Celebrar en diciembre tras una pérdida es posible

Las fechas decembrinas son un indicativo de fiesta, disfrute, alegría y de compartir con la familia, sin embargo, no todas las personas tienen el privilegio de vivirlo de esta manera, sobre todo aquellos que previamente han perdido a un ser querido. 

En ese sentido, la tanatóloga Elena Videgaray dio una serie de recomendaciones ayudar a sobrellevar de la mejor manera estas fechas, y las personas que se encuentran en medio de un duelo no se sientan fuera de lugar, frente a las experiencias de los demás. 

Durante su presentación en el programa Sale el Sol de Imagen Televisión, la especialista dijo que la manera más importante de enfrentar el dolor es detectarlo, junto con otras emociones y expresarlas. 

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“Hay que hablarlo, expresar el duelo es parte fundamental de la tarea para salir adelante y para sanar… y entender que también lo que yo siento, aunque hayamos perdido a la misma persona, es completamente diferente a lo que tú sientes, porque tiene que ver con el vínculo con la persona… y tiene que ver con tu forma de ser, con tu personalidad”, sostuvo. 

Asimismo, recomendó no aislarse de la familia ante la perdida, pues es el vínculo más poderoso para superarla, ya que entre todos pueden aplicar dinámicas que ayuden a mantener un ambiente alejado de la tristeza o el dolor, sobre todo cuando es la primera Navidad en la que el ser querido ya no está, y de esta manera evocar su recuerdo. 

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En tanto, para las personas que acompañan a quienes sufren una pérdida sin estar en la misma posición, los alentó a entender la situación, no minimizarla, escuchar y demostrar apoyo en todo momento.

AIHC