Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 8 de julio de 2025

• LAS PANTALLAS 

¿Cuál es una buena fórmula para descansar la vista de las pantallas? 

R. Con gusto le comparto una buena regla de sentido común para seguir, conocida como la regla diez-diez-seis. Cada diez minutos, tome un descanso de diez segundos y mire algo que sté a seis metros de distancia. Así ayuda a que sus ojos se relajen y reduce el cansancio visual causado por el uso prolongado de pantallas, prevenir la sequedad y mejorar el enfoque. 

El uso prolongado de pantallas puede causar cansancio visual, dolores de cabeza, visión borrosa y sequedad ocular, debido a la reducción en la frecuencia de parpadeo y la tensión de los músculos oculares. 

Para aplicar la regla, use alarmas en el teléfono o computadora para recordarlo. Durante cada pausa, busque un objeto lejano, como una ventana o una pared distante, y parpadee lentamente para lubricar los ojos. También aproveche para estirarse o mover los hombros y mejorar la circulación. 

Otras recomendaciones incluyen ajustar la iluminación para que la pantalla no sea demasiado brillante ni oscura, colocar el monitor a la distancia de un brazo y ligeramente por de- bajo del nivel de los ojos, usar lágrimas artificiales si siente sequedad y hacer exámenes visuales regularmente. 

• ZURDOS 

¿Ser zurdo se hereda? 

R. Le comparto que sí, ser zurdo está influenciado por la ge- nética, pero no está determinado por un solo gen. Los estudios muestran que variantes genéticas poco comunes, como las del gen TUBB4B, son más frecuentes en personas zurdas, aunque estas variantes sólo explican una pequeña parte de los casos. 

Los estudios con gemelos estiman que aproximadamente el 24 por ciento de la zurdera es hereditaria, lo que significa que la mayoría de los casos surgen de una combinación de factores genéticos, ambientales y de desarrollo aleatorio. 

Investigaciones recientes también destacan que la zurdera probablemente es poligénica, es decir involucra muchos genes y posiblemente influencias epigenéticas y ambientales. 

• ORIGEN 

¿Me puede decir cuál es el origen de la palabra gachupín y si aún se considera despectiva? 

R. Gachupín es un término que en México se usa de manera despectiva para referirse a los españoles nacidos en España, especialmente durante la época colonial y la Independencia. 

Originalmente, no siempre fue insultante; al principio sólo señalaba a los peninsulares, pero con el tiempo adquirió una carga negativa, sobre todo a partir del siglo XIX y la guerra de Independencia. 

Sobre su origen, existen varias teorías: 

• Una versión dice que proviene del término español “cahopín”, usado en el siglo XVI en España para referirse de orma irónica o burlona a ciertos nobles y que luego se trasladó a América. 

• Otra teoría, propuesta en el siglo XVIII, lo relaciona con el náhuatl “cactzopini” (de “cactli”, zapato, y “tzopini”, puntiagudo), refiriéndose a los españoles que usaban espuelas. 

• También se ha sugerido que es un préstamo del portugués “cachopo”, que significa niño o joven.