CIUDAD DE MÉXICO.
El pasado domingo 5 de abril comenzó el horario de verano en México.
Aunque a no todos les pasa, algunos sí sienten cambios en sus cuerpos, como, por ejemplo, mayor cansancio.
Pero, ¿por qué afecta el horario de verano en cierta gente?
De acuerdo con un estudio publicado en el International Journal of Obesity, adelantar una hora el reloj resulta muy difícil para las personas que no son saludables o que padecen obesidad.
Algunas afectaciones son:
- Problemas de sueño
- Falta de energía
- Indigestión
- Pérdida de apetito
- Falta de concentración
- Irritabilidad
¡Ponte en forma!
Los investigadores detallan que el llamado “jet lag social” se presenta con mayor frecuencia en quienes tienen obesidad o sobrepeso.
Esto quiere decir que su reloj interno no está sincronizado con los relojes sociales y laborales de todas las personas, por lo que el horario de verano empeora la condición”, mencionan los especialistas.
El jet lag se identifica al medir las horas de sueño que tienen entre semana en comparación con las de sus días de descanso. Entre mayor sea la diferencia, mayor será el desajuste del reloj interno.
Las personas que tienen una mayor discrepancia entre las horas de sueño en los días de trabajo y en los de descanso son más propensos a ser obesos y poco saludables”, señalan los especialistas.
Un desfase de horario social tiene graves consecuencias en la salud, ya que se incrementa el riesgo de desarrollar diabetes, inflamación crónica y síndrome metabólico.
Por lo que se recomienda ajustar las horas de sueño de la semana laboral con los días de descanso.
TAMBIÉN PUEDE INTERESARTE:
Siempre hay un final feliz'; Cinépolis deja conmovedor mensaje a clientes
Captan delfines en canales de Venecia; cuarentena ha limpiado el agua
¿Mal presagio? Aparecen los 'cuernos del diablo' en costa de Qatar
Lo que te choca te checa: el hijo con quien más peleas es el más parecido a ti
Eros Ramazzoti agrede y da codazo a fan mexicana en el aeropuerto
5 alimentos que fortalecen tus defensas y ayudan a combatir el coronavirus
Perrita toma diario el camión, sin su dueño, para ir a pasear al parque
Revelan fotos de Yolanda Andrade y Verónica Castro besándose en la boca
'Mi hija nació con cara de meme'; conoce a Isa, la bebe 'enojada'
jvc
Comparte en Redes Sociales