¿Qué es Hyrox? La competencia viral que ha conquistado a los mexicanos

Hyrox se ha vuelto una de las competencias fitness más populares en los últimos días, por ello te explicamos qué es y quién se puede inscribir.

Seguramente has notado que recientemente esta famosa competencia se ha vuelto tendencia en redes sociales y no sabes qué tan importante es en la industria del deporte.

¿Qué es la competencia de Hyrox?

Hyrox es una competencia a nivel mundial de fitness, en donde se combinan carreras y ejercicios funcionales, pero en un formato estandarizado.

Esta competencia pone a prueba a los deportistas, quienes deben entrenar con anticipación para obtener los mejores resultados del año, ya que se mide la resistencia cardiovascular y la fuerza de los participantes.

Este año, la competencia en México se realizó el 5 de abril en Nuevo León, siendo la primera vez que tuvo lugar en Monterrey, lo que la volvió aún más reconocida en el país.

Es importante mencionar que también está programado otro evento de Hyrox en la Ciudad de México, y pretende realizarse del 7 al 9 de noviembre de 2025, brindando mayor oportunidad a los fanáticos del deporte para participar.

¿Qué deben hacer los competidores de Hyrox?

Durante la competencia de Hyrox, los participantes deben completar un circuito que combina correr con ejercicios funcionales, siguiendo un formato estandarizado que se repite en todos los eventos.

Este formato consiste en correr un total de 8 kilómetros, divididos en 8 tramos de 1 km, tomando en cuenta que después de cada kilómetro se enfrentan a una estación de ejercicio.

Estas estaciones incluyen actividades como:

1. Ski erg
2. Empuje de trineo
3. Arrastre de trineo
4. Burpee broad jumps
5. Remo
6. Cargadas con sacos de arena
7. Lunges con peso
8. Wall balls

Debes tener en cuenta que el orden y la distancia están normalizados, lo que permite comparar resultados a nivel internacional.

Además, los atletas pueden competir de forma individual, en pareja o por relevos, por lo que la competencia es más accesible para diferentes niveles de habilidad.

Esta competencia desafía tanto la capacidad cardiovascular como la fuerza muscular de los participantes, mientras que su formato la convierte en una de las prácticas fitness más completas y retadoras a nivel mundial.

¿Cuáles son los requisitos para participar en la competencia de Hyrox?

Si te interesa participar en la competencia de Hyrox, debes saber que no es necesario ser un atleta profesional, pero sí contar con buena condición física, ya que combinarás resistencia y fuerza.

Es importante considerar que los participantes deben ser mayores de 16 años y pueden inscribirse en distintas categorías, como individual, dobles (parejas del mismo sexo o mixtas) y relevos (equipos de cuatro).

Recuerda que la inscripción debe hacerse en línea y el costo puede variar según la sede y la fecha de registro, aunque la competencia realizada este mes costó entre $1,999 y $2,299, dependiendo de si la participación fue individual, en parejas o en relevos.

Después de conocer qué es la competencia de hyrox, sus requisitos y qué deben realizar los participantes, te sugerimos poner atención en las siguientes inscripciones y entrenar lo suficiente para poder ser participante. No olvides ver el siguiente video: