Sin maquillaje / arlamont@msn.com / 21 de febrero de 2025

LOS PATINES DE RUEDAS

¿Quién y cuándo se inventaron los patines de ruedas?

R. Los patines de ruedas fueron inventados en el siglo XVIII por el belga Jean-Joseph Merlin, en 1759. Merlin, que también era fabricante de instrumentos musicales, creó los primeros patines de ruedas alineadas para su uso personal. Quiso hacer una entrada llamativa en una fiesta de disfraces tocando el violín mientras patinaba, aunque el frenado no salió como esperaba.

Después de que Joseph Merlin inventara los primeros patines de ruedas en 1759, la siguiente gran innovación llegó en 1863, cuando James Plimpton, de Nueva York, inventó unos patines de cuatro ruedas que disponían las ruedas en pares, en lugar de una sola fila. Este diseño ofrecía mayor estabilidad y maniobrabilidad, convirtiéndose en el modelo estándar para los patines de ruedas tradicionales por muchos años.

En el siglo XX, los patines de ruedas fueron ganando popularidad con la apertura de pistas de patinaje y su uso en actividades recreativas y deportes. En la década de los setenta aparecieron los patines en línea de la mano de Scott y Brennan Olson, quienes rediseñaron los patines adoptando las ruedas alineadas en una sola fila, brindando mayor velocidad y maniobrabilidad.

Hoy en día, los patines en línea y de cuatro ruedas son utilizados tanto para el deporte como para la recreación y siguen siendo una manera divertida y emocionante de moverse.

LAS COYUNTURAS

¿Cuáles son los mejores tratamientos para el dolor de las coyunturas, sin incluir medicamentos ni cirugías?

R. Aquí, con gusto, le comparto lo que sí funciona, haciendo énfasis en que no todos estos le van a servir a todos, así que hay que estar abiertos a tratarlos y, por supuesto, consúltelo con su médico:

Tai chi: para osteoartritis en la rodilla o la cadera. Los movimientos lentos y suaves y la respiración profunda de esta práctica, que mejoran la fuerza y el equilibrio, entre otros beneficios, son altamente recomendados por los profesionales en reumatología. Busque clases cercanas en centros comunitarios y para personas mayores, la “Y” o busque en el directorio en el sitio web de la Asociación Mexicana de Tai Chi y Qigong.

Yoga: varios tipos de yoga redujeron el dolor y la rigidez de la artritis de rodilla en una revisión de 2024 de ocho estudios. “Tanto el yoga como el tai chi construyen la fuerza muscular isométrica”, lo que ayuda a liberar proteínas que pueden reducir la inflamación sistémica y relacionada con la artritis, dice Moldoff. Los investigadores dicen que la instrucción supervisada en persona es lo mejor (puede consultar los centros comunitarios y para personas mayores, y Y’s para clases de yoga suave o “yoga para la artritis”).

Lo peor que puede hacer es nada, tome la iniciativa.

LA MÁS SUCIA

¿Cuál se considera como la parte más sucia de la cocina?

R. La parte de arriba de los gabinetes de cocina. Muy pocas personas se acuerdan de limpiar este lugar: la parte de arriba de los gabinetes está esencialmente fuera de la vista y de la mente. Sin embargo, debe asearla en forma regular para eliminar cualquier acumulación de grasa (cochambre, como “aquí a mi derecha le llama”) y polvo.

Una escalera de mano y un accesorio de aspiradora hacen que sea fácil combatir el polvo, y un desengrasante doméstico puede conquistar cualquier mancha grasienta de los aceites de cocina en el aire. Limpiar las tapas de los gabinetes puede parecer una tarea, aunque no es una que tengas que emprender regularmente. Los expertos en limpieza recomiendan limpiar este lugar una vez al mes. Incluso puede atrapar el polvo colocando periódico o papel encerado a lo largo de la parte superior de sus gabinetes para atrapar cualquier suciedad futura.