Situationships: Cómo detectar relaciones sin nombre antes de que te lastimen

Imagina que llevas meses saliendo con una persona. Comparten gustos, tiempo, intimidad y pareciera que hasta sentimientos, pero en el momento en que le preguntas ‘¿qué somos?’ no te responden o te dicen que prefieren no ponerle etiquetas al vínculo.

A este tipo de ‘relaciones ambiguas’ se les conoce como situationships, las cuales se caracterizan por la cercanía emocional o física, pero sin compromisos, la falta de claridad y una profunda incertidumbre por el futuro.

Y, aunque pueden parecer atractivas por su flexibilidad, muchas veces terminan generando ansiedad, frustración o baja autoestima.

¿Cómo detectar si estás en una situationship?

En 2023, Tinder lanzó el estudio Future of Dating, el cual revela que los jóvenes de 18 a 25 años (Gen Z) están revolucionando el mundo de las citas a niveles que no lo habían hecho las generaciones que les antecedieron.

Se trata de una comunidad que quiere influir sobre la sociedad y desafiar las normas restrictivas de una manera profunda. No hay otra generación que haya tenido un impacto tan grande en el lugar de trabajo, el consumo minorista, la tecnología, la política y la cultura”, precisa el documento.

Ello incluye el terreno amoroso pues -a decir de la popular app de citas- la Gen Z está generando cambios en la manera en que se relaciona y con quién sale.

De acuerdo con el estudio, 56% de los jóvenes valora la autenticidad, la honestidad y la amabilidad en sus vínculos más que las ‘etiquetas tradicionales’. Ello explicaría por qué prefieren mantener relaciones flexibles sin comprometerse de inmediato.

La Gen Z está poniendo en tela de juicio los antiguos puntos de vista sobre la sexualidad, el género, la raza, la cultura y las restricciones geográficas. El poliamor, la monogamia y la aparición de las situationships han llamado la atención debido a buenas razones”.

Señales de las situationships

• Inconsistencia: mensajes y atención intermitente, planes que no se concretan
• Cercanía física sin claridad emocional: hay intimidad, pero no conversación sobre sentimientos o futuro
• Expectativas desiguales: una parte quiere compromiso, la otra evita definiciones
• Evasión social: no hay presentación formal a familiares o amigos, lo que refuerza el carácter ‘invisible’ de la relación

Cómo protegerte si estás dentro de una situationship

Estar en una situationship puede tener un impacto significativo y negativo en el bienestar emocional, pues la falta de claridad y la incertidumbre inherente a este tipo de dinámicas pueden provocar ansiedad y estrés crónico. 

El estudio Sexual hook-up culture de la Asociación Americana de Psicología (APA) sobre las relaciones sin compromiso en adultos jóvenes encontró que esta ambigüedad está directamente relacionada con un aumento en niveles de ansiedad y síntomas depresivos.

La autoestima también puede verse afectada, pues al no recibir un compromiso formal, es común que la persona se pregunte si es ‘digna’ de una relación real, lo que erosiona el sentido de valía personal. Además, el constante vaivén emocional puede desviar la atención de metas personales, académicas o profesionales.

Consejos para cuidar tu bienestar si estás dentro de una situationship

• Reconoce la realidad: Sé honesto contigo mismo sobre lo que está sucediendo y acepta que la dinámica actual no es la de una relación formal
• Establece límites claros: Define lo que estás dispuesto a dar y recibir; decide qué nivel de comunicación, intimidad física y emocional te resulta cómodo, y no tengas miedo de comunicarlo
• Comunica tus necesidades: Si buscas una relación con compromiso, exprésalo. Puedes decir: "Me gusta lo que tenemos, pero necesito saber si estamos en la misma página sobre el futuro." Si la otra persona no puede o no quiere darte la claridad que necesitas, es una señal de que la situación no va a cambiar
• Prioriza tu vida: No pongas en pausa tu vida, sigue invirtiendo tiempo en tus amistades, tus hobbies y tu crecimiento personal; es decir, no esperes a que la otra persona decida para vivir eso que quieres
• Red de apoyo: Hablar con amigos o un profesional puede ayudarte a no normalizar dinámicas dañinas si es que este crees que este vínculo no es lo que estás buscando
• Valora tus necesidades: Mereces una relación que te brinde claridad, respeto y compromiso, por lo que no debes conformarte con menos de lo que sabes que vales. Si la situationship no te hace feliz, es una señal para considerar alejarte y buscar algo que sí lo haga