Sin Maquillaje /arlamont@msn.com

TENIS

Acabo de ir a la tienda “especializada” para comprar zapatos para correr. El joven “especialista “me midió los pies, me hizo caminar para adelante y para atrás, se agachó para ver el contorno de mis plantas y revisó el desgaste de los tacones y la suela de mis zapatos. Me dijo que me recomendaba un par que, efectivamente, coincidan con mi estilo de pronación. Los susodichos zapatos me cuestan más de 2,500, ¿valen la pena?

Realidad: los zapatos que se sienten mejor son los mejores para usted.

La idea es que los pies de todos caigan de manera ligeramente diferente, y debe usar zapatos que combinen con su estilo particular. Si su pie rueda excesivamente hacia adentro, eso se llama sobrepronación; si rueda hacia afuera, eso es supinación o subpronación; y si aterriza directamente en el suelo con un pequeño giro hacia adentro, eso es neutral. Las tiendas de running especializadas realizan análisis de la marcha en cintas de correr elegantes para descubrir el estilo de pronación de sus clientes, después de lo cual ofrecen un zapato diseñado para corregirlo. De esa manera, según el mito, puede reducir el riesgo de lesiones. Aquí está la ciencia: un metaanálisis de 2009 descubrió que no hay evidencia que respalde esta práctica, y un estudio de 2011 descubrió que dar a los pronadores zapatos de estabilidad y zapatos neutros para corredores en realidad puede aumentar su riesgo de lesiones.

Pero un estudio en Dinamarca encontró que cuando los investigadores daneses le dieron a 200 militares una variedad de plantillas para probar, descubrieron que los que los voluntarios calificaron como los más cómodos también eran los que tenían menos probabilidades de causar lesiones. ¿El mensaje? Su cuerpo sabe lo que necesita. Todo lo que tiene que hacer es escuchar. Comprar los que le sean más cómodos y con suela apropiada para el deporte.

INCLINA

¿Por qué la gente inclina la cabeza hacia la derecha cuando besa?

No necesariamente, ya que el 70% de las personas que inclinan la cabeza hacia la derecha lo hacen porque les es más cómodo, todo es cosa de ajustarse.

JUGUETES

¿Por qué los pequeños cachorros se obsesionan con esos juguetes chirriantes?

Porque los perros son descendientes de lobos, cuyos instintos incluyen cazar animales más pequeños. El sonido que hace un juguete chirriante es muy similar al sonido que hace un animal pequeño cuando es cazado. Cuando su perrito se emociona al escucharlo, se emociona porque le están saliendo sus habilidades de supervivencia asesinas. Imagínese que, en lugar de un osito relleno, lo que tiene en el hocico es un conejito.

CALORÍAS

¿Qué verdura que pueda comer como snack me recomienda?

La zanahoria tiene cero calorías, le fortalece y limpia los dientes, contienen vitamina A, antioxidantes y otros nutrientes. Las zanahorias pueden ayudar a reducir los riesgos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Las zanahorias también son ricas en vitaminas, minerales y fibra.