Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 29 de enero de 2025

• LA LIMPIEZA

¿Qué nos puede recomendar como proceso de limpieza después de que uno estuvo enfermo en casa de flu, gripe, gripa y demás?

R. Ojalá todos siguieran estos consejos y gracias por preguntar (para poder compartir):

1. Superficies de alto contacto: priorice la limpieza de pomos de puertas, interruptores de luz, controles remotos y pasamanos.

2. Baño: preste especial atención a inodoros, portarrollos de papel higiénico y grifos.

3. Ropa de cama y toallas: lave sábanas, fundas de almohadas y toallas con agua caliente.

4. Artículos personales: reemplace cepillos de dientes y desinfecte objetos como teléfonos y tabletas.

5. Juguetes de niños: limpie los juguetes, especialmente los que se llevan a la boca. Los juguetes pequeños pueden lavarse en una bolsa de malla en la lavadora.

6. Calidad del aire: considera usar un filtro de aire que pueda atrapar virus, pero evite los limpiadores de aire UV, ya que pueden ser ineficaces y potencialmente dañinos.

7. Rutina de entrada: Implementa una política de “no zapatos en la casa” y haga que los miembros de la familia se cambien de ropa o se bañen al regresar a casa.

8. Aplicación de desinfectante: use productos como el aerosol Lysol, asegurándose de que las superficies permanezcan húmedas durante el tiempo recomendado (generalmente 10 minutos) para desinfectar eficazmente.

Recuerde, lavarse las manos sigue siendo la defensa más crucial contra la propagación de enfermedades.

Nota: sirven para la gripe y la gripa.

• SALIVA

¿Cuánta saliva producimos al día?

R. Mucha. Nuestro cuerpo produce aproximadamente de uno a uno y medio litros de saliva diariamente. A lo largo de un año, eso equivale a aproximadamente de 365 a 547.5 litros. A lo largo de toda una vida (suponiendo una esperanza de vida promedio de 70 años), podría ser alrededor de 25 mil 550 a 38 mil 325 litros.

La saliva no es exactamente un fluido corporal como el sudor o la orina, pero desempeña roles esenciales en el mantenimiento de la salud oral, ayuda a la digestión y protege los dientes. Es más una secreción que mantiene la boca húmeda, ayuda a descomponer los alimentos e inicia el proceso de digestión.

CHÍCHAROS CARITA

¿Qué es un chícharo carita? ¡Nunca había escuchado este nombre!

R: Los chícharos carita son más conocidos como frijoles de ojo negro y son un tipo de leguminosa originaria de África. Son fácilmente reconocibles por su piel de color crema y el distintivo “ojo” negro. Estas legumbres son un alimento básico en muchas cocinas del mundo debido a su versatilidad y beneficios nutricionales.

Aunque no son nativos de México, los chícharos carita sí se encuentran en algunos platillos mexicanos, particularmente en regiones con influencia africana como Veracruz o Guerrero.