¿Estás esperando un bebé? ¡Ojo con el sobrepeso! Estas son las complicaciones más frecuentes

La obesidad es una condición médica, caracterizada por un exceso de grasa corporal, durante el embarazo, esta situación puede tener consecuencias importantes tanto para la persona gestante como para el bebé en desarrollo. 

Un exceso de peso antes o al inicio de la gestación modifica el entorno metabólico del cuerpo, aumentando la probabilidad de complicaciones obstétricas y de salud a largo plazo para la madre y el hijo.

Conocer los posibles riesgos y adoptar medidas preventivas puede mejorar significativamente las probabilidades de tener un embarazo saludable. 

¿Cómo se evalúa la obesidad?

De acuerdo con Mayo Clinic, el principal indicador que utilizan los profesionales de la salud para evaluar la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). Este número relaciona el peso y la estatura de la persona para estimar la cantidad de grasa corporal:

• IMC inferior a 18,5: peso insuficiente
• IMC 18,5–24,9: peso saludable
• IMC 25–29,9: sobrepeso
• IMC 30 o superior: obesidad

El cálculo se realiza dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado, o utilizando la fórmula en libras y pulgadas multiplicada por 703.

Hoy en día, existen aplicaciones y calculadoras en línea que permiten obtenerlo de manera rápida y confiable.

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Principales complicaciones maternas asociadas al sobrepeso gestacional

Tener un IMC elevado durante el embarazo incrementa la probabilidad de complicaciones de salud para la madre. Entre las más comunes se encuentran:

• Pérdida del embarazo: incluye aborto espontáneo o muerte fetal intrauterina, así como abortos recurrentes.
• Diabetes gestacional: forma de diabetes que se desarrolla durante la gestación y que puede afectar tanto a la madre como al bebé.
• Preeclampsia: aumento de la presión arterial acompañado de posible daño renal u otros órganos, que puede ser grave si no se trata.
• Problemas cardíacos: la obesidad aumenta la presión sobre el corazón y puede complicar el embarazo.
• Apnea obstructiva del sueño: interrupciones repetidas de la respiración mientras se duerme, que pueden afectar la oxigenación materna y fetal.
• Parto por cesárea: es más probable en mujeres con sobrepeso y puede estar asociado a complicaciones posquirúrgicas, como infecciones de la herida.

Según un estudio publicado por Mayo Clinic, las mujeres con sobrepeso u obesidad al inicio del embarazo tienen entre 1,5 y 2 veces más riesgo de desarrollar estas complicaciones en comparación con mujeres de peso saludable.

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Qué efectos puede tener el sobrepeso de la madre en el bebé y en su futuro

El exceso de peso materno también puede afectar directamente al bebé, tanto al nacer como a largo plazo. Entre los posibles efectos se incluyen:

• Problemas de crecimiento fetal: retraso en el crecimiento dentro del útero.
• Anomalías congénitas: afecciones presentes al nacimiento.
• Macrosomía fetal: bebés con tamaño o peso mayor al promedio, lo que puede dificultar el parto.
• Riesgo de obesidad infantil y asma: estudios recientes muestran que hijos de madres con sobrepeso tienen mayor probabilidad de desarrollar estas condiciones.
• Retrasos en el desarrollo y dificultades cognitivas: pueden afectar la memoria, la atención y el aprendizaje durante la infancia.

Un estudio publicado en BMC Public Health señala que el IMC materno elevado antes del embarazo aumenta significativamente la probabilidad de obesidad en los hijos durante los primeros años de vida.

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Cuánto peso es saludable ganar durante el embarazo según el IMC

La cantidad de peso que se debe ganar durante la gestación depende del IMC previo:

• Bajo peso: aumento mayor recomendado, para apoyar el desarrollo del bebé.
• Peso saludable: incremento moderado, generalmente entre 11 y 16 kg.
• Sobrepeso u obesidad: incremento más limitado, entre 5 y 9 kg.

La ganancia también varía según el trimestre:

• Primer trimestre: entre 0,5 y 2,3 kg o incluso sin aumento de peso.
• Segundo y tercer trimestre: si el IMC previo era saludable, se sugiere aumentar entre 0,5 y 1 kg por semana.

Controlar la ganancia de peso durante la gestación es crucial para reducir riesgos de diabetes gestacional, hipertensión y parto por cesárea, según la Secretaría de Salud de México.

Estrategias para reducir riesgos durante el embarazo

Si ya estás embarazada y tienes sobrepeso, existen medidas que pueden disminuir riesgos:

1. Actividad física moderada y supervisada: caminar, nadar o ejercicios prenatales recomendados por el profesional de salud.
2. Alimentación balanceada: priorizar frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.
3. Control del aumento de peso: seguimiento mensual del IMC y la ganancia de peso.
4. Chequeos médicos regulares: evaluación de presión arterial, glucosa y salud fetal.

Estas estrategias han demostrado reducir la incidencia de diabetes gestacional y complicaciones obstétricas.

El sobrepeso antes o al inicio del embarazo no es solo un número en la balanza: tiene implicaciones reales para la salud de la madre y el futuro bebé. 

Conocer tu IMC, controlar la ganancia de peso, mantener una alimentación balanceada y realizar actividad física adecuada son pasos esenciales para reducir riesgos y favorecer un embarazo seguro y saludable.