5 mejores podcasts de bienestar emocional

Conoce los 5 mejor podcast de bienestar emocional que te ayudarán a mejorar el control sobre tus emociones.

Día con día somos conscientes de que ya se brinda mayor importancia a la salud mental, la sociedad actual está más atenta a los diversos problemas emocionales que pueden impedirnos gozar de una buena calidad de vida. Como consecuencia, se han implementado distintos materiales de apoyo, que nos acercan más a la salud mental.

Existen diversos medios para buscar una mejoría en el bienestar emocional, lo más recomendable es acudir con un especialista, como un psicólogo o psiquiatra en caso de ser necesario. Pero hay otras herramientas complementarias que te pueden ayudar a reforzar lo aprendido en terapia, o en su defecto, si no tienes la posibilidad de acudir con un profesional de la mente, te podrían servir de apoyo. 

Mejores Podcasts sobre bienestar emocional

Los materiales de apoyo emocional más comunes son: libros, videos de YouTube y Podcast. De este último, existen muchos programas enfocados en promover la salud emocional, estos los puedes escuchar en distintas plataformas, ya sea en Spotify, Apple Podcast, I Tunes, YouTube, entre muchas otras aplicaciones.

Te presentamos las 5 mejores opciones de Podcast sobre bienestar emocional que debes escuchar.

Entiende tu mente

‘Entiende tu mente’ se trata de un podcast español donde se abordan temas cotidianos como el saber sobrellevar el trabajo en casa, recomendaciones para tratar diversos síndromes y aprender a pedir ayuda. Los anfitriones son Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González. Cada capítulo tiene una duración de 20 minutos y es ideal para mejorar tu bienestar emocional.

Psicología al desnudo

La psicóloga clínica Marina Mammoliti aborda distintos temas que ayudan a la gestión emocional. Su objetivo es brindar herramientas que auxilien a los usuarios a mejorar día con día. Entre algunos de los temas que desarrolla ‘Pisología al desnudo’ están: la gordofobia, consejos de pareja, ansiedad, depresión, auto conocimiento y muchos más.

Se regalan dudas

‘Se regalan dudas’ es el podcast más famoso de la lista, pues está posicionado como uno de los más escuchados de Latinoamérica. Sus anfitrionas son Lety Sahagún y Ashley Frangie. Este podcast aborda las más frecuentes preguntas de la vida como los son: ¿Cuál es mi propósito? ¿Existe el karma?¿Qué aprendemos de la muerte? Así mismo, invita a los escuchas a realizar la reflexión e introspección en sus vidas. Apostando siempre a una vida emocionalmente saludable.

De su programa madre ‘Se regalan dudas’ se desprenden ‘Despertando’, un podcast  que tiene como función “ponerle una intención a tu día” se recomienda escucharlo al iniciar tu día, son audios de 5 minutos donde puedes escuchar palabras de afirmación, consejos o reflexiones.

También, existe la versión nocturna, titulada ‘Durmiendo’, la cual tiene la finalidad de ayudar a relajar y conciliar el sueño, a través de meditaciones, música y ejercicios.

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Medita Podcast

Medita Podcast es presentado por la coach Mar del Cerro. El programa busca guiar a los usuarios hacia la meditación para poder combatir el estrés y la ansiedad. Además de brindar ejercicios con otros expertos y tips para lograr incorporar la meditación a tu día a día.

El Deprebook

A veces no solo necesitamos consejos de expertos, el sentir que no estamos solos afrontando un trastorno como la depresión, es un gran apoyo. En este podcast, María Isabel Mota invita a personas comunes, que padecen o padecieron este diagnóstico, a contar como es su vida enfrentando la depresión. El programa también inspira a otras personas a salir adelante de este padecimiento, al mismo tiempo que las hacen sentir acompañadas.

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Sin duda el binestar emocional es sumamente importante para garantizar una vida plena y tranquila. Escucha los podcast que más te atraigan y mantén tu salud mental estable.