¿Duermes con calcetines? Podrías infectar tu cama con miles de bacterias y hongos
La ropa usada, incluidos los calcetines, acumula una alta carga de bacterias y hongos que pueden transferirse a la cama. La forma en que se lavan los calcetines, puede ser la clave para prevenir infecciones en el hogar.
¿Sabías que tus calcetines sucios son una ventana abierta a las bacterias? Una simple jornada de uso puede convertir esta prenda en un vehículo de intercambio de microbios, llevando consigo "semillas de enfermedad".
La humedad y el calor que se generan en el pie son la fórmula perfecta para este crecimiento desenfrenado de microorganismos que pueden llegar hasta tu cama si sueles dormir con los calcetines que usaste durante el día.
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¿Qué tan sucios pueden estar los calcetines luego de usarlos durante el día?
Tras solo 12 horas de uso, los calcetines son unas de las prendas que acumulan la carga bacteriana más alta que un humano puede transportar en su ropa, según revela una investigación publicada en Microbiology Research.
Los investigadores que estudiaron el microbioma de la ropa casual recuperaron en promedio unos impresionantes 8.2x10 unidades formadoras de colonias (cfu) de bacterias por muestra de calcetín.
Esta cifra los pone al mismo nivel de suciedad microbiana que la ropa interior y los mamelucos de bebé, superando significativamente la carga promedio de gérmenes en las camisetas o algunas chamarras.
El microbioma de cualquier prenda está fuertemente ligado a la de la piel de una persona. El pie es un nicho que, debido a su constante humedad y calor, alberga una enorme diversidad de microorganismos listos para proliferar. Esta alta carga microbiana no es una casualidad.
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¿Cuáles son las bacterias más peligrosas que pueden albergar los calcetines?
La secuenciación genética, un método usado para analizar los componentes de una molécula, ha identificado en los calcetines la presencia de bacterias comunes y hongos que esperan el momento justo para actuar y causar una infección.
El género bacteriano más abundante encontrado en todas las prendas analizadas, incluidos los calcetines, es Staphylococcus. Si bien muchas especies son inofensivas, otras pueden ser peligrosas si encuentran una puerta de entrada.
Estos son los hallazgos más importantes en los calcetines sucios:
- Patógenos específicos: Especies como S. haemolyticus y S. lugdenensis son patógenos oportunistas.
- Infecciones graves: Estos pueden causar infecciones graves en la piel y tejidos blandos.
- Mal olor: También son responsables del mal olor corporal, el cual se intensifica con la sudoración.
- Acné: Los calcetines también suelen albergar Propionibacterium, incluyendo P. acnes. Esta bacteria puede provocar reacciones proinflamatorias como el acné.
- Hongos: El hongo Candida parapsilosis se encontró en más de la mitad de las muestras de calcetines.
- Vector de transmisión: C. parapsilosis es un patógeno fúngico oportunista. Su hallazgo en la ropa sugiere que esta podría ser una forma de transmisión entre los miembros del hogar o la comunidad.
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¿Cómo lavar correctamente los calcetines?
Para mitigar este riesgo, es necesario usar estrategias de eficaces. La clave está en la temperatura y el tipo de detergente que utilizas para el lavado. Tener a estos aliados de tu lado, te ayudará a exterminar bacterias peligrosas.
Te dejamos las recomendaciones del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) y los estudios mencionados:
- Temperatura alta: Las temperaturas superiores a 40°C o 60°C son esenciales para eliminar estos patógenos. El calor es tu mejor desinfectante.
- Detergentes en polvo: Usar detergentes en polvo (tableta o suelto) es más efectivo para la descontaminación que los líquidos, gracias a su ingrediente activo.
- Agentes desinfectantes: También ayudan el uso de lejía o detergentes con enzimas que atacan las estructuras bacterianas.
- Secado rápido: Asegura un secado rápido y completo de la ropa, ya que la humedad restante favorece el crecimiento de los hongos.
El ciclo continuo de contaminación (ropa usada, lavadora contaminada y regreso a la ropa limpia) persiste si no tomas medidas. Debes adoptar prácticas de lavado más rigurosas (como el uso de altas temperaturas y desinfectantes) para reducir el riesgo asociado a la carga de patógenos oportunistas en tus cómodos, pero sucios, calcetines.
