¿Por qué no sueñas al dormir? Psicóloga explica el síndrome que lo provoca

Al despertar, muchas personas recuerdan con detalle lo que soñaron, incluyendo emociones, escenas vívidas o fragmentos confusos. Sin embargo, también es común escuchar a quienes aseguran que no soñaron nada en toda la noche. Entonces, ¿por qué no sueñas al dormir? Una psicóloga detalla el síndrome que podría estar detrás de esta experiencia.

¿Por qué algunas personas no recuerdan sus sueños?

La doctora Michelle Drerup, especialista en medicina conductual del sueño y doctora en Psicología por la Clínica Cleveland (Ohio), explica que la mayoría de las personas sí sueña, aunque no lo recuerde al despertar.

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“Que no tengas contenido onírico no significa que no estés soñando. Normalmente, no recordamos nuestros sueños a menos que nos despertemos”, señaló en una publicación de Cleveland Clinic difundida el 15 de junio de 2022.

Según Drerup, existe una idea equivocada de que no soñar está vinculado con dormir mal. “La gente dice: ‘No sueño nada porque no duermo bien’, y no es necesariamente así”, aclaró.

Los sueños ocurren principalmente durante la fase REM del sueño, que se repite varias veces a lo largo de la noche. 

La clave para recordarlos está en el momento del despertar: si una persona se despierta durante o justo después de la fase REM, es más probable que recuerde lo que soñó. Si no, la experiencia puede esfumarse en segundos.

¿Cuál es el síndrome que impide soñar? 

Aunque no recordar sueños es normal, hay casos donde realmente no se sueña, y esto se relaciona con un trastorno poco común llamado síndrome de Charcot-Wilbrand. 

Esta condición se asocia a daños cerebrales focales, como los provocados por derrames o infartos cerebrales, que afectan la capacidad de visualizar imágenes mentales.

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Este síndrome está vinculado con la agnosia visual, una dificultad neurológica para reconocer objetos, rostros o formas. 

A pesar de la pérdida del contenido onírico, las personas con este síndrome pueden alcanzar todas las fases del sueño, incluyendo la REM, sin alteraciones significativas en la calidad del descanso.

¿Cómo mejorar la memoria de los sueños? 

Para quienes desean recordar sus sueños con mayor frecuencia, la doctora Drerup recomienda un método simple: anotar los sueños justo al despertar. “Piensas: ‘Sé que tuve un sueño muy raro, pero no lo recuerdo’. Así que, si quieres tener más consciencia, anota los detalles en cuanto te despiertes”, sugirió.

Tener una libreta o una aplicación lista para registrar las experiencias al momento de abrir los ojos puede ayudar a detectar patrones recurrentes, emociones dominantes o temas constantes en los sueños.

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¿Qué significan los sueños?

Sobre el contenido y el significado de los sueños, Drerup menciona que las interpretaciones tradicionales, como las propuestas por Sigmund Freud y Carl Jung, siguen teniendo valor desde una perspectiva teórica.

Freud entendía los sueños como la expresión de deseos reprimidos, mientras que Jung hablaba de un inconsciente colectivo, una especie de memoria heredada de generaciones pasadas.

Sin embargo, desde una mirada clínica más actual, la doctora considera que el significado que cada persona le atribuye a sus propios sueños es lo que realmente importa. “Eso es clave. Es más relevante que los libros de interpretación que enumeran ciertos análisis específicos”, sostuvo.