“Dormí meses”: mujer explica cómo un año sabático cambió su vida

En una época marcada por el agotamiento laboral y la presión constante por ser productivos, una historia personal logró conectar con miles de personas en redes sociales. A través de TikTok, una mujer identificada como @incomodaprofesional_ compartió su experiencia tras tomar la decisión de detenerse por completo y tomarse un año sabático, un testimonio que rápidamente se volvió viral y abrió una conversación profunda sobre descanso, salud mental y el sistema laboral actual.

Aunque su cuenta tiene poco más de 500 seguidores, uno de sus videos superó las 169 mil visualizaciones, demostrando que el tema tocó una fibra sensible entre usuarios que se sienten cansados, saturados o emocionalmente rebasados por la rutina laboral. En el clip, la creadora habla con franqueza sobre lo que significó para ella frenar, descansar y priorizarse después de años de exigencia constante.

“Para mí sí son necesarios los años sabáticos y siempre los voy a promover”, afirma en uno de los fragmentos más compartidos, defendiendo la idea de que parar no es un fracaso, sino una forma de autocuidado.El descanso como necesidad, no como lujo

En su relato, @incomodaprofesional_ explicó que un año sabático es una pausa voluntaria y planeada del trabajo, pensada para enfocarse en el bienestar personal, emocional o académico. A diferencia de unas vacaciones breves, este periodo implica desconectarse por completo de la lógica de la productividad, sin ingresos formales y con una planeación previa.

@incomodaprofesional_

Conforme han pasado los meses en mi gran año sabático más voy entendiendo porqué tenía que pausar. Era super importante darme espacio de integrar todos los aprendizajes del año anterior. No necesito saberlo todo para continuar mi camino, solo quiero hacerlo de una forma más conciente, amorosa y compasiva.  Siempre les voy a decir que hagan el esfuerzo de tomarse un año de la vida.

sonido original - Incomoda profesional

Durante los primeros meses, su prioridad fue algo tan simple como dormir. “Mi cuerpo necesitaba recuperarse”, contó, señalando que pasó semanas enteras descansando, sin exigirse metas ni actividades. Para ella, ese tiempo fue fundamental para procesar el desgaste acumulado tras un año intenso de trabajo, terapias, cursos y diplomados.

La creadora confesó que decidió no compartir su proceso desde el inicio porque necesitaba asimilar todo lo vivido. “Sabía que iba a necesitar tiempo para procesar lo que aprendí”, explicó, dejando claro que el descanso no siempre es visible ni fácil de explicar desde fuera.

Uno de los puntos clave de su experiencia fue la planeación financiera consciente. Antes de tomar la decisión, hizo una lista detallada de sus necesidades reales, separando lo esencial de lo prescindible. A este ejercicio lo llamó “sacrificios conscientes”, enfocados en proteger su salud mental.

“Mi estilo de vida es minimalista. Prefiero calidad sobre cantidad”, afirmó. Alimentación, higiene y transporte fueron sus prioridades, dejando fuera gastos innecesarios. Gracias a este enfoque, logró ahorrar alrededor de 70 mil pesos, cantidad que le permitió sostenerse durante un año sin ingresos fijos.

Crítica al sistema laboral y reacción en redes

Más allá de su experiencia personal, el mensaje de @incomodaprofesional_ incluyó una crítica directa al sistema laboral en México, al que calificó como obsoleto y poco humano. Según explicó, decidió dedicar ese año a regular su sistema nervioso y priorizar su salud mental, algo que considera incompatible con los ritmos laborales actuales.

“No quiero entregar los mejores años de mi vida a un sistema que no cuida a las personas”, expresó, generando una fuerte identificación entre los usuarios. En los comentarios, cientos de personas compartieron experiencias similares, deseos de pausar o incluso modelos alternativos de trabajo.

Mensajes como “El sistema te enferma”, “Esto también es necesario para nuestra calidad de vida” o “Trabajo seis meses y descanso seis meses, y soy más feliz” inundaron la publicación. Otros usuarios pidieron consejos prácticos para ahorrar, planear gastos o enfrentar el miedo de “salirse del sistema”.

El testimonio de @incomodaprofesional_ no solo se volvió viral por su alcance, sino porque abrió un debate urgentesobre la relación entre trabajo y vida personal. En un contexto donde cada vez más personas cuestionan los modelos laborales tradicionales, su historia se convirtió en un reflejo de una necesidad colectiva: aprender a descansar sin culpa y a priorizar la salud mental como parte esencial de la vida.