¿Por qué exfoliar piel del cuerpo?

¿Por qué debemos exfoliar el cuerpo regularmente? Todos buscamos una piel saludable, suave y luminosa, pero a veces nuestra rutina de cuidado corporal puede sentirse un poco abrumadora. La buena noticia es que la exfoliación puede ser tu gran aliada en este proceso.

Si aún no la has incorporado en tu rutina, es el momento perfecto para hacerlo. No solo es una forma rápida de consentirte, sino que también ofrece una serie de beneficios sorprendentes para tu piel.

A continuación, te explicamos por qué la exfoliación corporal es esencial, cómo realizarla de manera segura y cómo elegir el mejor producto según tu tipo de piel.

Beneficios de la exfoliación corporal

La exfoliación corporal no es solo un lujo, sino una parte crucial de cualquier rutina de cuidado de la piel. Aunque muchas de nosotras solemos enfocarnos solo en la cara, la piel del cuerpo también requiere atención.

Exfoliar ayuda a eliminar las células muertas acumuladas, revelando una capa fresca de piel. Pero sus beneficios van mucho más allá de lo estético. Aquí te contamos por qué es tan importante:

• Eliminación de células muertas y residuos

Con el paso del tiempo, las células de la piel se renuevan de forma natural, pero no siempre se desprenden eficazmente. La exfoliación ayuda a remover esas células muertas y residuos que pueden opacar la piel, dejándola más suave y luminosa.

• Estimulación de la circulación sanguínea

Al masajear la piel con movimientos circulares, no solo eliminas células muertas, sino que también estimulas el flujo sanguíneo. Esto favorece una piel más firme y saludable.

• Prevención de vellos encarnados

Si eres propensa a los vellos encarnados tras depilarte, la exfoliación es clave. Al eliminar las células muertas, previenes que los vellos se queden atrapados debajo de la piel, reduciendo así las probabilidades de que se encarnen.

• Mejora la absorción de cremas y aceites

Una piel exfoliada es más receptiva a los productos de cuidado que aplicas después, como cremas hidratantes o aceites. Esto permite que penetren mejor, dejando la piel más hidratada y nutrida.

• Renovación celular 

La exfoliación regular acelera la renovación celular, lo que da lugar a una piel más fresca y rejuvenecida, como un "refresh" natural.

¿Con qué frecuencia debo exfoliarme?

La exfoliación es fundamental, pero como en todo, la moderación es esencial. Exfoliar en exceso puede irritar la piel. Aquí te dejamos una guía sobre la frecuencia ideal según tu tipo de piel:

• Piel seca: Exfoliar una vez a la semana es suficiente para eliminar áreas ásperas y escamosas. Utiliza exfoliantes suaves para evitar deshidratar aún más tu piel.
• Piel grasa: Si tienes piel grasa o propensa al acné, exfoliar de dos a tres veces por semana es ideal para controlar el exceso de sebo y prevenir brotes.
• Piel sensible: Si tienes piel sensible, lo mejor es exfoliarte una vez a la semana usando productos suaves, evitando gránulos gruesos o ingredientes fuertes.

¿Cómo elegir el exfoliante adecuado para tu piel?

No todos los exfoliantes son iguales, y es importante elegir el adecuado para tu tipo de piel. Los exfoliantes se dividen principalmente en dos categorías: físicos y químicos.

• Exfoliantes físicos 

Estos contienen partículas o gránulos que debes frotar sobre la piel para eliminar las células muertas. Asegúrate de elegir opciones suaves, especialmente si tienes piel sensible.

Hay dos tipos de exfoliantes físicos: los exfoliantes en crema, que generalmente tienen una textura más suave y están enriquecidos con emolientes. Su fórmula cremosa no solo exfolia, sino que también nutre la piel al mismo tiempo que elimina las células muertas. Estos productos son perfectos para pieles secas o maduras, ya que la base cremosa ayuda a retener la hidratación durante y después de la exfoliación. Algunas recomendaciones son:

 Dove Exfoliating Body Polish (aproximadamente $183), con granada y manteca de karité, ideal para una piel suave. Lo puedes encontrar en Amazon, Soriana y Mercado Libre.

Mcaffeine Coffee Body Scrub ($492), con extractos de moras y café, perfecto para revitalizar la piel. Está disponible en Mercado Libre.

En cambio, los exfoliantes en gel son perfectos para pieles normales a grasas. Aquí tienes algunas opciones:

Dr. Teal’s Exfoliating Body Scrub (desde $135), con sal rosa del Himalaya, ideal para retirar células muertas mientras deja un agradable aroma. Lo puedes adquirir en Walmart Express, Amazon y Sanborns.

TREE HUT Scrub, conocido por su variedad de aromas y su capacidad de dejar la piel suave. Está disponible en Walmart Express, Chedraui y Amazon.

• Exfoliantes químicos

Los exfoliantes químicos utilizan ácidos, como el glicólico o el salicílico, para disolver las células muertas sin necesidad de frotar. Son ideales para pieles propensas al acné o manchas, ya que también ayudan a igualar el tono de la piel.

Precauciones al exfoliarte

Aunque la exfoliación tiene múltiples beneficios, debes tener en cuenta algunas precauciones:

• Evita exfoliarte después de la exposición al sol: La piel está más sensible tras tomar el sol, así que es mejor esperar antes de exfoliar. Si decides hacerlo, usa protector solar para prevenir daños.
• No exfolies piel irritada o lesionada: Si tienes heridas o quemaduras, es mejor esperar a que la piel se recupere antes de exfoliar.
• Hidrata después de exfoliar: Aplica una crema hidratante para restaurar la humedad de la piel tras la exfoliación.

Hidratación de tu piel después de exfoliar

Una vez exfoliada la piel, es importante nutrirla con una crema hidratante. Algunas opciones accesibles son:

Nivea Soft Milk (desde $78), rica en manteca de karité, ideal para nutrir y humectar. Lo puedes adquirir en Walmart Express, Soriana y Mercado Libre.

Lubriderm (desde $124), disponible en varias versiones para diferentes necesidades. Se escuentra en Farmacias del Ahorro, Amazon y Chedraui.

¡No lo pienses más! Incorpora la exfoliación a tu rutina y disfruta de una piel fresca, saludable y radiante.