Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 2 noviembre 2024

TERAPIA

Don Alfredo, tengo una sobrina con problemas emocionales y de abuso de sustancias que ha estado yendo a terapia por varios años, y tiene el problema de que de vez en cuando “recae”. Me preocupa, porque la quiero mucho, ¿que no está funcionando de la terapia o la están tratando como un cheque en blanco?, ¿cuánto tiempo es razonable esperar, en general, que la terapia funcione?

R. Le comparto que la eficacia y duración de la terapia varía de acuerdo con el individuo y sus problemas. Aunque se debería notar cierta mejoría en 3-6 meses, los problemas complejos pueden requerir un tratamiento más largo. Las señales de una terapia eficaz incluyen mejores habilidades de afrontamiento, mejor regulación emocional y progreso hacia metas personales.

Si su sobrina no experimenta estos cambios, podría ser útil animarla a discutir su progreso con su terapeuta o considerar una segunda opinión. También podría establecer metas claras y medibles con su terapeuta para seguir su mejoría. Recuerde que el progreso no siempre es lineal, y algunas condiciones requieren un manejo continuo. En última instancia, la decisión de continuar o cambiar la terapia recae en su sobrina. Su papel es apoyarla para que abogue por sí misma y tome decisiones informadas sobre su salud mental. Si hay preocupaciones sobre prácticas poco éticas, ella puede denunciar al terapeuta ante su junta de licencias.

PROTECTORES DE CORRIENTE

El joven electricista que nos acaba de arreglar un corto me recomendó comprar dos protectores de corriente. ¿Qué son y cómo funcionan?

R. El hogar mexicano promedio tiene un buen número de dispositivos conectados, muchos de los cuales necesitan protección contra sobrecarga eléctricas. Estas sobretensiones no sólo provienen de rayos, sino más comúnmente de electrodomésticos de alto consumo que interrumpen el flujo eléctrico en el hogar. Los protectores contra sobretensiones son esenciales, especialmente en áreas con múltiples dispositivos conectados. Funcionan como válvulas de seguridad, desviando el exceso de voltaje por encima de los 120 voltios estándar a través de un varistor de óxido metálico. Es importante notar que los disyuntores domésticos no protegen contra sobretensiones, sólo contra sobrecargas de corriente.

LAS PENAS DEL ALMA

¿Cómo se puede lidiar con la fatiga espiritual cuando se siente como que Dios no responde, algunas sugerencias “caseras”?

R. Un queridísimo y nunca olvidado amigo, don Memo, solía decir que: “son como las penas del alma, no matan, pero como x#@xx@#”.

Para los creyentes, la fatiga espiritual es un estado de agotamiento en el camino religioso o espiritual, caracterizado por una sensación de desconexión con Dios, falta de motivación para prácticas espirituales y cuestionamiento de creencias. Se puede identificar por la pérdida de alegría en la adoración, dudas sobre la fe, apatía hacia el crecimiento espiritual y dificultad para sentir la presencia divina. Para tratarla, es importante descansar y cuidarse, ser honesto con Dios sobre los sentimientos, buscar apoyo de otros, simplificar las prácticas espirituales y pasar tiempo en la naturaleza. También ayuda reevaluar expectativas, estudiar escrituras alentadoras y participar en actividades que den vida.

Es crucial reconocer que la fatiga espiritual es una parte normal del viaje de fe que requiere cuidado intencional y renovación, no culpa o vergüenza. Con el descanso y la nutrición espiritual adecuados, es posible superar estos periodos y profundizar la conexión con Dios.