El mejor entrenador físico del mundo

Mi querido viejo: una vez más, la Organización Mundial de la Salud celebra este 4 de marzo como el Día Mundial de la Obesidad, porque, como sabes, el exceso de peso y sus consecuencias son responsables de miles de muertes cada año. La obesidad sigue siendo el enemigo a vencer y, por lo que vemos, a pesar de todo, sigue aumentando el número de niños y adultos obesos.

Yo sé, querido viejo, que tú has cuidado tu salud y por eso estamos aquí todavía, a pesar de los años vividos; ciertamente, algunos de nosotros tuvimos excesos, una docena más de ostras, o tres horas al sol sin protección, y pagamos las consecuencias, pero si estamos aquí es signo de que cumplimos las normas de la buena salud.

En todo el mundo se han multiplicado las instituciones, colegios, organizaciones y grupos que promueven la salud y estimulan a la población a que la cuide. Las normas sobre lo que tenemos que hacer para vivir saludablemente son bien conocidas, y en las escuelas hay cursos completos para que los alumnos aprendan a cuidar su salud y evitar la obesidad.

Y tú bien sabes, querido viejo, cuáles son las normas generales para vivir sano: alimentación e hidratación adecuada, ejercicio físico, reposo suficiente y equilibrio emocional; una organización que tú conoces, @quierosabersalud, es desde hace más de seis años una buena opción para conocer qué debes hacer en tu vida, y cada día trabajamos para lograr mejores resultados.

Tú sabes de alimentación: sabrosa, bien preparada, bien sazonada; tú sabes de actividad física: caminata, carrera, deporte, natación, etcétera, en cantidades suficientes; tú sabes de la importancia del descanso y del equilibrio emocional que te hará vivir feliz.

Y cierto, hay que reconocer a la gran cantidad de expertos en acondicionamiento físico que en los gimnasios o en las redes ayudan a los ciudadanos a tener la mejor condición física.

Pero hoy quiero hacer una mención muy especial: ¿quiénes son los mejores entrenadores físicos del mundo? Habrás pensado que es ese buen amigo que siempre está dispuesto a ayudar; pues no, el mejor entrenador físico del mundo es el perro.

¿El perro?, ¿cómo es que el perro puede ser entrenador físico?, vale la pena reflexionar: cuántos perros con dueño hay en el mundo, cuántos millones de ellos sacan a sus amos a caminar todos los días, cuántos hombres jóvenes y viejos salen junto con su perro y su bolsita para dar la vuelta a la manzana, cuántas viejecitas que se podrían quedar en casa deciden “sacar al perro” para que se despabile y ellas también, cuántos niños aprenden el placer de caminar o correr llevando a su mascota.

Sí, decididamente no hay entrenador físico mejor que el perro de cada quien: es tranquilo, no regaña, no se enoja, y logra sin esfuerzo que su amo cumpla su dosis diaria de actividad física, todos sabemos que el perro es “el mejor amigo del hombre”, pero debemos reconocer que también es el mejor entrenador físico del mundo

Debemos agradecer a los miles de perros que, sin saberlo, contribuyen a que la salud de sus amos sea la mejor. ¿Tú qué piensas, querido viejo?, si tienes un perro, habrás sonreído porque es cierto y, si no lo tienes, tal vez pienses en la posibilidad de unirte a los millones de propietarios de ese inefable compañero que es el perro.

Médico y escritor.