Esta semana acude al IMSS y conoce cómo proteger tu bienestar emocional

En el marco de la Semana Nacional de Salud Pública 2025 —que se lleva a cabo del 6 al 13 de septiembre— el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) refuerza su compromiso con la salud mental, al posicionarla como un componente esencial del bienestar integral. A través de acciones preventivas, estrategias educativas y atención especializada, el Instituto busca promover el autocuidado emocional entre la derechohabiencia y la población en general.

Esta semana representa una oportunidad para reducir la brecha en la atención de salud mental y hacerla verdaderamente accesible para todas y todos”, afirmó el maestro Tomás Delfino Alcántara Ramírez, líder de proyecto en la Coordinación de Salud Mental y Adicciones del Seguro Social. Desde su perspectiva, el abordaje integral de la salud mental —promoción, prevención, atención y rehabilitación— debe estar presente de forma transversal en todos los niveles del sistema de salud.

Actividades de sensibilización y prevención

Durante esta jornada, las unidades médicas del IMSS en todo el país implementarán actividades de sensibilización para visibilizar la importancia de detectar a tiempo trastornos como la ansiedad, la depresión y el trastorno de pánico. La estrategia está especialmente enfocada en grupos prioritarios como adolescentes, mujeres en edad fértil, personas adultas mayores y población en situación de vulnerabilidad.

El especialista subrayó que una mala salud mental puede desencadenar o agravar enfermedades físicas. “Cuando no se tiene una buena salud mental, se aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares o trastornos del sueño. Cuidar de la salud mental también es prevenir”, enfatizó.

Estrategias para la prevención del suicidio

En el contexto del Día Mundial para la Prevención del Suicidio —conmemorado cada 10 de septiembre— el maestro Alcántara informó que el Instituto ha reforzado sus acciones para fomentar una cultura de cuidado emocional. Entre ellas, destacó la aplicación de tamizajes estandarizados en el primer nivel de atención, que permiten identificar síntomas de alerta en etapas tempranas.

Asimismo, se han actualizado los lineamientos para la atención de la conducta suicida en niñas, niños, adolescentes y personas adultas, y se han puesto en marcha campañas como “Empieza por ti”, centradas en promover hábitos de autocuidado diario: alimentación saludable, actividad física, descanso adecuado y relaciones sociales sanas.

A nivel operativo, el personal médico y de enfermería ha sido capacitado en primeros auxilios psicológicos, manejo de la conducta suicida y en la guía mhGAP, una herramienta desarrollada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para cerrar brechas en la atención de salud mental, especialmente en contextos comunitarios.

Programas institucionales y apoyo al personal de salud

En las Unidades de Medicina Familiar también se llevan a cabo los “Diálogos por la salud mental”, una estrategia que busca abrir espacios de conversación con la derechohabiencia sobre temas como autocuidado, prevención del suicidio y consumo de sustancias. En el segundo nivel de atención, el Instituto ofrece servicios especializados, seguimiento clínico y canales de derivación para casos que requieren intervención intensiva.

Además de estas acciones orientadas a la población, el IMSS desarrolla de forma paralela la Estrategia Nacional de Salud Mental para el personal institucional, diseñada en conjunto con el Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS). Esta iniciativa busca atender el desgaste emocional del personal de salud y brindarles herramientas para preservar su bienestar psicológico.

Señales de alarma y llamado a la acción

Respecto a las señales de alarma que deben motivar a una persona a buscar ayuda profesional, el maestro Alcántara enumeró algunas de las más frecuentes: cambios persistentes en el estado de ánimo, irritabilidad, aislamiento, alteraciones en el sueño o el apetito, llanto frecuente, pensamientos negativos o de desesperanza, así como el abandono de actividades cotidianas que antes generaban placer o motivación. “En general, cualquier conducta que altere el funcionamiento diario debe tomarse como una señal para pedir ayuda”, puntualizó.

Finalmente, el especialista hizo un llamado a la participación activa durante la Semana Nacional de Salud Pública. “Acércate a tu unidad médica, participa en las actividades, escucha, pregunta, comparte. Cuidar de tu salud mental es cuidar de tu vida. En el IMSS estamos contigo, unidos por tu bienestar emocional”, concluyó.

La Semana Nacional de Salud Pública 2025, organizada por el Gobierno de México a través de instituciones como el IMSS, tiene como uno de sus ejes estratégicos la salud mental, un tema que ha cobrado mayor relevancia en el contexto pospandemia. Según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2023 al menos el 16.2% de la población mexicana mayor de 18 años presentó síntomas de depresión, mientras que más del 30% reportó síntomas de ansiedad, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE).

En cuanto a la prevención del suicidio, los datos son igualmente alarmantes: en 2022, se registraron 8 mil 123 suicidios en México, lo que representa una tasa de 6.3 por cada 100 mil habitantes, de acuerdo con cifras oficiales del INEGI. Los grupos más afectados son jóvenes entre 15 y 29 años, lo que subraya la urgencia de estrategias focalizadas como las que el IMSS impulsa durante esta jornada.

La guía mhGAP, mencionada en el texto, es una iniciativa clave de la Organización Mundial de la Salud (OMS) cuyo propósito es capacitar a personal de salud no especializado en la atención de trastornos mentales, neurológicos y por uso de sustancias. Su aplicación en el primer nivel de atención —como lo está haciendo el IMSS— permite detectar y tratar oportunamente condiciones como depresión, esquizofrenia, epilepsia, trastornos de ansiedad y riesgo suicida, incluso en contextos con recursos limitados.

Asimismo, la estrategia “Empieza por ti”, impulsada por el IMSS desde 2022, ha sido una herramienta útil para promover el autocuidado emocional. A través de materiales visuales, podcasts, talleres y actividades en línea, se busca fomentar una cultura de bienestar mental entre derechohabientes y personal médico.

Es importante señalar que México cuenta con una Estrategia Nacional de Salud Mental y Adicciones, presentada en 2023 por la Secretaría de Salud y la Comisión Nacional contra las Adicciones (CONADIC), la cual establece una red de atención comunitaria con base en Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama). Aunque todavía en fase de implementación en varias entidades federativas, estos centros están llamados a jugar un papel crucial en la descentralización y humanización de la atención psicológica en el país.

¿Ya conoces las actividades de la Semana Nacional de Salud Pública 2025? Acércate a tu unidad médica.

Comparte esta información con familiares y amigos, cuidar la salud mental salva vidas.

Participa en la campaña “Empieza por ti” del IMSS y fortalece tu bienestar emocional.

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