Mi querido viejo: como decíamos hace unas semanas, el paso del tiempo es visto de diferente manera por cada uno de nosotros, y lamentablemente, un buen número de viejos queridos sufren, más que gozar, del paso del tiempo.
Por supuesto que hay algo inherente al paso de los años: las enfermedades, los achaques, las pérdidas de seres queridos, etcétera, pero si la vida nos regala un día más y abrimos los ojos al levantarnos, debemos disfrutar ese día que otros ya no pudieron disfrutar.
Nosotros, querido viejo, hemos aprendido de la experiencia de los que nos precedieron y, gracias a los avances de la ciencia y la medicina, seremos capaces de vivir más años en mejores condiciones, físicas y mentales.
¿Qué necesitamos para vivir cada día mejor?, antes que nada, conocernos tanto como sea posible; muchos ignoramos las enfermedades y los males que tuvieron nuestros padres y abuelos, pero si sabemos que alguien tuvo hipertensión o diabetes o una enfermedad mental, podremos hacer lo necesario para descartar esas enfermedades, con un buen examen médico (lamentablemente muchos viejos queridos no se interesan por su salud hasta que tienen problemas).
En segundo lugar, independientemente de la herencia, debemos cuidar nuestra salud, evitar la obesidad –que en México aumenta cada año–, hacer ejercicio moderado, agradable y sin productos “mágicos” ni drogas. Debemos aprender a dormir, sin obstáculos como la televisión y los celulares. Y finalmente, debemos aprender a vivir en armonía con todos, porque los pleitos o las riñas afectan nuestra salud.
Todo esto lo digo, querido viejo, porque México aún dista mucho de tener salud: 76% de los mexicanos tienen sobrepeso u obesidad, 29% tienen hipertensión arterial, 17% tienen diabetes, 14 millones, y el alcohol afecta todavía a 18% de la población, lo que causa 40 mil muertes al año.
¿Tiene esto solución?, sí, a largo plazo, y todos debemos actuar, por eso, en este fin de semana, te dejo algunas frases sobre los viejos para que reflexiones y pienses que es tu responsabilidad ser feliz y disfrutar cada día de tu vida.
Espero que la lectura de estas frases nos permitan reflexionar y seguir adelante cada día, porque todos queremos vivir bien y vivir muchos años:
“Vive la vida y olvida tu edad”, como dice Norman Vincent Peale.
“No dejas de reír porque te haces mayor. Te haces mayor porque dejas de reír” (Maurice Chevalier). “La edad parece ser mejor en cuatro cosas; vieja madera para arder, viejos vinos para beber, viejos amigos en los que confiar y viejos autores para leer” (Francis Bacon).
“Los adultos son niños obsoletos” (Dr. Seuss).
“El truco es crecer sin hacerte mayor” (Casey Stengel).
“La juventud es un regalo de la naturaleza, pero la edad es una obra de arte” (Stanislaw Jerzy Lec).
“Es triste llegar a viejo pero agradable madurar” (Brigitte Bardot).
“A medida que envejezco, me doy cuenta de que lo que más valoro es un buen corazón” (Alice Walker).