Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 10 noviembre 2024

COMO EN HALLMARK

Aquí a mi derecha —como usted, dixit— queremos pasar esta Navidad y Año Nuevo en un pueblo de EU o Canadá. Del tipo de pueblo que salen en las películas de navidad de Hallmark, ¿qué nos sugiere? Volando desde Guadalajara.

R. Un pueblo en Estados Unidos que se asemeja al escenario de las películas navideñas de Hallmark es Woodstock, Vermont. Woodstock irradia el clásico encanto de Nueva Inglaterra con su paisaje montañoso, sus majestuosas casas coloniales blancas y sus acogedores bed and breakfasts. Durante las fiestas, acoge celebraciones navideñas de estilo victoriano, haciendo que se sienta como una escena sacada de una película de Hallmark.

Otros dos pueblos son: 1. Chester, Vermont. Este encantador pueblo de Nueva Inglaterra fue el escenario de la película de Hallmark Moonlight & Mistletoe. Chester cuenta con estaciones de tren históricas, hermosas posadas victorianas y pintorescas boutiques. Durante las fiestas, organiza eventos como el buzón de Santa, la ceremonia de iluminación del árbol y un bufé navideño, convirtiéndolo en un destino festivo.

2. Nevada City, California: Situada en la histórica región del Gold Rush en el norte de California, Nevada City cobra vida durante las fiestas con su celebración de Navidad Victoriana. La ciudad cuenta con calles iluminadas por lámparas de gas, alegres villancicos victorianos y un árbol de Navidad de 25 pies. Puedes disfrutar de ron caliente con mantequilla o un rico chocolate caliente mientras compras regalos de vendedores artesanales.

LA BARAJA

¿En qué tantas combinaciones se puede barajar las cartas?

R. La próxima vez que mezcles a fondo una baraja de cartas, es casi seguro que habrás aterrizado en una combinación que nunca se ha creado antes, y es posible que nunca se vuelva a crear. Esto puede sonar improbable, incluso imposible, dado que cada baraja contiene sólo 52 cartas, pero en realidad hay más formas de barajar que átomos en la Tierra. El número exacto de posibles combinaciones de cartas es de 8 x 10 a la potencia número 67, que es un 8 seguido de 67 ceros, un número casi insondablemente grande. Si volvieras en el tiempo al principio del universo y reorganizaras una baraja de cartas en una nueva permutación cada segundo, el universo mismo llegaría a su fin antes de que fueras una milmillonésima parte de camino a que uno de esos arreglos que se repitan.

En cuanto a cuántos átomos hay en el planeta, la mayoría de las estimaciones ponen el número en 1,3 x 10 a la potencia número 50 o 130.000.000,000,000,000,000,000,000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. Obviamente, ésta es una gran figura por derecho propio, pero todavía está empequeñecida por las posibles agrupaciones de una baraja de cartas. La buena noticia para los adversos a las matemáticas es que la mayoría tendremos que lidiar con figuras tan increíblemente inmensas en nuestra vida cotidiana, o en nuestro próximo juego de póker.

EL SUEÑO

¿Dormir menos de siete horas diarias envejece a uno?

R. Investigaciones en este tema sugieren que dormir menos de siete horas por noche puede acelerar el envejecimiento biológico. Estudios han encontrado una relación en forma de U invertida entre la duración del sueño y el envejecimiento, donde tanto el sueño muy corto como el muy largo se asocian con un envejecimiento más rápido. Incluso una sola noche de privación parcial del sueño puede activar genes relacionados con el envejecimiento en adultos mayores. La falta de sueño también se vincula con un aumento de la inflamación crónica, que se asocia con el envejecimiento acelerado y un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad. Dormir menos de seis horas por noche se relaciona con una peor salud en personas mayores y con una mayor concentración de hiperintensidades de la materia blanca en el cerebro, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y demencia vascular.

La mayoría de los estudios indican que los adultos necesitan al menos siete horas de sueño por noche para una salud óptima. Aunque las necesidades individuales pueden variar.