Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 19 de octubre de 2024

• EL ESNORQUEL

¿Es fácil y seguro nadar con snorkel?

R. El snorkel puede ser seguro si se toman precauciones, pero hay riesgos; especialmente con las máscaras de cara completa. Estas máscaras pueden acumular dióxido de carbono (CO2) debido a su ventilación limitada, lo que puede causar mareos y, en casos extremos, pérdida del conocimiento, especialmente durante sesiones prolongadas. Además, dificultan la eliminación del agua, lo que puede provocar pánico y limitar la visibilidad. También reducen la visión periférica y no permiten igualar la presión al bucear, lo que puede dañar los oídos. El uso de equipos de colores brillantes tiene sus pros y contras: pueden facilitar un rescate, pero también atraer vida marina no deseada o hacer al usuario más visible para depredadores. Finalmente, el snorkel conlleva riesgos físicos como la hipotermia y la deshidratación. La exposición prolongada al agua fría puede reducir la temperatura corporal, y el esfuerzo físico puede llevar a la deshidratación si no se reponen los líquidos. Es crucial estar consciente de estos peligros para disfrutar de una experiencia segura.

• LAS TRES EDADES

¿Cómo se definen las tres edades en nuestro país, cuándo dejamos una y entramos a la siguiente?

R. Las tres edades son fluidas y para ilustrar mejor este punto, podemos pensar en analogías:

La adolescencia es como la primavera, un periodo de crecimiento y cambio rápido.

La segunda edad es como el verano, un periodo de plenitud y madurez, pero también de desafíos y oportunidades.

La tercera edad es como el otoño, un periodo de cosecha y reflexión, con cambios físicos y sociales.

Cada etapa tiene su propia belleza y sus propios desafíos. Lo importante es vivir cada una de ellas de la mejor manera posible.

• APUESTAS

¿Hay algún reglamento que indique si se puede o no apostar legalmente en juegos de azar entre familiares y amigos?

R. En México, apostar en juegos de cartas u otros juegos entre amigos y familiares no es ilegal, siempre y cuando no se haga de manera profesional o con fines de lucro. La Ley Federal de Juegos y Sorteos regula los juegos de azar y establece que las apuestas en contextos privados y no comerciales, como entre amigos y familiares, no están prohibidas, independientemente de los montos apostados. Si el anfitrión pide una colaboración para cubrir gastos como comida, bebidas o el uso del espacio, y no está obteniendo ganancias de las apuestas en sí, generalmente no se considera que esté ganando dinero ilegalmente. Sin embargo, si el anfitrión está cobrando una tarifa de entrada o tomando una parte de las apuestas para su propio beneficio, entonces esto podría ser interpretado como una actividad con fines de lucro, lo cual podría entrar en una zona legal más complicada.

• PROTECCIÓN

Después de leer su columna acerca del envejecimiento y los problemas, ¡le pido me dé algunos consejos para protegerse de este inevitable deterioro cognitivo, la vejez!

R. Con gusto le comparto estos consejos que todos, a partir de los 40, debemos tener en cuenta y adaptarnos a nuestras vidas:

Protegerse del deterioro cognitivo implica varios factores: ejercicio físico regular, control de la presión arterial y otras afecciones médicas, estimulación mental a través de actividades desafiantes, educación continua, sentido del propósito, interacción social, cuidado de la salud mental y evitar el consumo excesivo de alcohol y drogas. Si experimenta déficits cognitivos significativos, consulte a un médico, ya que podrían ser síntomas de problemas subyacentes tratables.