Ésta es la rutina de ejercicio que hace Jungkook de BTS para tener el abdomen plano; ¡es todo un reto!
Si estás buscando tener el abdomen plano o una nueva rutina de ejercicio, checa la que realiza el integrante de BTS que si duda no es fácil para los principiantes.
BTS además de ser uno de los grupos más importantes en el mundo y estar conformado por siete talentosos cantantes y raperos, los idols se caracterizan por tener un cuerpo delgado, pero quien ha compartido con Army que ama el ejercicio es Jungkook.
Jeon Jungkook, nombre completo del intérprete de SEVEN, ha demostrado que es muy disciplinado al momento de hacer ejercicio e incluso en una de sus transmisiones en Weverse decidió a ponerse a hacer su rutina mientras miles de Army lo veían.
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La rutina de ejercicio viral de Jungkook para tener el abdomen plano
Hace unos años Army descubrió la rutina de ejercicio que realizaba Jungkook después de que en un video se mostrara la pantalla del celular del idol en donde tenía anotados los ejercicios y las repeticiones que tenía que hacerlos.
Por medio de YouTube o incluso TikTok los fans de BTS han compartido que han realizado dicha rutina con la que han notado un cambio notable en su abdomen, por lo que mencionan que los ejercicios son ideales para todos aquellos que buscan un abdomen plano y bajar de peso.
Los fans también han mencionado que no es una rutina de ejercicio fácil, ya que si eres principiante en el ejercicio lo ideal es empezar poco a poco en lo que tu cuerpo se acostumbra a la actividad física.
A continuación, te dejamos la rutina de ejercicio de Jungkook con la que Army ha visto resultados. Te sugerimos que al realizar los ejercicios te mantengas hidratado y combines la actividad física con una sana alimentación.
- 20 sentadillas
- 20 lagartijas
- 20 sentadillas con salto
- 20 toques de hombro
- 10 segundos de plancha
- 20 mountain climbers
- 15 burpees
- 20 crunches
- 20 levantamientos de pierna
- 20 Ejercicio de espalda (Superman)
La rutina se debe de repetir tres veces y descansar 30 segundos o 1 minuto entre cada circuito. Si te cansas y también necesitas descansar entre cada ejercicio puedes hacerlo, solo que trata de tomar un descanso de algunos segundos.
PJG
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