Psicología
Desahogarse puede no ser realmente bueno para reducir la ira, estudio
Desahogarse puede no ser realmente bueno para reducir la ira; un estudio muestra que la catarsis aumenta la tensión y que la calma fisiológica es la clave.
Salud 2 min de lectura
¿Tienes trastorno afectivo estacional? La culpa podría ser de la biología, según la ciencia
El trastorno afectivo estacional causando fatiga, insomnio y tristeza en invierno. Para lidiar con este problema, puedes realizar algunas acciones simples como salir aunque el cielo esté nublado.
Salud 2 min de lectura
Por qué nos sentimos vacíos aunque lo tenemos todo
El psicoanálisis explica por qué, en medio del éxito, el consumo y la hiperconexión, muchos vivimos con una sensación constante de vacío y falta de sentido
Salud 3 min de lectura
Ecoansiedad: cuando el cambio climático también afecta la mente
La crisis climática deja huellas en la salud mental: angustia, cansancio y temor al futuro son señales de ansiedad climática.
Salud 3 min de lectura
Gritar en grupo: la nueva terapia viral entre jóvenes en Londres
Gritar en grupo se vuelve tendencia entre jóvenes como forma de liberar emociones. La terapia del grito cobra fuerza como herramienta de salud mental.
Salud 3 min de lectura
¿Sabías que la diabetes también impacta en tu salud emocional?
El 77% de las personas con diabetes ha experimentado ansiedad o depresión, un dato que revela cómo la salud mental influye en el control de la enfermedad.
Salud 5 min de lectura
TAE o “depresión invernal”: qué es y por qué se activa con menos luz
Cuando los días se acortan, el estado de ánimo también cambia. El TAE puede provocar apatía y ansiedad; hay formas eficaces de prevenirlo y tratarlo.
Salud 5 min de lectura
¿Problemas de ansiedad o depresión? Así te apoya el nuevo programa de salud mental universitaria
La UNAM lanza un programa integral de salud mental con atención gratuita, detección temprana y apoyo psicológico para estudiantes y docentes.
Salud 4 min de lectura
¿Cómo saber si tu relación durará? La regla del 3-6-9 revela si tiene futuro
La regla del 3-6-9 promete revelar si una relación tiene futuro o si es solo una etapa. Descubre cómo funciona y qué significa cada fase del amor según esta teoría.
Estilo de Vida 2 min de lectura
¿Estás con un narcisista? Estas películas podrían ayudarte a reconocerlo
Estas películas muestran cómo actúan los narcisistas en una relación y las señales que podrían ayudarte a identificarlo.
Redes Sociales 3 min de lectura
Síndrome de burnout: señales de alerta y estrategias para evitarlo
El agotamiento emocional afecta a quienes se dedican intensamente a su labor, provocando síntomas físicos y mentales que ponen en riesgo su salud y rendimiento.
Salud 5 min de lectura
Neurodiversidad: cómo influye en la conducta humana
Cada cerebro funciona de forma única: desde el autismo hasta el TDAH, la neurodivergencia transforma cómo aprendemos, pensamos y nos relacionamos con el mundo.
Salud 5 min de lectura
Cómo mejorar tu salud mental con estos tres simples hábitos
Dormir entre siete y ocho horas, alimentarte bien y moverte cada día puede reducir la ansiedad y mejorar tu memoria, según estudios de la UNAM y la OMS.
Salud 5 min de lectura
Meditación digital: ¿pueden las apps mejorar el sueño y aliviar el estrés y la ansiedad?
Estudios muestran que las apps de meditación pueden llegar a aliviar estrés, ansiedad e insomnio al usarse con constancia, intensidad adecuada y contenido personalizado.
Salud 5 min de lectura
Adolescentes recurren al celular para combatir la soledad
Un estudio de UNICEF revela que seis de cada diez adolescentes duermen con el celular y más de la mitad lo usa para no sentirse solo.
Salud 3 min de lectura
Primeros auxilios psicológicos ante un temblor: cómo actuar y brindar apoyo emocional
Aprender a brindar apoyo emocional inmediato tras un temblor ayuda a reducir el impacto psicológico en niños, adultos y personas vulnerables.
Salud 4 min de lectura
Síntomas del Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT): ¿Cómo identificarlo y qué hacer?
Señales persistentes como pesadillas, ansiedad o aislamiento podrían ser más que estrés; el TEPT afecta mente y cuerpo mucho después del trauma.
Salud 3 min de lectura
Antidepresivos: ¿pueden dejar de funcionar con el tiempo?
La eficacia de los antidepresivos, conocida médicamente como taquifilaxia, puede disminuir con el tiempo.
Salud 4 min de lectura
La dermatitis atópica puede llegar a inflamar el cerebro y causar depresión
La dermatitis atópica podría causar depresión tanto por una inflamación en el cerebro como por el impacto emocional en la autoestima de quienes la padecen.
Salud 4 min de lectura
Cómo ayudar a tu hijo a relacionarse en la escuela
Aprende a identificar por qué tu hijo podría tener dificultades para socializar en la escuela y qué estrategias aplicar desde casa para fortalecer sus habilidades sociales.
Estilo de Vida 3 min de lectura
'Dile a tu mamá’: cómo impacta en los hijos cuando los padres no llegan a un acuerdo
La falta de acuerdos y comunicación parental puede generar confusión e inseguridad en los hijos; mejorar la relación es vital para su desarrollo.
Estilo de Vida 3 min de lectura
La neurociencia dice que este pasatiempo mejora tu cerebro de por vida
La neurociencia dice que este pasatiempo fortalece memoria, atención y salud mental. La música protege el cerebro y mejora su función de por vida.
Salud 3 min de lectura
Queerbaiting: qué significa, cómo identificarlo y por qué es tan criticado en la cultura pop
¿Cuál es el significado del queerbaiting? El ‘juego’ que afecta la representación LGBTQ+ y genera controversia.
Estilo de Vida 4 min de lectura
¿Y si nunca llegamos a ser abuelos? El futuro de los baby boomers y generación X
Las generaciones que no serán abuelos están transformando la idea de familia en México. La vejez, la trascendencia y el papel de la infancia enfrentan nuevos retos en este contexto social.
Redes Sociales 6 min de lectura
¿Cómo despedirme de mi abuelo? Una pérdida dolorosa difícil de superar
Decir adiós a los abuelos es difícil, pero su amor y sabiduría perduran. Cada minuto con ellos es valioso, y aunque partan, el vínculo y cariño nos acompañan siempre.
Estilo de Vida 3 min de lectura