Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 15 de mayo de 2024

LOS APARATOS

¿Dicen que estar viendo los celulares o las tabletas antes de dormir quita el sueño, verdad o no, y si es verdad, por qué?

 

R. Verdad. Los patrones de sueño pueden cambiar por muchas razones diferentes, incluyendo la edad, las hormonas y los turnos de trabajo, y resulta que su ritual de “ver lo último en Insta" a la hora de dormir también podría ser un factor. Los teléfonos inteligentes emiten luz azul, que, en la naturaleza, es más frecuente por la mañana. Esto puede evitar que su cerebro produzca suficiente melatonina, una hormona que ayuda con el sueño, lo que luego interrumpe su ritmo circadiano natural. Otra tecnología, como tabletas y portátiles, también emite luz azul que puede estropear su sueño.

Algunas personas usan gafas que bloquean la luz azul para reducir el impacto del uso de los teléfonos inteligentes y, aunque no son perjudiciales de usar, la evidencia de su eficacia real no es concluyente.

 

PARÁLISIS DE SUEÑO

¿En qué consiste la llamada parálisis de sueño?

 

R. La parálisis del sueño es una incapacidad para moverse que a veces ocurre durante un corto periodo de tiempo cuando se queda dormido o se despierta. La mente está despierta, pero el cuerpo se queda atrás durante uno o dos minutos.

Aunque la sensación es extraña y puede ser aterradora, la parálisis del sueño no es rara ni peligrosa. Ocurre con mayor frecuencia en los jóvenes, comenzando en la adolescencia, y en personas con otros problemas de sueño, como la narcolepsia, la apnea del sueño y los calambres nocturnos en las piernas.

También es más común en personas con estrés postraumático o trastorno de pánico. En esos momentos de parálisis, algunas personas sienten que están cayendo, flotando o teniendo una “experiencia fuera del cuerpo".

Otros alucinan una presencia en la habitación, y pueden concluir que han sido secuestrados por extraterrestres o visitados por fantasmas.

Según una teoría, las personas que se sienten fuera de sus propios cuerpos o sienten presencias fantasmales podrían estar experimentando un fallo en sus neuronas espejo, la parte del cerebro que se dispara cuando observamos la actividad en otras personas.

 

LAS SODAS

Don Alfredo, ¿no le parece que los refrescos saben diferente dependiendo del envase y el sitio donde se consumen? Siento como que un refresco en la botella o cuando sale de una máquina saben bien diferente, ¿o soy yo?

 

R. Sí, usted tiene la razón y las sodas pueden tener un sabor diferente, según cómo se sirvan. Aquí están algunas razones:

1. Fuentes de sodas en restaurantes de comida rápida:

*En los restaurantes de comida rápida, las sodas se preparan en sus máquinas. Agregan jarabe saborizado y agua carbonatada directamente en la fuente que llenará su vaso. Esto en sí mismo afecta el sabor.

*Además, el hielo también influye. Muchos de nosotros no agregamos hielo cuando bebemos de una lata, pero la cantidad de hielo que añade puede diluir el sabor.

2. Variaciones entre cadenas de comida rápida:

*Las cadenas de comida rápida pueden mezclar su jarabe y agua en proporciones diferentes, lo que hace que una Pepsi, por ejemplo, sea más dulce en un expendio de comida rápida que en otro.

*También varían en la cantidad de carbonatación que agregan al agua y en la calidad del agua utilizada.

*McDonald's, por ejemplo, tiene una relación especial con Coca-Cola, y su jarabe llega en tanques para mantenerlo fresco.

En resumen, si busca sabor, le sugiero que opte por una lata, pero si está cenando en un restaurante y desea una bebida, omitir el hielo es su mejor opción.