En sólo 54 días, la mejor preparación; rumbo al maratón
El programa Run by 54D ofrece un novedoso y efectivo sistema de entrenamiento para tener un excelente rendimiento en la carrera
CIUDAD DE MÉXICO.
El Maratón de la Ciudad de México está a dos meses de distancia y aún hay tiempo de preparase para participar en esta tradicional competencia capitalina. Un novedoso sistema de la familia 54D permitirá a los corredores llegar en inmejorables condiciones a la cita del domingo 27 de agosto.
El programa Run by 54D ofrece una serie de elementos que se convierten en el mejor respaldo para que en nueve semanas de preparación se pueda llegar a cruzar la meta con un excelente tiempo.
“Les enseñamos a correr, les enseñamos resistencia, resistencia a la velocidad, capacidad pulmonar y coordinación, todo lo que te permite tener una mayor capacidad y más herramientas para enfrentar una carrera de esos niveles”, explicó Rodrigo Garduño fundador del exitoso sistema 54D, que está cumpliendo cinco años.
El plan diseñado para corredores consiste en seis días de trabajo y uno de descanso, con una alternativa diferente de preparación.
Va dirigido a gente que específicamente quiere tener un buen rendimiento en el Maratón de la Ciudad de México. Va a poder venir con nosotros y tener una capacitación de 54 días que lo va a dejar listo para enfrentar esta competencia a grandes niveles sin tener que hacer el entrenamiento a la vieja usanza en el que la gente pensaba que la única manera de prepararte para un maratón era correr como conejo por horas y aumentando distancias. Hoy está comprobado que ésa no es la forma correcta para entrenarse para un maratón, porque no sólo lastimas ligamentos por las largas jornadas, sino que no te ayuda a tener la capacidad de reacción y la potencia muscular porque no hay fuerza. Quemas tanto por largos periodos que también debilitas el músculo y por lo tanto eso te debilita y no puedes cumplir como te gustaría en un maratón.
Nosotros hemos diseñado un programa especifico para que con base en la fuerza, la resistencia y la velocidad crear esta resistencia a la velocidad para los maratones”.
El Run by 54D contempla, además, un plan de alimentación y sesiones de rehabilitación física con equipos especializados, todo con el objetivo de evitar alguna lesión o fatiga por el esfuerzo.
Los participantes en este programa recibirán su inscripción para el Maratón de la Ciudad de México y pasarán a formar parte de la comunidad 54D Elite Runners.
