5 gimnasios urbanos en la CDMX y cómo utilizarlos
La capital mexicana cuenta con varios complejos para que los ciudadanos se ejerciten de forma gratuita y aquí te mostramos como usarlos correctamente
CIUDAD DE MÉXICO.
La Ciudad de México cuenta con una variedad de gimnasios urbanos gratuitos distribuidos en las 16 alcaldías de la capital mexicana, con la finalidad de promover en la ciudadanía una rutina saludable, así como la cultura física y del deporte que mejore su calidad de vida.
El programa de gimnasios urbanos fue presentado a finales del 2014 y desde entonces hasta la fecha se mantiene en funcionamiento y pueden ser utilizados por todo tipo de personas desde los 14 años de edad.
COMPONENTES DE LOS GIMNASIOS URBANOS
Cada uno de los gimnasios consta de un circuito con 11 aparatos de ejercicios, diseñados tanto para actividades cardiovasculares como para el fortalecimiento de los músculos.
Cada uno de los aparatos debe ser utilizado de forma sistemática y organizada para una correcta rutina de ejercicios.
¿CÓMO USAR LOS APARATOS DE FORMA CORRECTA?
Existen tres tipos de rutinas a considerar (principiante, intermedio y avanzado) para adaptarse al uso de los gimnasios urbanos, el Instituto del Deporte de la Ciudad de México recomienda realizarlas de la siguiente manera para evitar posibles lesiones o agotamiento:
También se publicó un manual con todo lo que debes de saber acerca de los aparatos, los gimnasios y su correcta utilización.
¿DÓNDE PUEDO ENCONTRAR UN GIMNASIO URBANO?
A continuación, se enlistan cinco gimnasios urbanos que podrás encontrar en la Ciudad de México:
Gimnasio urbano 41: Lateral Alberca Olimpica, División del Norte 3533, Gral Anaya, Delegación Benito Juárez.
Gimnasio urbano 59: Parque Calle Odontología (frente al CUC), Margarita, Delegación Coyoacán.
Gimnasio urbano 56: Espacio Deportivo de San Ricardo entre San Raúl y San Gonzalo, Col. Pedregal de Santa Úrsula.
Gimnasio urbano 37: Parque de los Venados, Av. División del Norte s/n, Colonia Portales Norte.
Gimnasio urbano 44: Parque Acacias, José Ma. Olloqui s/n, Delegación Benito Juárez.
Si das click aquí podrás ver la ubicación exacta de todos los gimnasios urbanos de la CDMX.
elf
EL EDITOR RECOMIENDA
