Hábitos saludables reducen riesgo de hipertensión arrterial

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente la hipertensión arterial  afecta a 1 de cada 3 adultos, quienes en su mayoría no presentan síntomas hasta las  etapas avanzadas de la enfermedad.

Cuando no es diagnosticada y tratada oportunamente, puede derivar en complicaciones graves como:  padecimientos cardiovasculares, eventos cerebrovasculares y daño renal.

Los principales factores de riesgo que detonan la hipertensión arterial, son  la edad avanzada, la predisposición genética, el sobrepeso, la obesidad, la inactividad física, una dieta alta en sal y el consumo excesivo de alcohol, señala el Instituto Nacimiento de Salud Pública (INSP). 

Frente a este panorama, Carlos Villalvazo, vocero oficial de PiSA Farmacéutica, enfatizó que tener hábitos saludables es fundamental para  prevenir la hipertensión arterial.

Agregó que la detección oportuna es fundamental, por lo cual,  recomendó medir la presión arterial al menos una vez al año, especialmente en personas con factores de riesgo, así como acudir a chequeos médicos periódicos.

“Adoptar hábitos de vida saludables es clave para su prevención y control. Se sugiere mantener una alimentación con bajo contenido de sodio y rica en alimentos frescos como vegetales, granos enteros y lácteos descremados, además de realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria”,indicó el especialista.

El control de la hipertensión arterial se logra con el seguimiento del tratamiento médico y atendiendo las comorbilidades del paciente.

“El monitoreo constante y el apego al tratamiento indicado por profesionales de la salud son fundamentales para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes con hipertensión arterial”, añadió el experto.

LOS SÍNTOMAS

Cuando la  presión arterial alcanza niveles muy altos (igual o superiores a 180/120 mmHg), es importante acudir al médico, sobre todo si se presentan los siguientes síntomas:

-Dolor de cabeza intenso

-Dolor en el pecho

-Mareos

-Dificultad para respirar, náuseas, vómitos

-Alteraciones visuales, ansiedad, confusión

-Zumbido en los oídos

-Hemorragias nasales 

-Ritmo cardíaco irregular