Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 18 de septiembre de 2024

• ¿TÉ HELADO O TÉ CALIENTE?

¿Tiene el té helado alguna bet ask o desventaja sobre el té caliente, o es lo mismo?

R. Le comparto que el té helado recién hecho puede tener muchos de los beneficios para la salud que también tiene el té caliente; a saber, el potencial de mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de afecciones como el deterioro cognitivo y la diabetes. No se puede decir lo mismo de muchos tés helados embotellados.

“Para tener estos efectos beneficiosos, el té que está bebiendo debe ser alto en antioxidantes”, dice Joe Vinson, PhD, profesor de química en la Universidad de Scranton en Pensilvania. “Y no hay forma de saber lo que realmente obtiene cuando compra té helado en una botella”.

Además, muchos tés helados embotellados están nutricionalmente a la par con los refrescos, con un montón de azúcares añadidos y colores y sabores artificiales.

Eso no quiere decir que un té helado listo para beber nunca sea una buena opción. Algunas botellas son mejores que otras y, como siempre, vale la pena leer la etiqueta nutricional para encontrar las mejores opciones.

• LOS PIQUETES

¿Qué me recomienda hacer para cuando me pique un mosquito? ¡Literalmente me comen!

R. Lo mejor es definitivamente no rascarse. Un artículo que leí de Julia Ries en HuffPost, enfatiza la importancia de evitar una acción clave cuando me pica un mosquito: rascarme. He aprendido que rascarme puede introducir bacterias de mi piel en la picadura, lo que puede provocar posibles infecciones como celulitis e impétigo, con síntomas como enrojecimiento, hinchazón, ampollas y dolor. Además, rascarme desencadena la liberación de más histaminas, lo que aumenta la picazón, y puede enviar señales de dolor leves a mi cerebro que liberan serotonina, lo que aumenta aún más la sensación de picazón.

En lugar de rascarse, Ries sugiere varias alternativas para controlar las picaduras de mosquito. Primero, debo limpiar el área con agua y jabón para eliminar las bacterias. Aplicar hielo durante unos 10 minutos puede ayudar a reducir la picazón, la inflamación y el dolor. También puede usar cremas antipicazón o antihistamínicas para aliviar la necesidad de rascarse, y una pasta antipicazón casera hecha con bicarbonato de sodio y agua puede ser efectiva. Lo importante es controlar la picadura para detectar cualquier síntoma preocupante durante la próxima semana o dos. Además, debe tener en cuenta las posibles enfermedades transmitidas por mosquitos y consultar a un profesional de la salud si desarrolla síntomas como fiebre, sarpullido, dolor de cabeza intenso o confusión después de una picadura.

• LOS NAVEGANTES

¿Quiénes fueron los mejores navegantes de la historia, los españoles, portugueses, británicos?

R. La historia no miente, los mejores fueron los polinesios, pioneros de la exploración en mar abierto, a partir de Nueva Guinea alrededor del año 1500 a. C. Usaron canoas dobles, similares a los catamaranes, para viajar hacia el Este, llegando a islas como Fiyi, Tonga, Samoa y Tahití. Finalmente viajaron más de 4,100 kilómetros al norte hasta Hawái.

Para el año 1000-1200 d. C., habían poblado todo el Triángulo Polinesio, incluyendo Hawái, Rapa Nui (Isla de Pascua) y Nueva Zelanda. A pesar de carecer de instrumentos de navegación, navegaban usando estrellas, olas oceánicas, el sol, la luna y las aves migratorias. En 1976, los entusiastas del piragüismo polinesio replicaron con éxito el viaje Tahití-Hawái utilizando métodos tradicionales.