¿Cerebro se 'devora' a sí mismo por no dormir bien?

El no conciliar el sueño, a menudo se vuelve parte de nuestra rutina debido al exceso de estrés o trabajo, sin embargo, se ha revelado que podría afectarnos de manera permanente, es por eso que te revelamos si es verdad que el cerebro come neuronas por no dormir. 

Dormir bien es esencial para nuestro bienestar físico y mental, pero alguna vez te has preguntado ¿qué sucede cuando no logramos descansar lo suficiente?

De acuerdo con un estudio realizado por científicos de la Universidad Politécnica de Marche, Italia, se indica que la falta de sueño puede afectar drásticamente nuestro cerebro y nuestra salud en general.

La investigación nos revela que la falta de sueño puede desencadenar un proceso sorprendente en nuestro cerebro. Los científicos han descubierto que, en ausencia de un descanso adecuado, el cerebro comienza a "devorar" las neuronas y conexiones sinápticas. 

Esta asombrosa observación se basa en el fenómeno de la fagocitosis, un proceso que busca eliminar subproductos tóxicos neuronales y renovar el sistema.

Hasta hace poco, se creía que este proceso solo ocurría cuando dormíamos, para eliminar el desgaste y deterioro neurológico del día. Sin embargo, este estudio revela que también se lleva a cabo cuando no dormimos. 

Es importante destacar que una vez que comienza este proceso, es irreversible, incluso si intentamos recuperar las horas de sueño perdidas debido al insomnio.

¿Qué le pasa a tus neuronas si no duermes?

El investigador Michele Bellesi advierte sobre las consecuencias a largo plazo de esta autodestrucción neuronal. 

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Aunque puede parecer beneficioso que el cerebro se "limpie" de esta manera, existe un riesgo significativo. A medida que el cerebro se come a sí mismo, aumenta la posibilidad de desarrollar trastornos neurológicos graves, como el Alzheimer, y otros problemas de salud mental.

Dado que ahora sabemos que el cerebro "come" neuronas por no dormir correctamente, es necesario considerar cómo podemos contrarrestar este proceso. Una alimentación equilibrada y la hidratación son factores clave. Estos hábitos pueden ayudar a prevenir un deterioro neurológico y a mantener el proceso de fagocitosis bajo control.

¿Qué le puede pasar a una persona que no duerme?

No dormir lo suficiente puede tener un impacto inmediato en nuestras vidas diarias. La concentración y la capacidad para recordar se ven comprometidas, lo que puede afectar negativamente la productividad y el rendimiento en general.

Además, las personas que sufren de insomnio a menudo experimentan cambios en su carácter y emociones. Esto puede llevar a malos humores y actitudes violentas hacia las personas que nos rodean.

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¿Qué pasa si me desvelo todos los días?

El insomnio no solo afecta la salud mental, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud física. Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas como la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Para los adultos, se recomienda dormir entre siete y ocho horas por noche para mantener una salud óptima.

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El estudio realizado por la Universidad Politécnica de Marche, Italia, nos revela que la falta de sueño puede tener consecuencias devastadoras para nuestro cerebro y nuestra salud en general. La fagocitosis neuronal, que se inicia en ausencia de un sueño adecuado, puede aumentar el riesgo de trastornos neurológicos graves, como el Alzheimer.

Además, el insomnio puede tener un impacto inmediato en nuestras vidas diarias, afectando nuestra concentración, memoria, carácter y emociones. Por último, no dormir lo suficiente también puede desencadenar problemas de salud física, como la obesidad y la diabetes.

Ahora que sabes si es real que el cerebro se come las neuronas por no dormir las horas suficientes, te invitamos a ver el siguiente video: