Toma agua de avena, ¡sabe a horchata, pero es más sana!
El agua de avena también ayuda a reducir la velocidad de absorción de grasa. Reduce los niveles altos de colesterol en la sangre y mantiene los niveles de glucosa estables
CIUDAD DE MÉXICO.
Desde Cocina Delirante nos comparten las bondades de esta receta,
El agua de avena es conocida por mejorar la digestión, limpiar el colón e incluso, desintoxicar el intestino. Esta agua es facilísima de preparar y se le pueden agregar ingredientes como la canela, la vainilla y la miel para mejorar su sabor.
El agua de avena también ayuda a reducir la velocidad de absorción de grasa. Reduce los niveles altos de colesterol en la sangre y mantiene los niveles de glucosa estables.
Te comparto la receta de esta rica agua con sabor horchata.
Ingredientes
1 taza de avena
7 tazas de agua
Endulzante al gusto
2 cucharadas de canela en polvo
1 cucharada de vainilla
1 taza de leche
PREPARACIÓN
1. MUELE todos los ingredientes, salvo cuatro tazas de agua, para preparar agua de avena en la licuadora.
2. CUELA el agua de avena y reserva la pulpa.
3. AÑADE el concentrado de agua de avena en una jarra y agrega el agua restante.
4. SIRVE esta deliciosa agua de avena con hielos.
Puedes tomar esta agua todos los días en ayunas y complementarla con una alimentación balanceada y ejercicio regular.
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