10 medidas que debes saber para cuando llegue la fase 3

En días pasados, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell, aseguró que no hay duda de que México entrará a la fase tres

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10 recomendaciones que debes tomar en cuenta en la fase tres de contingencia/ Foto: iStock
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Mantén la calma: es muy importante que en momentos como estos no te alteres ni te estreses por los casos de contagio y haz lo que te compete, sigue las medida de higiene, evita salir a la calle si no es necesario e invierte este tiempo para realizar actividades dentro del hogar que quizá has postergado/ Foto: iStock
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La higiene debe ser una prioridad: lava tus manos varias veces al día con agua y jabón neutro, te recomiendo que te seques las manos con toallitas desechables porque las toallas convencionales albergan una gran cantidad de gérmenes y bacterias ¡No olvides usar gel antibacterial! /Foto: iStock
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No uses anillos: ya que el virus puede permanecer hasta por tres días en superficies de plástico o metal y podría sobrevivir en tu joyería / Foto: iStock
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Evita preocuparte si tienes diabetes: el estrés, las preocupaciones o los sustos aumentan tu nivel de azúcar en la sangre, así que lo más recomendable es que te relajes y monitorea tu glucosa al menos dos veces al día, recuerda que esta enfermedad entra dentro del grupo vulnerable, cuida tu alimentación y toma tus medicamentos /Foto: iStock
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No comas por ansiedad: a veces, cuando estamos ansiosas o estresadas podemos comer inconscientemente alimentos con un alto contenido de calorías, yo te recomiendo que cambies la comida chatarra por snacks saludables como las jicamas, manzana, pepino y zanahorias/ Foto: iStock
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Ten un buen filtro de agua en casa: en momentos de contingencia producimos más basura de lo normal, sobre todo, las botellas de PET que son una gran fuente de contaminación/ Foto: iStock
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Reduce el consumo de bebidas azucaradas: evita tomar refrescos, jugos procesados o bebidas carbonatadas porque aumentan el nivel de glucosa. La mejor manera de mantenerte hidratada es tomando agua simple o agua de fruta natural, pero sin azúcar / Foto: iStock
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Revisa las fechas de caducidad de tus alimentos: esto te ayudará a saber exactamente con qué cuentas, qué alimentos sí te hacen falta y seguro evitará que gastes de más porque recuerda que ahorita están subiendo mucho los precios de la canasta básica / Foto: iStock
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Lava las frutas y verduras antes de consumirlas porque, aunque no hay un estudio que lo confirme que e puedes contagiar por los alimentos, lo mejor es ser precavida ya que nunca sabes si una persona con Covid-19 tosió cerca o tocó los alimentos que vas a consumir / Foto: iStock
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Cuida la alimentación de las personas más vulnerables de tu hogar, como los adultos mayores a 65 años, pacientes de diabetes e hipertensión, mujeres embarazadas porque de enfermarse tendrían que acudir al hospital y podrían contraer Covid-19 / Foto: iStock
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Si te sientes mal y crees que tienes los síntomas de Covid-19 puedes llamar al locatel para que te realicen la prueba de coronavirus / Foto: iStock
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De dar positivo no ser parte del sector vulnerable, es probable que los especialistas te indiquen que te quedes en casa, pero si tienes problemas para respirar, te recomiendo que acudas a las clínicas de saludI y ante cualquier duda, llama al 800 00 44 800 para recibir atención por parte de epidemiología / Foto: iStock
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CIUDAD DE MÉXICO.  

El subsecretario de Salud de México, Hugo López Gatell, informó que el país está próximo a pasar a la fase 3 de contingencia sanitaria. 

El Covid-19 se ha propagado en todo el mundo a una velocidad impresionante y en México, los casos de contagio aumentan todos los días, de ahí el hincapié por parte de las autoridades sanitarias de cumplir con la cuarentena y tomar las medidas básicas de prevención para controlar la dispersión del virus, pero, ¿qué debes tomar en cuenta si entramos a la fase tres de contingencia?

Desliza la imagen de portada para conocer las recomendaciones que debes tomar en cuenta durante la fase tres de contingencia


Foto: iStock

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en una contingencia se aplica la fase tres cuando ya se trata de una epidemia, es decir, cuando la enfermedad está descontrolada y ataca a un gran número de personas al mismo tiempo, sumando miles de casos de contagio a nivel nacional.

En días pasados, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell, aseguró que no hay duda de que México entrará a la fase tres de contingencia por Covid-19 y que el principal riesgo es que se sature el sistema de salud, pero si a mayor cantidad de personas no sale a las calles durante estas semanas, la curva epidémica podría ser menor a la esperada.

Twitter: @ImagenTVMex

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