Sin maquillaje / arlamont@msn.com / 9 de febrero de 2025

MEJORES Y MEJORES/JOSÉ LUIS SUÁREZ

Me gustaría saber, evitando a los “expertos”, así como a los críticos, también a la prensa especializada en las artes de la academia y demás gente involucrada en el cine o televisión, sino más bien desde el punto de vista del público o de la audiencia, si existen datos de cuáles son las mejores 10 películas y las 10 mejores series de TV.

R. Don José Luis, aquí le comparto lo que “la gente” dice:

Las 10 mejores películas clásicas:

1. Los Olvidados (1950).

2. Macario (1960).

3. Vámonos con Pancho Villa (1936).

4. El Callejón de los Milagros (1995).

5. La Montaña Sagrada (1973).

6. El Norte (1983).

7. La Ley de Herodes (1999).

8. La Bamba (1987).

9. El Topo (1970).

10. La China Poblana (1972).

Las 10 mejores series de TV clásicas:

1. El Chavo del Ocho (1971-1980).

2. Los Beverly de Peralvillo (1971-1973).

3. Chespirito (1970-1973).

4. La Familia P Luche (2002-2004).

5. Los Simuladores (2008-2009).

6. Capadocia (2008-2012).

7. Los Héroes del Norte (2013-2014).

8. El Encanto del Poder (2011).

9. Los Caifanes (1967).

10. Los Invasores de la Intimidad (1990-1992).

LA DIGESTIÓN

¿Cuáles son los alimentos que se digieren más rápido y cuáles son los que tardan más en digerirse y si no es mucho, cuáles son los más comunes?

R. Estos son los alimentos que se digieren más rápido

* Frutas con alto contenido de agua: sandía, uvas y naranjas (20-30 minutos).

* Jugos y licuados de vegetales: (30-40 minutos).

* Verduras sin almidón: lechuga, pepinos, tomates y apio (30-40 minutos).

* Carbohidratos simples: pan blanco, pasta simple y arroz (1-2 horas).

Y éstos son los que tardan más en digerirse:

* Alimentos grasos: hamburguesas con queso, tocino y lasaña (4-6 horas).

* Proteínas: carne de res, cerdo y cordero (3-4 horas).

* Productos lácteos: queso y helado (2-4 horas)

* Nueces y semillas: almendras y semillas de girasol (2-5 horas)

* Carbohidratos complejos: granos enteros, frijoles y lentejas (3-4 horas)

Y aquí los tiempos de digestión de cada uno, los más comunes.

Tiempos de digestión:

* Tomates: 40 minutos.

* Espinacas: 45 minutos.

* Zanahorias: 50 minutos.

* Sandía: 20 minutos.

* Uvas: 30 minutos.

* Manzanas: 40 minutos.

* Licuados de frutas: 30-40 minutos.

* Tacos: 2-3 horas (dependiendo de los ingredientes, especialmente si contienen carne y queso).

* Hamburguesas: 3-4 horas (debido al contenido de proteínas y grasas).

* Carne (por ejemplo, pollo y res): 3-4 horas.

* Pescado: 4-8 horas.

* Nueces y semillas: 2-5 horas.

* Lácteos (por ejemplo, leche y queso): 2-3 horas.

* Galletas y pan bolillo: aproximadamente 2-3 horas, pan integral un poco más.

                (Editado por razones de espacio)