Autoestima en los jóvenes se forma principalmente entre los 8 a 16 años: psicóloga

La comparación constante con los demás, la dificultad para reconocer logros propios, la necesidad de aprobación y la dependencia emocional son señales claras de baja autoestima. Según los expertos, esta inseguridad suele tener sus raíces en la infancia media y la adolescencia, un período fundamental en la formación del autoconcepto.

La infancia media y la adolescencia temprana conforman un período crítico para la formación de la autoimagen y el autoconcepto. En ese lapso, mucho más que en etapas posteriores, se forjan las bases psicológicas sobre las que el joven construirá su relación consigo mismo y con los demás.

“Estos años, entre los ocho y 16 años, es cuando se forma la autoestima de los niños y adolescentes”, explicó en entrevista la psiquiatra Tatiana Falcone de Cleveland Clinic.

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Esta afirmación resuena con hallazgos del desarrollo humano y de la psicología evolutiva: las experiencias que los menores viven, las reacciones que reciben del entorno familiar y social, actúan como verdaderos cimientos del valor interno que llegará a tener hacia la adultez.

¿Qué dicen las investigaciones sobre la autoestima?

En trabajos académicos se describe que la adolescencia es uno de los periodos más críticos para el desarrollo de la autoestima, pues coincide con cambios biológicos, sociales y cognitivos que intensifican la autoevaluación.

La autoestima en esta etapa no es un reflejo suyo estático, sino una “evaluación subjetiva” — positiva o negativa — de la propia personalidad, influida por experiencias sociales, juicios propios y el reconocimiento externo.

Estrategias como metas alcanzables, reconocimiento constante, comunicación abierta y desarrollo del pensamiento crítico han sido recomendadas por psicólogos para reforzar una autoestima saludable.

¿Qué podemos hacer si tenemos baja autoestima?

De acuerdo con la doctora Tatiana Falcone, de Cleveland Clinic, es importante reconocer a los hijos por las cosas buenas que están haciendo.

El apoyo psicológico -el reconocimiento, la empatía, la validación- debe ir de la mano de límites y estructuras. No se trata de sustituir las reglas, sino de complementarlas con refuerzos positivos.

“Una de las tendencias … es el boom de tener 2 mil 500 amigos y realmente solo conocer a 100 de ellos. Entre más amigos que la gente no conoce, hay más posibilidad de acoso, bullyn”, cuenta la doctora Falcone.

Esto indica que una autoestima débil puede volver más vulnerable al joven frente al acoso digital y el efecto de comparaciones constantes.

¿Qué se puede hacer como padres?

La doctora Tatiana Falcone explica que cuanto antes se hable con los niños sobre su valor personal, sus logros y sus errores de forma balanceada, más resistentes serán frente a críticas externas.

La autoestima base (alimentada desde la infancia) facilita que, en la adolescencia, el joven no dependa exclusivamente de la aprobación externa.

• Estrategias clínicas eficaces

En adolescentes con autoestima muy baja o sintomatología asociada (ansiedad, depresión), intervenciones psicológicas como la Terapia Cognitivo-Conductual, el uso de técnicas de solución de problemas, relajación y reestructuración cognitiva han demostrado eficacia.

• El rol del entorno educativo

Escuelas que promueven reconocimiento, no sólo mediante calificaciones sino con reconocimiento del esfuerzo, el progreso y las actitudes sociales, pueden favorecer un autoconcepto más equilibrado.

• Desafíos del mundo digital

En la era de redes sociales e hiperconectividad, los jóvenes están más expuestos a comparaciones, críticas, rechazo y acoso remoto. Es crucial que desde la familia se aprendan herramientas de filtro emocional: manejo de críticas, bloqueo de contenido dañino, revisión consciente del uso digital. La transcripción ya subraya esa necesidad.

• Aceptación del cambio y la vulnerabilidad

Reconocer que la autoestima fluctúa y que todos atraviesan momentos de duda es parte del crecimiento. De hecho, los psicólogos sugieren enseñar habilidades metacognitivas (reflexión sobre los propios pensamientos) para que el joven no tome criterios negativos como verdades absolutas.

bgpa