Cantante Mabel Yeah revela cómo aprendió a cuidar su salud mental

La vida de un artista parece estar siempre en el centro de atención: conciertos, lanzamientos, entrevistas, y una constante presencia en redes sociales; sin embargo, hay algo que pocos artistas logran compartir de manera efectiva: el equilibrio entre su vida personal y su vida profesional.

Mabel Yeah, cantante e influencer venezolana, ha aprendido a manejar esta dualidad de manera exitosa, encontrando tiempo para ella misma mientras sigue creciendo en su carrera.

Desde que comenzó en la música, Mabel se dio cuenta de que ser un artista no significa solo trabajar 24/7 en su carrera. Aunque su música y su presencia digital son una parte fundamental de su vida, también ha entendido la importancia de tener momentos de desconexión.

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“Al principio pensé que tenía que estar trabajando todo el tiempo. Siempre había algo que hacer, una canción por lanzar, una historia por compartir, un video que grabar. Pero pronto me di cuenta de que la salud mental y el bienestar personal son fundamentales para seguir creando de manera auténtica”, explica.

Uno de los aspectos más importantes que ha aprendido Mabel es la necesidad de desconectar de las redes sociales y de la constante presión de estar “siempre disponible”.

“Es fácil caer en la trampa de sentir que tienes que estar en línea todo el tiempo, respondiendo comentarios y publicando cosas. Pero también necesito momentos en los que no estoy conectada a nada, ni a redes sociales ni a trabajo, para descansar y recargar energía. Eso me permite ser más creativa y disfrutar lo que hago de manera más genuina”, dice.

Mabel también ha aprendido a integrar actividades que la hagan sentirse bien fuera del escenario. El ejercicio y la meditación se han convertido en herramientas clave para equilibrar su vida profesional y personal.

“El ejercicio es algo que me ayuda a desconectar y liberar el estrés. Es mi espacio para pensar y recargarme. También la meditación me ha enseñado a estar más presente y a gestionar mejor las emociones. Ambos me han ayudado mucho para mantener el equilibrio”, comenta.

La clave para Mabel ha sido establecer límites claros entre su vida personal y profesional. Aunque es muy activa en redes sociales y comparte mucho de su proceso creativo, también ha aprendido a poner un freno cuando siente que está perdiendo el control.

“Es fácil dejarse llevar por la urgencia de estar todo el tiempo trabajando, pero he aprendido que mi bienestar es lo primero. Si no estoy bien, no puedo dar lo mejor de mí en la música ni en las redes sociales. Establecer límites y saber cuándo parar es una forma de cuidar mi salud”, explica.

Otro aspecto fundamental para mantener ese equilibrio es la gestión del tiempo. Mabel ha aprendido a organizar su día para que haya espacio para la creatividad, el trabajo y el descanso.

“A veces las jornadas son largas y los horarios no son fijos, pero trato de organizarme para tener tiempo para mis proyectos musicales, pero también para mi vida personal. Planificar mi día me ayuda a no sentirme abrumada y a disfrutar cada momento sin sentir que todo es urgente”, dice.

A pesar de que ser un artista independiente implica una gran carga de trabajo, Mabel también ha aprendido a delegar algunas tareas. Con la ayuda de su equipo, se asegura de que el trabajo logístico y administrativo no interfiera demasiado con su tiempo personal.

“A veces es difícil delegar, pero he aprendido que no tengo que hacerlo todo sola. Contar con un equipo en el que confíes y que se encargue de ciertos aspectos me da la libertad de enfocarme en lo que realmente me gusta: la música”, comenta.

Una de las lecciones más importantes para Mabel ha sido que el éxito no tiene que venir a costa de sacrificios personales.

“Es cierto que ser artista requiere mucho esfuerzo, pero he aprendido que no debo perderme a mí misma en el proceso. Si no estoy bien, no puedo ofrecer lo mejor de mí al público. Así que ahora trato de balancear mi vida personal y mi carrera de una manera más saludable”, afirma.

Con todo esto en mente, Mabel sigue creciendo y evolucionando como artista, pero con la clara intención de no perder de vista su bienestar. Su consejo para otros artistas es simple: no sacrifiques tu paz por el éxito.

“Es fácil pensar que el trabajo nunca termina, que siempre hay algo más por hacer, pero cuando aprendes a poner límites y a cuidar de ti mismo, todo en tu vida mejora, incluida tu carrera. El éxito llega cuando eres capaz de ser tú mismo y disfrutar lo que haces sin que el estrés te consuma”, concluye.

bgpa