¿Por qué es bueno comer guayaba? Estos son los beneficios

10 poderosos efectos de comer guayabas. Foto: istock

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Las guayabas son frutas delirantes, las cuales aportan poderosos beneficios a nuestro organismo, si aún no las conoces, te invito a que te quedes en esta galería, te aseguro que estos 10 beneficios harán que ames aún más a esta fruta. Foto:istock

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La guayaba es una fruta que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Foto: istock

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El consumo regular de guayabas puede mejorar la salud del corazón gracias al potasio y fibra soluble que aportan. Foto: istock

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Combate los cólicos, calambres y dolores durante tu periodo comiendo guayabas. Foto: istock

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La guayaba tiene la capacidad de mejorar y cuidar tu sistema digestivo, así como estimular la actividad intestinal y combatir el estreñimiento. Foto: istock

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Si buscas perder peso, las guayabas son la mejor opción gracias a que son frutas con muy pocas calorías y con un alto nivel de fibra. Foto: istock

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Las guayabas también son consideradas frutas anti cáncer gracias a sus antioxidantes. Foto: istock

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Fortalece tus defensas y tu sistema inmune comiendo guayabas, ya que sus vitaminas son ideales. De hecho, esta fruta contiene un buen nivel de vitamina C. Foto: istock

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Si deseas tener una piel hermosa e hidratada, la guayaba puede ser tu gran aliada gracias a sus antioxidantes, mismos que ayudan a combatir las arrugas y prevenir marcas de envejecimiento como las líneas de expresión. Fotos: istock

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¿Sabías que comer guayaba ayuda a mantener en óptimas condiciones tu salud bucal? Foto: istock

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El jugo de guayaba ayuda a prevenir la anemia gracias a que aporta hierro. Foto: IStock

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CIUDAD DE MÉXICO

Una de las frutas que podemos disfrutar mucho durante esta época son las guayabas.

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Su sabor es muy rico y lo mejor es que también las hojas de guayaba pueden ser benéficas si se toman en un té.

Esta fruta es conocida por aportar antioxidantes, vitaminas y nutrientes, que ayudan a cuidar nuestro organismo. Si aún no conoces otros beneficios de estas frutas, te invito a que te quedes y leas todas las propiedades y beneficios de las guayabas.

Mira la galería para ver los beneficios que tiene esta fruta.