Sin maquillaje / arlamont@msn.com.mx / 17 de agosto de 2024

LA TELE Y LA CAMA

¿Hace daño ver la tele en la cama antes de dormir?

R. Con gusto le comparto algunas consideraciones al respecto:

Mirar televisión en la cama es un hábito común (aquí a mi derecha le gusta ver películas épicas japonesas en blanco y negro), pero para las personas con insomnio, generalmente no se recomienda.

Para las personas con insomnio, mirar televisión por la noche puede empeorar las dificultades para dormir. La luz azul que emiten las pantallas interfiere con la producción de melatonina, lo que dificulta conciliar el sueño y permanecer dormido.

Para disfrutar de la televisión sin comprometer el sueño limite el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse:

*Apague el televisor al menos 30 minutos antes de dormirse.

*Cree una rutina relajante para la hora de acostarse, realice actividades relajantes como leer o ejercicios de relajación; controle el entorno de visualización; mantenga el dormitorio oscuro y fresco. Use filtros de luz azul si tiene que mirar televisión.

*Tenga en cuenta el contenido y evite programas estimulantes o estresantes, y establezca un horario de sueño constante.

*Si bien mirar televisión en la cama no es ideal para los insomnes, hacerlo de manera consciente puede ayudar a mitigar los efectos negativos siguiendo las recomendaciones que le he compartido.

LA PELUQUERÍA

¿Aparte del tamaño del cabello, por qué el corte de pelo para hombres es más barato que para mujeres?

R. Los cortes de pelo de las mujeres generalmente cuestan más por varias razones:

* Tiempo y complejidad. Los cortes femeninos suelen llevar más tiempo y ser más complejos.

*Servicios adicionales. Las mujeres tienden a solicitar más servicios, como tratamientos y tintes.

*Precios de mercado. Existe una percepción de que se puede cobrar más a las mujeres debido a las expectativas sociales sobre la belleza.

*Costos promedio. Los datos muestran una diferencia significativa en los precios promedio entre hombres y mujeres.

Prácticas de la industria. Algunos salones ya comienzan a cobrar basándose en el tiempo y la complejidad, en lugar del género.

He notado, sin embargo, en que algunas peluquerías del tipo Unisex (ahora la mayoría) están tendiendo a emparejar los precios de estos servicios. En el otro extremo, aun no puedo entender no aceptar que un corte y “confección” y demás pueda costar cinco mil pesos.

Aunque hay razones válidas para las diferencias de precio, existe un movimiento en la industria hacia prácticas de precios más equitativas que reflejen los servicios reales proporcionados, en lugar de basarse en el género.

LUZ NARANJA

Don Alfred, recuerdo que en algún momento nos comentó que tiene un iPhone, no sé si ha visto una pequeña luz naranja en la parte superior derecha de la pantalla, ¿qué significa?

R. Nada para preocuparse (mucho). La pequeña luz naranja en su iPhone indica que una aplicación está usando actualmente el micrófono.

Esta es una función de privacidad introducida por Apple para informar a los usuarios cuando su micrófono está activo. Si le preocupa qué aplicación está accediendo a su micrófono, puede:

Deslizar el dedo hacia abajo desde la esquina superior derecha de la pantalla para ver una lista de aplicaciones que utilizan actualmente el micrófono.

Vaya a configuración, privacidad y seguridad y micrófono para ver qué aplicaciones tienen el micrófono prendido.