El ABC: Claves para la elección de un par de tenis

CIUDAD DE MÉXICO.

Sin importar su nivel, la elección y adquisición del tenis adecuado para un corredor suele ser abrumador por la amplia gama de marcas, colores y diseños que existen en el mercado, pero más allá de considerar los anteriores como referentes para adquirir unas zapatillas habría que tomar en cuenta otros factores que puedan traer un beneficio o al menos evitar una mala experiencia al momento de devorar los caminos a zancadas.

Los tenis se convierten en tus pies durante la carrera”, considera Lesly Santander, maratonista y entrenadora de Personal Trainer México. “La gran mayoría se va primero por el diseño, pero hay que elegir uno que cuide nuestra salud y nuestro cuerpo, además de potenciar el rendimiento. Tampoco se trata de comprar el más caro”, establece.

En este sentido, el cirujano ortopedista Alfonso Minaya, con experiencia como corredor en competencias desde los 100 y 200 metros planos hasta el maratón, considera determinante hacer una compra consciente del calzado.

Es todo un arte la elección de un tenis. Son muchos los puntos en tomar en cuenta, porque cada uno es específico para un tipo de terreno, prueba y corredor”, comparte.

El tipo de pisada, la superficie y la distancia que se corre, así como el peso y los objetivos de cada persona son puntos en que ambos especialistas consideran importantes para adquirir unas zapatillas adecuadas. “Ignorar este tipo de información va a hacer que incursiones en este deporte, pero que lo dejes a los dos años porque ya tienes dolor en el tendón, en la ciática, o aparece la fascitis plantar, entre otros padecimientos... ”, advierte el doctor Minaya. “Todas las personas vamos a presentar desgaste articular, pero no es lo mismo que tengas dolor de rodilla a los 75 años a que lo tengas a los 35”, señala.

Por ello, a continuación le ofrecemos los puntos más importantes a considerar al momento de comprar tenis para correr. Sin embargo, el asesoramiento personal de entrenadores y médicos será siempre la mejor elección para una práctica satisfactoria de este deporte en todos sentidos.