
Internacional 6 min de lectura
Estas son las técnicas comprobadas que mejoran el hábito de la lectura
Expertos explican cómo pequeños cambios diarios pueden ayudar a leer más y mejor.
Estilo de Vida 3 min de lectura
OMS lanzó su primera guía mundial sobre salud mental y estigma en personas con ETD
La OMS pide integrar la salud mental en la lucha contra las enfermedades tropicales desatendidas para reducir estigma y exclusion social
Internacional 2 min de lectura
Tomar una siesta no es pérdida de tiempo: un estudio sugiere que mejora tu capacidad de aprendizaje
Dormir una siesta de aproximadamente 40 minutos actúa como un reinicio biológico que libera espacio en tu cerebro para procesar nuevos datos
Salud 3 min de lectura
¿Mascas chicle? Así se beneficia tu salud cerebral, según la ciencia
Mascar chicle reduce la ansiedad al aumentar las ondas alfa y ayuda a controlar el apetito al activar reflejos digestivos
Salud 3 min de lectura
Salud mental en la Benito Juárez: Atienden adicciones para bienestar emocional
El Centro de Atención Integral a las Adicciones (CAIA), ubicado en la alcaldía Benito Juárez, brindó 346 servicios durante el mes de enero.
Ciudad de México 1 min de lectura
Santa Fe Klan admite que la fama no le ha dado felicidad
El cantante Santa Fe Klan abrió su corazón al confesar que, pese al éxito, la fama y el dinero, se siente solo, sin rumbo y con un profundo vacío emocional.
Espectáculos 1 min de lectura
¿Hablas muy seguido con la IA? Un estudio advierte que podría aumentar el riesgo de depresión
Un estudio revela que el uso diario de inteligencia artificial eleva en un 30% el riesgo de padecer depresión, especialmente cuando se usa para tener charlas personales
Salud 3 min de lectura
¿Necesitas ruido para sentirte bien? Esto explica la ciencia sobre el miedo al silencio
Aunque no es un diagnóstico clínico, el miedo al silencio tiene bases biológicas y psicológicas que la ciencia ha comenzado a documentar.
Salud 5 min de lectura