Bebidas hechas con manzana para disfrutar en casa

CIUDAD DE MÉXICO

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, aumentar el consumo de frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedades, por lo que ahora que estamos viviendo una situación sin precedentes por el covid-19 y nos encontramos en casa, trabajando o estudiando, necesitamos mantenernos enérgicos y saludables.

Por ello, Manzanas Washington recomendó algunas bebidas elaboradas a base de manzanas que son deliciosas, frescas y saludables, las cuales puedes incorporar a tu dieta diaria para sentirte activo y rindiendo al 100 por ciento en tus actividades.

1-Licuado de avena y manzana (se recomienda preparar por las mañanas)

Ingredientes:

1 manzana gala con cáscara.

50 gramos de avena (previamente remojada).

Agua natural (250 ml).

Canela en polvo.

2- Smoothie de manzana (se recomienda su elaboración con manzana Granny Smith)

Ingredientes:

1 manzana Granny Smith cortada en cuartos.

125 ml de leche.

1/3 de taza de yogur natural o de vainilla.

5 almendras.

1 pizca de canela molida.

3-Té de manzana con canela (por las noches podría ayudar en la prevención de resfriados y enfermedades en las vías respiratorias)

Ingredientes:

3 a 4 rebanadas de una Manzana Red Delicious

1 ramita de canela

Agua natural (250 ml)

4-Ponche de manzanas

Ingredientes:

4 manzanas peladas y cortadas en gajos

4 guayabas

1 taza de azúcar (o al gusto)

 2 litros de agua

5-Mojito de manzana

Ingredientes:

4 cucharadas de azúcar mascabada

2 limones partidos en cuartos

4 cucharadas de hojas de hierbabuena

4 caballitos de ron añejo

Hielo

Rebanadas finas de una manzana

Agua mineral

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