Así es la terapia EMDR con la que Camila Sodi busca superar la muerte de su mamá, Ernestina Sodi
La actriz mexicana dio a conocer que acudió a su primera sesión tras haber perdido a su mamá.
Ernestina Sodi falleció el pasado 8 de noviembre y su partida dejó un fuerte dolor en sus seres queridos, especialmente en sus hijas, Marina y Camila Sodi, quienes han vivido su duelo juntas.
Y paulatinamente, la actriz ha retomado sus redes sociales, por lo que hace unos días, compartió con sus seguidores que tomó la primera sesión de una terapia conocida como EMDR, lo cual decidió hacer en medio del luto que está viviendo tras la muerte de su mamá.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un método de psicoterapia que ayuda a las personas a procesar recuerdos traumáticos y emociones desagradables.
Este tipo de terapia suele ser buscada por personas que vivieron alguna experiencia que desató en ellos estrés postpostraumático, por ejemplo, un accidente, haber estado en prisión, un secuestro, abuso sexual, violación, asalto, entre otros, sin embargo, esta terapia también puede funcionar en otros casos, como:
- Ansiedad
- Depresión
- Adicciones
- Pánico
- Control de impulsos
- Fobias
- Duelos
- Traumas
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La psicoterapia EMDR permite a las personas sanar síntomas y angustia emocional generadas tras experiencias de vida perturbadoras, consiste en diversas fases dependiendo el o la terapeuta, pero la idea es que el paciente identifique tres cosas al fijar un objetivo:
- La imagen visual vívida relacionada con el recuerdo
- Una creencia negativa sobre uno mismo
- Emociones y sensaciones corporales relacionadas
El método implica mover los ojos de una manera específica mientras se procesan recuerdos traumáticos para que el cerebro reanude un proceso de curación natural, por lo que deberá ser realizado por un especialista en este tipo de terapia.
Si bien este proceso no borra los recuerdos, sino ayuda a que no permanezcan "atascados" en el cerebro y así, evitar las perturbaciones que llegan al recordarlos constantemente, lo que puede desencadenar ansiedad o depresión.
Aunque existen diversas técnicas para realizarlo, ya que se busca estimular la actividad cerebral bilateral, dicha estimulación se puede lograr con varios métodos y el movimiento de ojos de un lado a otro es el más común.
AIHC