¿Para qué sirve el aceite de oliva en la piel? Te contamos si es seguro (o no)

En el mundo de la belleza, muchos de los ingredientes de cocina pueden hacer maravillas en tu dermis, por eso las personas se preguntan si es posible usar aceite de oliva en la piel. ¿Qué dicen los expertos?

Si bien la miel u otros elementos que tenemos en la alacena funcionan bien para el cuidado de la piel, hay algunos que solo caen en la categoría de mitos; otros que neecsitan más estudios, y aquellos que sí funcionan como aliados. ¡Lo importante es conocer del tema!

El aceite de oliva es uno de esos ingredientes venerados en la cocina mediterránea por sus beneficios nutricionales y su sabor profundo. Pero en la piel, ¿sirve de humectante? ¿Puede dañar? ¿Se debe usar en la rutina de skincare como producto básico? ¿En qué tipos de piel funciona mejor?

¿El aceite de oliva puede usarse en la piel? 

La respuesta corta es: sí. Sin embargo, se trata del aceite de oliva extra virgen, ya que contiene una mezcla de lípidos, antioxidantes y compuestos bioactivos que lo posicionan como candidato para cuidados tópicos.

Estas sustancias favorecen la hidratación, la barrera cutánea y la defensa frente al estrés oxidativo, de acuerdo con estudio titulado “Effects of Extra Virgin Olive Oil and Petrolatum on Skin Barrier Function and Microtopography”.

Los derivados del olivo (incluyendo aceites) han sido usados históricamente para tratar afecciones cutáneas, así como sus propiedades para la hidratación, antiinflamatorio y efecto calmante sobre la piel, según la Cleveland Clinic Health.

¿Cuáles son los beneficios de usar aceite de oliva en tu rutina de belleza?

• Hidratación y efecto emoliente

El aceite de oliva actúa como emoliente: ayuda a suavizar la piel al rellenar los espacios entre las células córneas con lípidos. Esto es útil especialmente en zonas secas como codos, talones o piernas.

Cuando aplicas aceite de oliva sobre piel ligeramente húmeda (después de la ducha, por ejemplo), ayuda a “sellar” la humedad interna. Esa combinación de humectación más oclusión ligera puede ser eficaz para conservar la hidratación.

Sin embargo, su consistencia pesada puede no ser ideal para la cara o zonas donde no deseas exceso de grasa, principalmente en pieles más propensas al brillo o al acné.

• Antioxidante y antiinflamatorio

Los polifenoles del aceite de oliva actúan como antioxidantes: neutralizan radicales libres que pueden dañar la piel (causantes de envejecimiento, manchas, etc.). Además, algunos compuestos del aceite de oliva tienen efectos antiinflamatorios suaves, lo que puede ayudar en casos de irritación leve o enrojecimiento. 

En heridas menores o rasguños superficiales, el aceite de oliva se ha usado tradicionalmente como complemento para favorecer la reparación de la piel, aunque no es sustituto de tratamiento médico. 

• Desmaquillante y de limpieza

Una de las funciones más populares es usar aceite de oliva como desmaquillante suave: su carácter oleoso disuelve maquillaje resistente y se mezcla con las grasas del rostro para desprender impurezas.

También puede servir como parte de la limpieza con aceite: aplicas aceite, masajeas y luego retiras con paño templado. Esto ayuda a disolver sebo, toxinas superficiales y restos de filtro solar. 

Tipos de piel que deben evitar usar aceite de oliva: 

• Piel grasa o con tendencia acneica
• Piel muy sensible o con rosácea
• Bebés y niños
• Zonas expuestas al sol

Antes de aplicar aceite de oliva en tu rutina de belleza:

1. Haz una prueba de parche en una zona pequeña (antebrazo) durante 24 horas antes de extender su uso.
2. Usa aceite de oliva extra virgen de alta calidad, preferiblemente prensado en frío, sin aditivos ni fragancias añadidas.
3. Aplica cantidad moderada: unas pocas gotas bastan.
4. Aplica sobre piel ligeramente húmeda para sellar la hidratación.
5. Evita zonas como párpados internos, mucosas o heridas abiertas sin orientación médica.
6. No usar como sustituto de protector solar ni bajo el sol directo.
7. En caso de congestión, obstrucción, brotes o empeoramiento, suspende el uso inmediatamente y consulta a tu dermatólogo.